有這麼一個事實：很多人經常會感覺精力不足，適應能力不夠強，而且稍微做一點兒事就感覺疲憊、乏力、腰酸背痛，但是經檢查卻發現沒有任何器質性病變。
結果很明顯，原因是人體受到內外因素的超負荷作用，心理失調所致。著名的生物學家巴甫洛夫通過大量的科學研究，發現人的不良的心態會影響身體的各部分生理機能，進而導致多種嚴重疾病的產生。而現代醫學也認為，惡劣的心態對人的健康有著極為不利的影響。
例如，日常生活中，一些人慘遭喪偶、喪子、家庭變故之痛，不管是身體還是心理都受到了嚴重的創傷，此時他們的心態往往難以平和，可能會出現應激性胃潰瘍、胃出血、心絞痛、心肌梗塞、猝死，甚至癌症。另外，有的人因為心態失衡而自殺，或變成精神分裂症者等。這樣的例子在我們的生活中屢見不鮮。
用最常見的例子來說，心態往往影響著人的食欲。因為愉快的心態能促進人的食欲的增大，此時，盡管是粗茶淡飯也能品味出其中的絲絲甜意。而惡劣的心態則常常使人的食欲降低，縱然是山珍海味擺在麵前，也不能提起半點興趣。
以前，有一位老太太，她臉上天天掛滿了憂愁，直到有一天病倒在床上。郎中前去看病，卻查不出任何病因。幾經詢問得知，原來這兩年以來，老太太一直在位一件事發愁。事情是這樣的：老太太有兩個女兒，大女兒嫁給了一個賣傘的，小女兒嫁給了一個做布坊生意的。晴天的時候，她擔心大女兒家的傘賣不出去，雨天則擔心小女兒家的布坊生意不好，於是整天憂心忡忡。知道了事情的緣由，郎中便笑著告訴她說：“你可以這樣來想一下，雨天的時候，大女兒家的傘肯定好賣；而晴天的時候，小女兒家的布坊生意肯定很好。能夠這樣想的話，我敢保證你的病肯定就會好了。”於是，老太太就照著郎中開的藥方來想，結果發現，沒有過多久，她的病竟然痊愈了。
其實，之前老太太之所以會生病，關鍵就是她沒有一個良好、平和的心態。而當她嚐試著使心態便平和的同時，疾病也就會慢慢而去。可見，心態對於健康的重要性。
現實生活中，所謂的“笑一笑，十年少”講的也是這麼一個道理。曾經有人總結了笑得十大好處，分別是：
1.清潔呼吸道；2.增強肺的功能；3.使肌腱放鬆；4.削除緊張感；5.抒發健康感情有；6.驅散愁悶；7.減輕“社會束縛感”；8.有助於克服羞怯感；9.能樂觀對待生活；10.延年益壽。可見，如果具有了良好的心態，那麼對你的健康來說，將是一筆巨大的財富。
所以，不管現實生活中發生了什麼事情，我們都一定要保持一份良好的心態，為健康積累一份財富，為生命積累一筆財富。
當然，使我們的健康受到威脅的原因，也許並不是上述情緒、性格、心態中的其中一種單獨導致的，很可能是三種因素共同導致了疾病的發生，也有可能是其他因素所導致。因此我們不能片麵地、獨立地來看待問題的產生，而應該綜合地、全麵地查明導致健康問題發生的原因，並給予正確的對待和積極治療。
三、病由心生，這是一個事實
20世紀中葉，在耶魯大學門診部發表的一篇論文中顯示：76%的疾病都是情緒性疾病。這一時很難讓人相信，尤其是在中國人的思維定勢裏，大多認為“病從口入”，認為之所以會產生某種疾病，很大程度上是因為所吃的食物不夠衛生，或者是飲食習慣不夠科學等，所以“病由心生”這麼一個觀點很難讓所有人接受。但是耶魯大學這篇具有說服力的論文讓很多人開始重視這麼一個問題，而越來越多的事實證明，這一觀點是非常準確而科學的。
當然，“病由心生”其中的“病”，既包括我們通常所說的生理疾病，也包括心理疾病。其中，心理疾病的誘因自不必說，而我們所想要知道的是為什麼很多生理疾病也是由一些心理因素所導致產生的呢？
生物學家曾經做了這麼一個實驗，並且提供了令人信服的證據：實驗者把兩組同窩生的羔羊放在不同的地方，除了生長的地方不同，它們所享受的食物、水和陽光是一樣的。有所不同的是其中一隻羊羔的旁邊拴了一頭狼，這是一隻人工飼養的狼，已經失去了捕獵能力。研究者發現，旁邊拴著狼的那隻羊羔由於長期的驚恐，不久後就死掉了，而另一隻羊羔則健康茁壯地成長著。
這充分說明了一個事實，心理因素對人的健康起著十分重要的作用，長期生活在驚恐的環境中，生命會因此而受到威脅，甚至死亡。人也一樣，如果受到某些不良心理因素的影響，將會對健康構成極大的威脅。
20世紀50年代以來，大量的實驗、觀察和研究都表明，緊張的心理刺激和生活中的不幸遭遇，是引起人的心理失衡和情緒波動的重要因素。而這種因素會導致人體內的生理功能及新陳代謝過程的紊亂，尤其是導致人體內免疫係統能力的降低。
國內外的研究資料也表明這麼一個事實，即大多數患者在發病之前幾乎都有過工作和生活過度緊張、人際關係不協調、或遭遇家庭不幸的經曆。正是因為以上因素，再加上患者的過分憂愁、悲傷、緊張、憤怒等，使得疾病乘虛而入。