你是否是一個能掌控自己情緒的爸爸？經常給自己的心理健康指數做一下評估，一個有勇氣傾訴和有正確宣泄方法的爸爸，才會給孩子帶來好的成長環境和安全感。
我在寫《問題爸爸》時曾經采訪過這樣一個個案，那是我在心理谘詢中心遇到的一個問題家庭，而這個問題家庭的源頭便是那位問題爸爸。
這位問題爸爸屬於那種典型的人格不成熟，不懂得情緒自控的人。因為長期的情緒惡劣，人格畸形，這位爸爸最後形成了非常突出的反社會人格，在他的影響下，他的兩個兒子也成為爸爸變態人格的犧牲品。
當時，他的大兒子18歲，也是一個人格變態、情緒極不穩定的男孩，後來因為涉賺犯罪，被送進了勞教所。小兒子16歲，平日在學校裏經常跟同學和老師發生衝突，因為不懂得情緒自控，屢屢給他人造成傷害，被學校開除。
兩個孩子的教育如此失敗，不能不引發我們的深思。有誰能夠否認，實際上孩子的失敗就是為人父母者的失敗呢？分析這兩個孩子的缺陷人格形成的原因，他們的父親應該是始作俑者。
每位父親在自己的孩子到來之前，都曾經想象過自己可以帶給孩子的幸福和快樂，這位父親也不會例外。可為什麼這兩個孩子在這樣的家庭，這樣的父親身邊，人生會變得如此糟糕，甚至不可收拾，影響他們命運的很重要的一個原因，便是孩子的父親是一個無法保證自己的心理健康的人。
人與人之間的競爭最後通常是贏在心理素質上，可以說人具備強烈的競爭力，健康而良好的心理素質，才是最後決定一個人命運的操縱杆。而最能夠影響和塑造孩子心理素質的人，常常就是孩子的父母，尤其是孩子的父親。
在家庭裏麵，孩子通常會從媽媽那裏學會如何去愛，會從爸爸身上學會如何去做人，如何去處事。如果爸爸是一位心態良好、人格健康的人，孩子常常會從爸爸身上學到很多如何平衡心態，如何掌控情緒、保持人格完整的方法。而如果爸爸本身就是一位缺乏情緒自控手段，放任自己的性格弱點，不善於保持自己健康心態的人，那麼他常常會把家庭氛圍搞得很混亂，也常常會給孩子帶來缺少理性的傷害，更會把婚姻搞得一團糟。在這樣的環境中，孩子會有一個完整的人格嗎？
所以，作為一個父親，在麵臨孩子和家庭的時候，你首先考慮的可能不僅僅是個人能力問題，更重要的是你需要對自己的心理健康經常做一個評估，需要讓你的人格更加完整一些。
一、暴力型、抑鬱型、對抗型、消極型的爸爸都對孩子成長不利。
我曾經在《智慧媽媽用腦愛》中談到，一個一流的媽媽一定要懂得為孩子選擇一位好父親。
在我調查過的100例問題孩子的個案中，因為爸爸而導致孩子的教育失敗、人格失敗的高達60%以上，因為爸爸而導致的婚姻失敗更是高達70%以上，100件離婚案中有70件是媽媽提出來的。因此，爸爸的品質、爸爸的素質幾乎決定了大多數家庭的生活品質，更決定了大多數孩子的成長質量。
這給了我們一個很重要的啟示，女性在選擇婚姻時，有沒有考慮到她選擇的是一個將來要做她孩子父親的人，是一個能夠給她什麼樣的家庭生活品質的人。
如果女人們在選擇之初就已經考慮到這些問題，並且會為了能有一個好的結局而慎重選擇，那麼我相信，如此之多的問題孩子、問題婚姻就不會困擾著我們的生活了，遺憾的是有多少女性考慮過這個問題？
所以，既然生活已經因為我們欠缺了一些成長的智慧而給了我們深刻的教訓，那麼，一個能夠成為孩子和家庭幸福保障的爸爸，應該具備一些什麼樣的品質，這是我們在選擇之初首先應該考慮的問題。
在我看來，要成為一個好爸爸、好丈夫的最起碼的品質，當是這個男人的心理健康和人格健康。這是決定一個男人是否有資格、有水平、有能力做好孩子的父親、女人的丈夫的最基本的保障。
生活中有如下幾種人格類型的父親，是家庭生活的災難、孩子成長中的陰影、婚姻的殺手。
1.暴力型
這種暴力型的父親在中國人的家庭生活中最為常見，尤其是在北方地區，那種在家庭裏隨意打罵孩子，經常對妻子有人身侵犯，以為自己是老子就該耍威風的父親，至今大有人在。
這一方麵是因為中國的傳統教育中，自古就有什麼“不打不成才”、“棍棒下麵出孝子”的文化，另一方麵也是因為中國人大多數在成長過程中，沒有經曆過人格教育、心理健康教育，從而導致不少人已形成變態人格，心理素質有偏差的行為習慣，這使他們在生活中不懂得控製自己的情緒，任由自己的行為升級，慣於使用暴力來解決問題。
還有一些人形成暴力性格是因為他從小成長的環境。有調查結果顯示，出身於暴力家庭的孩子90%以上都習慣於用暴力解決問題，而在少管所，90%以上的青少年犯罪者都經曆過家庭暴力的侵犯，有在暴力家庭成長的背景。
暴力型的父親帶給家庭和孩子的常常是非常痛苦的經曆，它主要表現為家庭的氣氛緊張，孩子的精神壓抑，心態失衡，行為容易出現偏差，在成長過程中出現惡性循環。
而暴力型的父親的行為模式也通常表現為易怒、易衝動，隨意懲罰孩子，情緒經常失控，很容易就侵犯孩子的身體，並且認為這是在管教孩子。
前不久，北京的一位父親就因為孩子比較貪玩，回家的時間晚了一點兒，對孩子大打出手，結果導致10歲的兒子當場死亡。
看到剛剛還活蹦亂跳的孩子頃刻間死於自己手中，這位父親後悔不已，淚如雨下。後來，這位父親已因過失殺人罪被判入獄。
翻翻報紙的社會新聞版，我們不難發現，像這樣因為暴力而起的家庭悲劇，在我們的社會生活中並不少見，而這其中大多是因為父親的暴力型人格導致的後果。
暴力型人格的父親給孩子帶來的災難已不僅僅局限於對孩子身體的傷害，我們常說身體的傷口很容易痊愈，而心靈的創傷卻需要漫長的恢複期，甚至有的人終生不能完好如初。
有一次，我在采訪一個死刑犯的時候，他談到之所以凶殘地連殺七人，是因為他從小就經常被父親暴打。
他說他從記事起，生活中就全是父親的拳打腳踢，因為頑皮，他父親曾把他吊在樹上毒打，因為學習成績差，父親曾兩天兩夜不給他飯吃，還把他打得半個月屁股都不能沾板凳。
為了能夠承受父親的毒打，他很小的時候就學著舞槍弄棒，到處跟人打架，在父親的暴力中，他的心態也漸漸傾斜，認為在這個世界上你隻要能打過別人，你就可以決定別人的命運。
父親的打沒有讓他學會做人的道理，卻讓他從仇視暴力發展到傾向暴力，在他眼裏以暴製暴便是解決問題的唯一方法。
他長到18歲時，已經成了當地頗有名氣的打架高手，他遠離了父親，卻逃脫不了父親的暴力行為給他心靈留下的陰影，他的暴力性格比他父親有過之而無不及。
因為沒有受到很好的教育，他開始以盜竊為生，後來因為與別人一起殺害七人被判處死刑，這一年他剛剛28歲。
如果說他殺人害命被判死刑是罪有應得，那麼他的父親在這出悲劇中又應該承擔什麼樣的責任呢？
所以，暴力侵害的已不僅僅是孩子的身體，更重要的是在毀滅孩子的靈魂。我曾經在很多次報告會的現場，讓經常打孩子的父親們舉起手來，結果常常是超出現場2/3的父親會舉起他們的手。可當我問這些父親，孩子挨打以後是否變得比原來好了的時候，大多數父親又常常是搖頭。
大多數父親都承認，挨打的孩子很少有變得比原來更好的時候，偶爾有表現稍好一點兒的，也往往是暫時現象，時間一長就舊態複萌，於是，父親和孩子之間就形成一種惡性循環，你不聽話我就打你，打完了能好幾天。因為沒有解決根本問題，孩子照樣我行我素。
時間一長，父親的暴力對孩子來說，隻是暫時的皮肉之痛，根本觸及不到孩子的思維方式、行為習慣。皮肉之痛忍一忍就過去了，可對父親暴力行為的反感與仇視，常常讓孩子們更加放縱自己的行為，更加想去挑戰父親暴力的極限。
一位美國的心理學家說過，一個人應該在3歲之前就會控製自己的情緒，而暴力行為常常是情緒失控的結果。
也就是說如果你是一位經常使用暴力，並且對自己的暴力行為缺乏正確認識的父親，那麼你的情緒自控能力可能還不如一個3歲的幼兒。
暴力型人格的形成原因比較複雜，它有基因遺傳的因素，譬如你的父母其中有一位是暴力型人格，那麼很可能你的基因中就帶有這種性格的成分，但更多的暴力型人格是後天環境的產物。
一個在暴力環境中長大的孩子，無論他是施暴者還是受暴者，都比在非暴力環境下長大的孩子更具有暴力人格的傾向。而具有暴力人格的人，在生活中通常都會遇上很多挫折與打擊。譬如他很難與人和平相處，他無法得到別人的認同與尊重，他的社會評價會很低，這會導致他的心理產生自卑情緒，從而使他更加與他人對立。
暴力型人格的人一般都是情緒極不穩定，經常做出非理性的行為，輕易地就去傷害別人，不太考慮後果。這樣的人一旦做了父親，可以想象出他跟孩子會怎樣相處，他會給孩子什麼樣的影響。
現在還有一種暴力在嚴重影響著孩子的成長和家庭的品質，那就是在肉體侵犯之外的，對人的精神及心靈的暴力侵犯，具體表現為謾罵、指責、冷漠與不予理睬，我們把它叫做精神暴力或冷暴力。
這是一種不以身體侵犯為表現形式的、對人的精神或心靈造成更大傷害的暴力行為，多在一些知識結構比較高、物質基礎比較好的所謂“精英家庭”出現。
這些所謂精英階層的父親們受教育程度普遍比較高，在社會上的地位和影響力也比普通人要大一些，但因為在成長中對人格教育的缺失，這些人有的也常常會出現人格缺陷、心態失衡的問題。
於是，在他們的家庭裏，暴力常常以另一種麵孔出現，那就是看上去沒有身體侵犯，但殺傷力比身體侵犯更大、更嚴重的精神傷害。與肉體的傷害相比，這種傷害是一種更加隱性的、持久的、後果嚴重的暴力。
經常遭受這種精神傷害的孩子，會變得極度內向、抑鬱，甚至有自殺傾向，即使在脫離了這種環境後，也不容易恢複常態。
在指責、謾罵、冷漠的環境中長大的孩子，通常也會有冷漠與放縱的心態，這對於他走向社會的生存極為不利。因為精神上受到傷害，他們通常都會有敏感、脆弱、防禦機製過剩的人格弱點，這使他們在與人的交往中，缺乏建立良好關係的能力，容易產生過激行為，無法良好地調控自己的情緒。
所以，對於暴力型人格的父親來說，無論你的暴力行為是屬於肉體暴力，還是精神暴力，對於孩子來講都無疑是一種極為不利的成長因素。它會導致孩子在各方麵的失敗，其中人格的失敗、心理素質的失敗將使他一生都難以體會成功與幸福的快樂。
如果你真的希望你的孩子有一個快樂而成功的人生，那麼，你很需要從現在開始調整你的心態，改變你的行為模式，把自己從暴力型人格的困苦中解脫出來。
我跟很多有暴力傾向的父親交談過，實際上暴力型人格也讓他們不堪折磨。首先，易怒、易衝動、易施暴的個性讓他們常常無法掌控自己的情緒，經常讓他們事後也非常後悔。有的爸爸在打完孩子以後，也常常心疼得自己找個角落流淚，發誓再也不這樣做了，可因為是性格問題，事到臨頭他還會這樣。
其次，暴力型人格的爸爸在家庭裏常常是孤立的，因為跟孩子沒有正常的交流，孩子從心靈上是拒絕他的，因為情緒不穩定，所有的人都因為不想受到他的傷害而不願意跟他相處，這樣人格的爸爸，即便工作再努力，為家庭和孩子付出再多，也無法享受到家庭的天倫之樂，他的人生注定將是孤獨的。
既然暴力型人格已成為爸爸們享受家庭生活、培育優秀而成功的孩子的障礙，那麼，隻要你有改善的願望，你完全可以通過學習一些掌控情緒、改善行為模式的方法，來提升你作為一個父親的品質。
你可以先試試從這幾個方麵入手：
①情緒疏導法。
容易使用暴力的人常常是不會或無法進行情緒自控的，所以，你想要自己克製容易動怒的行為習慣，首先要懂得如何進行情緒疏導。
最重要的是你要有情緒自控的願望，建立克製自己情緒的意誌，要濟南市自己不要使事情往失控局麵發展。
在你控製住自己的情緒後，一定不要把怨氣壓在心裏，這會轉化為一種不良情緒，傷害你的身體和心理。
你一定要用適當的方法和形式把情緒疏導開來，把怒氣通過良性的方法宣泄出來。譬如，你可以去散散步，讓外界環境分散你的注意力；你可以去健身房運動一番，把情緒宣泄在激烈的運動中；你也可以找朋友聊聊天兒，哪怕不聊這件事，也會讓你的情緒鬆弛下來，起到疏導宣泄的作用。
②注意力轉移法。
這種方法比較適合突如其來的問題。譬如孩子的考試成績很糟糕，在外麵闖了什麼禍，做了什麼讓你特別生氣的事情，這時候如果你對自己的情緒不加以控製，你就可能動用暴力去解決問題。
但是，你的暴力在孩子身上能起到多大的作用呢？你要想做一個有智慧的爸爸，請一定在這種時候把握自己的行為，化解那即將到來的情緒爆發，你可以試一試用轉移注意力的方法來使自己先從這種惡劣情緒中解脫出來。
譬如，你可以下樓去買一份報紙，或者去做一件本來你沒打算在這時做的事，甚至你可以陪妻子去買買菜，這些你平常做得不太多的事會迅速轉移你的注意力，讓你的情緒在一定的時間裏穩定下來，給你一個冷靜思考的過程，這樣你可能在麵臨孩子的問題時，就會多一些理性思考，少一些感性的宣泄。
③後果反思法。
如果你真的很難做到情緒自控，那麼就請你在每一次暴力行為以後，給自己一個對後果冷靜反思的機會，認真地判斷和評估一下，你的暴力行為給孩子和家庭帶來了哪些有價值的東西。
這種對後果的冷靜反思，常常會讓你有意想不到的發現，如果你真的很想成為一個好爸爸，一個能給家庭帶來祥和與快樂的爸爸，你就會發現你的行為跟你的理想之間有多麼遙遠。
你的孩子本來是那麼活潑、聰明，可在你的暴力人格的陰影下，他可能已經變得終日惴惴不安、膽怯懦弱，也可能已經變得滿嘴謊話，一身的壞習慣，你一不留神他就會破罐破摔。
如果說這就是你的教育成果，你一定會覺得很委屈，因為你的確是為了把孩子教育好才要棍棒相加的。這有可能就是你的暴力侵害的結果，雖然可能是一顆苦澀的果子，但因為是你的行為造成的，這種苦澀也就隻能夠自己品嚐。
這種對後果的反思，有的時候確實能起到發人深省的作用，隻要你是一位有願望要改變自己的缺陷人格和非理性行為模式的爸爸，你一定能學會掌握自己的情緒，改善你目前的心理狀態，用合理而科學的方法解決孩子的問題。
自我檢測
在下麵各題的（）中打“√”或“×”，判斷一下你是否是一位暴力型人格的父親。
（）1.你跟孩子交流最多的是暴力語言，這包括責罵、斥責、訓誡和肉體傷害。
（）2.你認為孩子就是不打不成才。
（）3.你很容易生氣，一點兒小事就怒火衝衝。
（）4.你從來不控製自己的情緒，一生氣就打孩子。
（）5.你的孩子見你就像老鼠見到貓。
（）6.你有時候對孩子很好，但是他一犯錯誤你就對他很冷談，有時不理不睬。
（）7.你有時會動手打妻子。
（）8.你常常打過孩子就後悔，可事到臨頭，又控製不住自己。
（）9.你的孩子很會撒謊，並且有暴力傾向。
（）10.你小的時候經常挨父親的打。
（）11.遇上問題你不允許孩子解釋，他一開口你就認為他是在頂嘴。
（）12.你的家裏笑聲很少，氣氛經常是沉悶的。
如果你畫的“√”在10個以上，你已經是一位很典型的暴力型人格的父親，你這種病態人格已讓你的孩子和家庭充滿了災難。爸爸們，請原諒我的說法，我認為暴力真的是孩子成長中最可怕的災難，因為這足以毀滅他的心靈。請盡快地調整自己的行為方式，改善自我控製情緒的能力吧，這是你這位父親為孩子和家庭作出的最重要的貢獻。
如果你選擇的“×”在8個以上，真的很高興你的孩子有那麼幸運，他的爸爸很會控製自己的情緒，知道以更好的方式解決孩子的問題。請堅持你的好習慣，並且影響你的孩子，讓他做一個人格健康、行為良好的人吧！
2.抑鬱型
生活中常見到這樣的爸爸，他對一切都沒興趣，整天悶悶不樂，情緒低落，經常沉默寡言，沒有朋友，跟誰也不來往，跟孩子更是從來也不交流，非常封閉自己。這樣的爸爸大多是因為在生活中遇到了什麼挫折，或成長過程受過人格傷害，因此經常處於抑鬱狀態，有一些抑鬱性的人格。
這種抑鬱型人格的爸爸在我們身邊並不少見，隻是它外在的表現沒有那麼極端，因而常常沒有引起大家的注意，有時連抑鬱型人格的爸爸自己也不知道，他的這種精神狀態實際上是有問題的。
近幾年來，抑鬱症已經成為現代都市人精神領域的高發病，因為各種各樣的壓力和缺乏心理健康的意識，不少人都陷入惡性的心理狀態，這種不健康的心理狀態如果得不到及時的疏導和改善，就會轉化為精神的抑鬱狀態，而這種抑鬱狀態很容易成為治療起來比較困難的抑鬱症。
但我所說的這種抑鬱型人格跟抑鬱症還是有所不同的，它在某種意義上隻是一種人格缺陷的表現形式，而非病理性的抑鬱病症。它更多的是一種心理因素，是一種導致人的心理不健康的精神狀態，是一種完全可以通過調節心理疏導的方法得到改善的個性問題。
抑鬱型人格的爸爸個性形成的原因很複雜，既有不愉快的童年生活給他造成的精神創傷，也有受壓抑的生存環境給他帶來的心理壓力，其中最重要的還是他個人的性格因素。譬如他個性中的脆弱、狹隘、封閉、自我，這些不利於他與社會有正常交流的因素，都有可能造成他精神抑鬱、心理狀態不穩定的現狀。
抑鬱型人格的爸爸，在生活中常常表現出不夠成熟，情緒起伏比較大，通常你不會知道他不高興的原因，因為他跟誰也沒有交流的習慣。但他悶悶不樂的時候，如果你還情緒輕鬆，他就會很抱怨你不理解他，然後，他會抱怨全世界的人，他會時而委屈、時而憤怒，讓你無法猜透到底是誰惹了他？