一個真正有成就的人，能抓住的不僅是成就本身，而且他在控製自己的思想上也是遊刃有餘。
羅曼·羅蘭曾經說過：“讓靈魂休息一下，養一養他在塵世中奔波所受的傷，然後再去奔波。”可見，真正讓我們感覺到疲憊的並不是奔波本身，而是我們的思想，我們的心，以及我們不可觸及的靈魂。
今天無論我們走到哪裏，都會聽到有人在說累，而這種累這種疲憊在公眾中一傳播更是能得到一呼百應的效果。為什麼現代的人會覺得累覺得疲憊呢？是因為生活的壓力、工作的繁重還是因為流浪的靈魂找不到歸宿呢？總之，現在的生活水平提高了，覺得累的人卻更多了，而且累的理由也變得千變萬化。
是誰讓大家活得這麼不輕鬆呢？事實上，“境由心生”，更多的人是被自己心中潛在的欲望所困擾。無論是從事體力勞動的人，還是從事腦力勞動的人，不同的人會麵對不同的勞動強度和勞動難度，付出的多少往往源於自己對生活的追求，有的人希望得到更高的工資，有的人希望得到更好的崗位，而有的人則希望名利雙收。正是因為心中無窮的欲望才導致了心靈的疲憊。托爾斯泰曾說：“欲望越小，人生就越幸福。”這句話蘊藏著深刻的人生哲理。著名哲學家卡耐基說：“要是我們得不到我們希望的東西，最好不要讓憂慮和悔恨來苦惱我們的生活，且讓我們原諒自己，學得豁達一點。”
對於很多事並不是我們所能左右的，而我們能做的就是要保持一個好的心態，讓自己活得灑脫一點。而如果我們的身心都已感到疲憊時，我們要及時的讓自己從疲憊中走出來。
美國總統富蘭克林·羅斯福在戰爭最艱難的時候，仍然保持著集郵的愛好。他用自己一小時的集郵時間，來擺脫周圍的一切煩惱，來洗去心靈的疲憊。他把自己關在一間小屋子裏，在裏麵擺弄著各種各樣的郵票。每次他進去的時候，都是臉色陰沉，心情抑鬱，疲憊不堪。而等他從裏麵出來的時候，他的精神狀態就會完全改變，一掃憂鬱的神情，仿佛整個世界都變得明亮起來。對於這位繁忙的總統來說，這點時間換來了他一個全新的精神麵貌。
與羅斯福總統相比，英國的丘吉爾也是一位日理萬機的大忙人。在第二次世界大戰中，他肩負著領導英國人民與法西斯抗爭的重任，繁忙之中一天隻能睡三四個小時。他常常利用途中乘車的時間休息，他曾詼諧地說：“我的覺一半是在車上睡的。”但他善於工作也善於休息，也是一位懂得適時放鬆心靈，擺脫疲憊的人。在工作閑暇之餘，他經常去散步，還保持著泡熱水澡的習慣，以此來讓自己得到放鬆。在1940年不列顛戰役期間，當時的德軍對英國的倫敦進行瘋狂的轟炸。這時，人們驚奇地發現，丘吉爾坐在防空洞裏竟然能夠泰然自若地織毛衣，原來這也是他獨特的放鬆術。
隻有懂得適時的放鬆自己的人，才能夠真正的抵抗住各種壓力，才能夠讓自己在成功的道路上更加自信。遠離心靈的疲憊，保持一顆平和的心態，給自己的心靈一點自由活動的餘地，雖然我們達不到“不以物喜，不以己悲”這種大徹大悟的境界，但我們至少應當有“寵辱不驚，閑看庭前花開花落，去留無意，漫隨天外雲卷雲舒”的健康心態。每天適時地安排出一小時的時間來精心，排除疲勞，而這一小時的時間將會使你的心靈變得更加美好，生活變得更加有情趣，生命也會更有意義。
其實，一個真正有成就的人，能抓住的不僅是成就本身，而且他在控製自己的思想上也是遊刃有餘。一個人的快樂與疲憊往往在於自己的一念之間。在挫折和困境中，首先要調整的就是自己的心態，學會做自己的心理調節師。
做個快樂的人，用樂觀的心態和洋溢的笑臉去麵對困難，遠離心靈的疲憊，讓自己活得充實、灑脫、樂觀。純潔的心靈、健康的體魄、寬廣的心胸和堅強的意誌是年輕的源泉。一個思想達觀、愛護身體的人將會永遠充滿活力和熱情。