有一個家喻戶曉的民間故事，說的是一對夫婦晚年得子，十分高興，把兒子視為掌上明珠，捧在手上怕飛，含在口裏怕化，什麼事都不讓他幹，以致兒子長大以後連基本的生活也不能自理。
一天，夫婦要出遠門，怕兒子餓死，於是想了一個辦法，烙了一張大餅，套在兒子的脖子上，告訴他想吃時就咬一口。等他們回到家裏時，兒子已經餓死了。原來他隻知道吃脖子前麵的餅，不知道把後麵的餅轉過來吃。
同學們，看完這個故事也許你們會哈哈大笑，但是仔細想一下，現實生活中類似的現象也不能說沒有，特別是如今大多數家庭都是獨生子女，父母、爺爺奶奶、外公外婆都視之為寶貝，孩子的日常生活嚴重依賴親人，造成長大以後生活自理能力極差。
在學校，我們時常能看到幾個學生湊成一幫娛樂嬉戲，這其中一定有一到兩個“靈魂”人物，他們的依賴性較小，而其他幾個學生的依賴性則較強。依賴性強的學生喜歡和獨立性強的同學交朋友，希望在他們那裏找到依靠，找到寄托。學習上，喜歡讓老師給予細心指導，時時提出要求，否則，他們就像斷線的風箏，沒有著落，茫然不知所措。在家裏，一切都聽父母擺布，甚至連穿什麼衣服都沒有自己的主張和看法。一旦失去了可以依賴的人，他們會常常不知所措。
依賴心理主要表現為缺乏信心，放棄了對自己大腦的支配權，沒有主見，總覺得自己能力不足，甘願置身於從屬地位；總認為個人難以獨立，時常祈求他人的幫助；處事優柔寡斷，遇事希望父母或師長為自己作決定。具有依賴性格的小學生，如果得不到及時糾正，發展下去有可能形成依賴型人格障礙。當依賴性過強的人需要獨立時，可能對正常的生活、工作都感到很吃力，內心缺乏安全感，時常感到恐懼、焦慮、擔心，很容易產生焦慮和抑鬱等情緒反應，影響心身健康。
那麼，人為什麼會在對別人的依賴中迷失自己呢？這是因為依賴的產生同父母過分照顧或過分專製有關。對子女過度保護的家長，一切為子女代勞，他們給予子女的都是現成的東西，孩子頭腦中沒有問題，沒有矛盾，沒有解決問題的方法，自然時時處處依靠父母。對子女過度專製的家長一味否定孩子的思想，時間一長，孩子容易形成“父母對，自己錯”的思維模式，走上社會也覺得“別人對，自己錯”。這兩種教育方式都剝奪了子女獨立思考、獨立行動、增長能力、增長經驗的機會，妨礙了子女獨立性的發展。
要克服依賴心理，可從以下幾個方麵出發：
第一招：要充分認識到依賴心理的危害。要糾正平時養成的習慣，提高自己的動手能力，多向獨立性強的同學學習，不要什麼事情都指望別人，遇到問題要做出屬於自己的選擇和判斷，加強自主性和創造性。學會獨立地思考問題。獨立的人格要求獨立的思維能力。
第二招：要在生活中樹立行動的勇氣，恢複自信心。自己能做的事一定要自己做，自己沒做過的事要鍛煉做；正確地評價自己。
第三招：豐富自己的生活內容，培養獨立的生活能力。在學校中主動要求擔任一些班級工作，以增強主人翁的意識。盡量使我們有機會去麵對問題，能夠獨立地拿主意、想辦法，增強自己獨立的信心。在家裏，自己該幹的事要自己去幹，如穿衣、洗碗、打掃衛生等，不要什麼都推給爸爸媽媽，做個“小地主”。在學校，除了學習外，要多參加集體活動，學會去幫助他人。
第四招：多向獨立性強的同學學習。多與獨立性較強的同學交往，觀察他們是如何獨立處理自己的一些問題的，向他們學習。同伴良好的榜樣作用可以激發我們的獨立意識，改掉依賴這一不良性格。
第五招：以名言警句激勵自己。比如下麵這段兒歌：
滴自己的汗，
吃自己的飯，
自己的事情自己幹，
靠人靠天靠祖宗，
不算是好漢！
——陶行知《自立歌》
我們為同學們指出了克服依賴心理的幾個方向，那麼，我們如何才能培養好我們獨立自主的品格呢？
在生活上學會自理
一個獵人，打獵時撿了幾隻剛出生不久的小獅子，就把它們帶回家中精心喂養。這幾隻小獅子慢慢長大了，它們生活無憂無慮，有吃有喝，自在幸福。當然，它們都關在籠子裏，獵人給他們設計的籠子也是溫暖而舒適的。沒想到，一不小心，一隻小獅子從籠子裏跑了出去，獵人到處尋找也沒有找到。
一天，那個獵人外出打獵後再也沒有回來，習慣了被喂養和保護的小獅子們最後被活活餓死了。而那隻當年跑出去的小獅子呢？它已經變成了一隻野獅子。它獨自在野外時，餓了自己找食吃；渴了自己找水喝；受了傷，它學會了用舌頭舔傷口；遇到敵人，它知道怎樣保護自己。正是這種獨立的、不依靠別人的習慣，使它在大自然的環境裏順利地活了下來。
同學們，我們千萬不能像籠子裏的那幾隻小獅子一樣，小時候父母包辦過多，很少獨立行動，吃飯、穿衣及日常起居沒有較早地自己處理而讓別人侍候，總是繞著媽媽的圍裙轉，不敢離開幾步，於是直接形成了依賴心理，形成了惰性。