為什麼性格內向的青年更容易發生愛情錯覺和為失戀所傷？一方麵，由於他們性格內向，不善言談，和所追求的對方難以相互溝通，也就往往得不到對方的愛；另一方麵，在陷入感情危機後，又不善於把心中的痛苦向親友傾訴，而是積壓在自己心頭，這就決定了失戀者思想鬥爭的激烈和複雜。
因此，那些因愛情錯覺和失戀而陷入感情危機的男女青年要增強理智，拿出勇氣和信心，盡快地從感情危機中解脫出來。
要麵對現實。愛情是人們情感的一種表現形式，而人的情感是豐富多采的，具有多種多樣的表現方式。有些表現方式相差很大，甚至截然不同；有些表現形式則比較相似和接近，例如，愛情和好感、同情、友情、感激、欽佩等感情就比較接近和相似，很容易把這些不同的感情混淆起來。有的人就是把一般的好感誤認為愛情了。戀愛必須是雙方的，不能是一廂情願的事，男女雙方必須有感情基礎。因此，發現對方並不愛自己時，就不可強求。要認識到“強扭的瓜不甜”，與其勉強湊合痛苦一輩子，倒不如快刀斬亂麻難受一陣子。從這個意義上講，失戀並非都是壞事，相反，是件解除痛苦的事情。要知道，沒有愛情的婚姻是不會幸福的，也是不能持久的。
要改變環境。環境能有效地調節人的情緒。19世紀法國作曲家柏遼茲失戀後，陷入感情危機，情緒失控，夜晚乘坐馬車前往巴黎去行凶報複。但是，一路上美麗的夜景使他恢複了平靜，最後他放棄了報複的念頭，沉迷於樂曲的創作之中。年輕時的恩格斯，同樣是以遊覽阿爾卑斯山的方法來驅散失戀的痛苦。因此，當你處於感情危機之中時，可以外出旅行，到山野、幽林、湖泊等風光秀麗的地方去走一走，看一看，美麗的錦繡河山一定會使你流連忘返，消憂解愁的。
要轉移目標。法國作家羅曼·羅蘭失戀之後，在難熬的精神痛苦中反複問自己：“怎麼辦？就此沉淪下去嗎？”不，他尋求了新的奮鬥目標來擺脫感情危機：創作。他在日記中這樣寫道：“我明白，我能創作，我是自己的。一切屬於我，包括我的那些鎖鏈，我是我自己的各種痛苦的主人！”他把全部心血都用於小說《約翰·克利斯朵夫》的創作上去。他找到了人生的新目標，以往的痛苦當然就被衝淡了。年輕時的歌德，在向夏綠蒂求愛失敗後，潛心從事《少年維特之煩惱》的創作，把失戀後蘊積在心中的痛苦化作不可抑製的創作靈感。小說完成後，自己也從自殺的絕望中解脫出來了。
和親友談心。為了盡快解脫自己的痛苦，可以向自己信得過的長輩或好友傾訴自己的心事，他們的勸慰和開導一定會有益的。為擺脫失戀造成的精神創傷，可以到親戚家住一段時間，把自己置於新的環境和親友之中。跟親戚朋友多談心，會使自己盡快地忘卻過去，讓歲月的流逝和親友之間的溫暖撫平心靈上的傷痕。
總之，月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福。人生在世，總有艱難曲折的時候。要記住馬克·吐溫的名言：“在生活的舞台上，學著像個演員那樣感受痛苦；此外，也像旁觀者那樣對你的痛苦發出微笑。”當你心情逐漸得到平複和條件適宜的時候，還可以重新去追求新的愛情。常言道：“天涯何處無芳草”。當你建立起美滿幸福之家時，就會深深體會到：你失去的，隻是感情的折磨和精神的痛苦，而你得到的，卻是永遠忠誠的愛。