現在的事情，是最重要的
活在當下的英文是Liveinthepresent。活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什麼是活在當下。有人問一個禪師，什麼是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。
什麼事情是最重要的？什麼時間是最重要的？什麼人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下，它是直接可以操作的。
一個人被老虎追趕，他拚命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他幹嘛？（回答：吃草莓），對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，臨退前撈一把，58歲現象。吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的隻有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什麼？他不是還沒死嗎？機會在動態中出現，沒準老虎走了，他還可以爬上來。你把這個問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當下。
有人得了癌症，已經到晚期了，醫生對家屬說，別治了，沒幾個月活了，他想吃什麼就吃什麼，想幹什麼就幹什麼吧。這個病人就去旅遊，叫拉著棺材去旅遊，走到哪兒算哪兒，玩了半個中國，癌症竟然好了。
你如果抱怨現狀不好，因為你不知道還有更壞。如果你不活在當下，就會失去當下。有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然後就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾隻小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。這就叫不會活在當下就會失去當下。看著摔碎的牛奶罐，姑娘傷心地哭了，為摔碎牛奶罐哭泣，又失去了好心情，這就叫禍不單行。學會了活在當下，可以在一定程度上避免禍不單行。
在撒哈拉大沙漠中，有一種土灰色的沙鼠，每當旱季到來之時，這種沙鼠都要囤積大量的草根，以準備度過艱難的日子。因此，在整個旱季到來之前，沙鼠都會忙得不可開交，在自家的洞口進進出出，滿嘴都是草根，從早起一直到夜晚，辛苦的程度讓人驚歎！
但有一個現象卻很奇怪，當沙地上的草根足以使它們度過旱季時，沙鼠仍然要拚命的工作，仍然一刻不停地尋找草根，並一定要將草根咬斷，運回自己的洞穴，這樣它們似乎才能心安理得，才會踏實，否則焦躁不安，嗷嗷叫個不停。
而實際是，沙鼠根本用不著這樣勞累和擔憂，經過研究證明，這一現象是由一代又一代沙鼠的遺傳基因決定，是沙鼠出於一種本能的擔心。老實說，擔心使沙鼠幹了大於實際需求幾倍甚至幾十倍的事，沙鼠的勞動常常是多餘的，毫無意義的。
一隻沙鼠在旱季裏需要吃掉兩公斤草根，而沙鼠一般都要運回十公斤草根才能踏實，大部分草根最後都腐爛掉了，沙鼠還要將腐爛的草根清理出洞。
曾有不少醫學界的人士想用沙鼠來代替小白鼠做醫學實驗，因為沙鼠的個頭很大，更能準確地反應出藥物的特性，但所有的醫生在實踐中都覺得沙鼠並不好用，其問題在於沙鼠一到籠子裏，就非常不適，到處在找草根，連落到籠子外邊的草根，它們也要想法叼進來，盡管它們在這裏根本不缺草根和任何吃食，但它們還是習慣性地不能踏實。
盡管在籠子裏的沙鼠可以用“豐衣足食”來形容它們的生活，但是它們還是一個個地很快就死去了。醫生發現，這些沙鼠是因為沒有囤積到足夠的草根的緣故，這是它們頭腦中的一種潛意識決定的，並沒有任何實際的威脅存在，確切地說，它們是因為極度的焦慮而死亡，完全來自沙鼠的一種自我心理的威脅。
這就很像是我們現代人了：在現實生活裏，常讓人們不安的事情，往往並不是眼前的事情，而是那些所謂的“明天”和“後天”，那些還沒有到來或永遠也不會到來的事物。