原 料:
香菇75克,鬆子仁50克,蔥段、薑片各5克,食用油適量,鹽3克,清湯100毫升,糖10克,味精2克,水澱粉15克,料酒、香油各少許。
製作過程:
1.香菇用清水泡透,放碗裏,加上蔥段、薑片、料酒、鹽和清湯,入屜蒸10分鍾,取出備用。
2.將鬆子仁用溫水浸泡一下,取出去皮,放食用油鍋內炸至金黃色,撈出控淨油備用;將蒸好的香菇取出,去蒂切片備用;把蒸香菇的湯汁過濾,取淨香菇汁備用。
3.鍋置火上,放入香菇汁煮沸,放入香菇,加上鹽、糖和味精,用小火燒3分鍾,用水澱粉勾芡,撒上鬆子仁,淋上香油,裝盤上桌即可。
營養功效:
養血補腎,潤膚烏發,對毛發早白症有改善作用。
小貼士
長得特別大的鮮香菇不要吃,因為它們多是用激素催肥的,大量食用可對機體造成不良影響。