最近，有位癌友舉辦的一場生前告別式讓我深受啟發。每一天都是新的，所以告別式適用於每個人：我們都應該告別過去的自己，告別各種執念，唯有如此，生命才能遊弋於不同的境界中，展現出全新的自我。
第四，了解並實踐“眾生一體”的觀念。
宇宙本身是慷慨無私的。人活在世界上，如果隻抱定“獨善其身”的念頭，將無益於任何人，包括我們自己。這個世界上隻要還有一個人在受苦，就沒有任何一個人能得到真正的快樂。我們都知道要對自己的生命全然負責，每個人都必須承擔自己的人生；所以，別人是否盡了力或做了什麼並不重要，關鍵在於“我做了些什麼”。我相信每個人都是理想主義者，如果人人都能成為腳踏實地的理想主義者，那麼，世界必會因你勇敢采取的行動而變得更加美好。
第五，專注於什麼，就會得到什麼。
大多數人在挫敗中往往隻看見理想與現實之間的巨大鴻溝，而大歎身陷絕境或否認自己的能力。不論你想要得到什麼，隻要專注地努力求取，就必然如願。一個隻專注於負麵因素的人，是不可能在生命舞台上歡快舞動的。我一直相信，隻要念頭是正麵的，那麼凡心想皆事成，願望終會實現。
四年前，我就想成立一個發展身心靈整體健康的基金會，當時困難重重，也不知道經費在何處，但我隻專注於想要追求的目標，積極探求著實現夢想的各種可能性。我並非對困難視而不見，隻是不讓自己被囚禁在困難裏麵。對我來說，這個世界唯一不可能存在的，就是“不可能”。說起來，生命的價值，不就在於不斷地去突破一個個“不可能”嗎？
讓我們把生命能量專注在正麵、美好的事物上，啟用正向的思考，采取積極的行動，因為這個世界需要更多的愛心與建設性行動！一個人隻要盡到自己的責任，生命能量能夠順暢地發揮，那麼，他就已經站在廣闊的生命舞台上了。每個人都要堅信：
“我當下正站在生命舞台上，我是可以實現夢想、發揮光與熱的理想主義者。這世界上，沒有任何人可以取代我的位置。這世界會因為我沒有去追尋夢想而失序，也會因為我努力實現理想而回歸正常軌道。我，就是這一切的關鍵，我是自己生命價值的創造者，我是生命舞台上散發光與熱的主角。”希望就在自己心中，讓我們從現在開始吧！
許醫師課後輔導室
問：我有個朋友先前患有紅斑性狼瘡，現在又被診斷出脊椎造血功能退化。請問您能否就身心靈的觀點談一下如何治療？
答：紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病。發病的原因是人體本用來對抗入侵病毒或細菌的抗體，反過來攻擊了人的身體。當它攻擊皮膚或腎髒時，身體就會出現蝴蝶斑或腎髒病（尿蛋白）等問題，這是自體免疫係統紊亂導致的現象，一般可以采用藥物來抑製免疫係統的混亂情形。
我曾在台灣榮總醫院的免疫風濕科當過一個月的實習醫師，接觸了許多有自體免疫問題的患者。了解他們的內心後，我發現這類病人往往自我要求極高，總希望在許多方麵都能達到某種標準，並得到別人的肯定。但如果現實人生並不符合自己的標準或他人的期望，他們就會對自己產生極大的不滿，覺得自己很沒用。
大家的內心是否也曾出現過這類聲音？常覺得“我為何會如此失敗，難道就不能做得更好”？甚至這樣想：“我怎麼那麼爛，我是個徹底的失敗者”？當這些內心的聲音開始跟你的免疫係統結合，你潛意識裏釋放的“討厭自己”的信息就會令免疫係統抗體開始攻擊自己的身體。
很多人以為自己的免疫係統是莫名其妙地出了差錯，於是一味采用藥物治療。事實上這並不能真正解決問題，因為大家並沒有直麵疾病的根源——內心的痛苦與自責。身心靈整體治療觀認為，病人由於內在的情緒和信念——對自己的極度不滿，因而發動免疫係統攻擊自己。一旦他們把心結打開，讓心平靜下來，免疫係統自然會逐漸恢複正常。所以，對治這種疾病，要先讓病人靜下心來思考：一再苛責自己公平嗎？是否要開始學習愛自己、接納自己？