第22章 枸杞鹿茸烏雞湯(1 / 1)

原 料:

枸杞25克,鹿茸片25克,生薑適量,烏雞1隻,鹽少許。

製作過程:

1.烏雞刮洗幹淨,去毛、內髒及肥膏備用;枸杞、鹿茸片和生薑分別洗幹淨;生薑去皮,切3片備用。

2.將以上材料一同放進燉盅內,加入適量開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內。

3.隔水燉4小時,加入少許精鹽調味即可。

營養功效:

此湯補益血氣,補腎養肝,增進食欲,強健筋骨。

小貼士

黴爛的生薑絕不可食用,因其含有毒性很強的黃樟素,對人體有害。