龍天的進步可以毫無疑問的說，是巨大的。他的每一天的進步楚中天的都是看在眼裏的，雖然他的年紀是最小的，但是他在練功場上付出的努力卻是一點都不比別人少，相反，由於自身的年紀小，他想要跟上節奏，他就得比別人付出更多，才能夠跟得上訓練的步伐。
一個月下來，龍天站樁的時間一點也不比那些年紀比他大得多的孩子差了，甚至有些孩子站樁的時間還沒龍天堅持的時間長，但是龍天卻一點都沒有因此而驕傲，他知道自己的目標是亞蠻，而不是這些跟他一起訓練的夥伴們。長時間高強度的訓練已經使得龍天的身體強度提高了很多。在接下來訓練的日子裏，龍天的身體素質很快的提高著。在身體適應了那種高強度的訓練量後，龍天的身體就在也沒有出現以前那種酸痛的感覺了。
龍天的進步非常的大，這一切楚中天都是看在眼裏的，訓練過後，楚中天把龍天叫到了跟前，對著龍天說道：“小天，你這段時間的進步很大，在我這裏你該學的東西都已經學的差不多了，我在這方麵也不是很擅長，明天開始你就不用來這裏訓練，好好去跟著王傑教官訓練吧！在這方麵他才是個高手。”
聽了教官的話，龍天有些戀戀不舍的看了看練功場，畢竟這裏是他拚搏和揮灑汗水的地方。明天就不用再來這裏了，心中還是有些不舍的。
練功場後麵的禁地中。
“李東、王辰、李涵、李壯、龍天。現在負重跑訓練就可以告一段落，明天你們也不用再來這裏訓練了。我會帶你們去進行別的訓練。”王傑笑嗬嗬的說道、
第二天、小鎮外的瀑布前、李東、王辰、李涵、李壯、龍天幾人嚴陣以待的等待著王傑教官的到來。
王傑教官到來後，龍天等人心中頓時就有了一種不好的預感，因為每一次隻要看到王傑教官那滿臉惡笑，他們都會被他折磨的死去活來。
“我很高興，你們這麼短的時間就把我安排的訓練量給完成了，其中龍天的表現最為優異，能夠後來居上。這一點相信大家都是有目共睹的。但是你們不能因為有了一點成績就驕傲。接下來你們將有著更為嚴酷的訓練在等著你們。”王傑笑嗬嗬的看著龍天等人。
“俗話說，外練筋骨皮，從現在開始我就會從這方麵來訓練你們。現在你們的訓練場地將會是這條瀑布下麵。”王傑指著眼前的瀑布說道、
“教官，在瀑布下麵怎麼修煉啊！”龍天不解的問道、
“叫你們負重跑是訓練你們的耐力，現在我叫你們到瀑布底下去修煉，是想要通過水流下來的衝擊力來鍛煉你皮和骨，同時也間接的通過水的壓力來鍛煉你的內髒。”
“等你們什麼時候能在瀑布下像在地上一樣的時候，你就不用再瀑布裏麵修煉了。”
聽了王傑教官的解釋，龍天等人也明白了是怎麼的一回事。
河水湍流而下，而龍天等人卻是要站在瀑布底下，利用水流的壓力來錘煉身體。瀑布下得石頭早已經變得光滑、圓潤、上麵還有著一層薄薄的青苔。
龍天等人向著瀑布下遊去，可是他們用盡全身的力氣，怎麼也沒有辦法有到瀑布的下端，每次當他們快要接近的時候，都會被瀑布湍急的流水給衝走。
龍天一連試了幾次，可是卻沒有一次沒有到達，反而被累得筋疲力盡。躺在岸邊大口的喘著粗氣。而其他的人接過基本上跟龍天的一樣。幾人奮力的向著瀑布底下遊去，在失敗了N次過後，隊長李東終於遊到了瀑布下麵。而其他的幾人在李東成功之後，也相繼的成功了。但是唯獨隻有龍天一人怎麼也不行。
站在岸上的王傑教官看著這一幕後朝著龍天大吼道：“龍天你是屬豬的啊!你年紀小身體重量自然也就比李東幾人輕一些，水就更容易把你衝走一些，你就不知道找一些東西來加重一下自身的重量嗎。”
經過王傑這麼一說，龍天找了一塊相對比較平坦的石頭綁在了背上，然後向著瀑布下麵遊去，這一次龍天沒有在被水給衝走。背負著石頭的龍天站了瀑布下麵，腳踩在布滿青苔的石頭戰戰兢兢的。水流猛烈的擊打著龍天的皮膚，一會龍天全身上下都被水流拍打的紅彤彤的。一不小心就失去了平衡滑落在水中。
一天下來，龍天在不要石頭的情況下隻能夠勉勉強強的遊到瀑布下麵，但那時要在瀑布底下修煉對於龍天來說還是非常的困難，龍天也因此而喝了不少的水。但是龍天卻是興致高漲。而李東、王辰的情況相對於龍天來說就要好的多。在負重跑的時候，龍天已經深深的喜歡上了那種突破極限的感覺，現在他所追求的就是那種突破極限的感覺。