當人們心理壓力比較大的時候，容易暴飲暴食，這也是一種緩解壓力的方式。所以，失戀的時候，不妨去逛逛街，通過釋放心裏的壓力卸掉精神上的負擔。
6.自我升華法
有時候，人們產生了欲望不能直接表現出來，就需要將想法變換一種方式來表達。失戀時，心裏會很痛苦，可是失戀總是有原因的，比如可能是因為不懂得經營感情，或者哪一方麵沒做好讓對方嫌棄了，這個時候就要化痛苦為向上的動力，盡量彌補自己的不足。
7.自我轉移法
做一些你真正關心和感興趣的事情。從事喜歡的事情能夠帶給自己巨大的樂趣，從而補償因失敗的戀情而感受到的痛苦。
放開已經失去的愛情，才能迎接新的幸福。
珍惜擁有——穿越千年的領悟
什麼是世界上最珍貴的呢？
從前，有一座圓音寺，每天都有許多人上香拜佛。在寺廟前的橫梁上有個蜘蛛結了張網，由於每天都受到香火和虔誠的祭拜的熏陶，蜘蛛便有了佛性。
一千多年後的一天，佛祖光臨了圓音寺，看見這裏香火甚旺，十分高興。離開寺廟的時候不經意間看見了橫梁上的蜘蛛。佛祖停下來，問這隻蜘蛛：“你我相見總算是有緣，我來問你個問題，看你修煉了這一千多年來，有什麼真知灼見？”
蜘蛛遇見佛祖很是高興，連忙答應了。佛祖問道：“世間什麼才是最珍貴的？”蜘蛛想了想，回答道：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖點了點頭，離開了。
蜘蛛依舊在圓音寺的橫梁上修煉。
有一天，刮起了大風，風將一滴甘露吹到了蜘蛛網上。蜘蛛望著甘露，見它晶瑩透亮，很漂亮，頓生喜愛之意。突然，又刮起了一陣大風，將甘露吹走了，蜘蛛很難過。這時佛祖又來了，問蜘蛛：“蜘蛛，世間什麼才是最珍貴的？”蜘蛛想到了甘露，對佛祖說：“世間最珍貴的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖說：“好，既然你有這樣的認識，我讓你到人間走一趟吧。”
蜘蛛投胎到了一個官宦家庭，成了一個富家小姐，父母為她取了個名字叫蛛兒。一晃，蛛兒到了16歲，出落成了個亭亭玉立的少女。
一日，皇帝決定在後花園為新科狀元郎甘鹿舉行慶功宴席。宴席上來了許多妙齡少女，包括蛛兒，還有皇帝的小公主長風。狀元郎在席間表演詩詞歌賦，大獻才藝，在場的少女無一不被他所折服。蛛兒知道，這是佛祖賜予她的姻緣。
過了些日子，蛛兒陪同母親上香拜佛的時候，正好甘鹿也陪同母親而來。上完香拜過佛，兩位長輩在一邊說上了話。蛛兒和甘鹿便來到走廊上聊天，蛛兒很開心，終於可以和喜歡的人在一起了，但是甘鹿並沒有表現出對她的喜愛。蛛兒對甘鹿說：“你難道不記得16年前圓音寺蜘蛛網上的事情了嗎？”
甘鹿很詫異，說：“蛛兒姑娘，你很漂亮，也很討人喜歡，但你的想象力未免豐富了一點吧。”說罷，和母親離開了。幾天後，皇帝下詔，命新科狀元甘鹿和長風公主完婚，蛛兒和太子芝草完婚。
這一消息對蛛兒如同晴天霹靂，她怎麼也想不通，佛祖竟然這樣對她。幾日來，她不吃不喝，生命危在旦夕。太子芝草知道後，急忙趕來，對奄奄一息的蛛兒說道：“那日，在後花園眾姑娘中，我對你一見鍾情，我苦求父皇，他才答應。如果你死了，那麼我也就不活了。”說著就拿起了寶劍準備自刎。