7.婆家掌權型家庭氛圍
在中國的婚姻模式裏，結婚後，女方大多跟隨男方生活。所以有人說，女人結婚不是嫁給了一個人，而是嫁給了男方的一家人。這話是有一定道理的。正是因為婚後跟隨丈夫生活，所以就免不了要與婆家的人打各種各樣的交道。但如果不幸走進了婆家掌權型的家庭氛圍，那麼定會給你的情緒增加很大的壓力，進而使你的健康在一定程度上受到損害。
小姚是個聰明賢惠的女孩子，23歲那年，嫁給了與他同歲的小楊，之後跟隨丈夫到他的家鄉生活。小楊的家鄉是一個十分偏僻的小山村，村裏還不足500人，幾乎都是他們的本家，但還是免不了許多人搞惡作劇。因為小楊對小姚十分照顧，一些本家人看不得她舒適，十分眼紅她得到的一切。於是他們抓住所能抓住的機會捉弄她、挑剔她，甚至不惜想盡一切辦法傷害他。不久之後，小姚就患了很嚴重的病，並因此不能上班，但是小楊的那些親戚還是不肯放過她，甚至變本加厲。從此以後，小姚一蹶不振，期間，隻有住在娘家的日子裏，她才感覺自己的身體狀況會好一些。這樣的日子過了幾年後，小姚實在忍受不下去了，不得不選擇用離婚的方式來逃離這個村莊。離婚幾個月之後，她的一切都恢複了正常，從此以後身體也十分健康。
的確如此，如果結婚之後沒有自己獨立生活的空間，在婆家沒有自己生活的地位，這樣往往會給女性帶來諸多困擾，這包括精神上的、心理上的、身體上的。
心理指導
一般來講，想要擺脫這種家庭氛圍，最好的方法就是結婚之後選擇獨立生活，這樣就能在很大程度上來掌控自己的家庭，並能夠自由選擇自己喜歡的生活方式。如果和婆婆生活在同一個屋簷之下，因為各種關係，例如生活方式不同、處理問題的思維方式不同等，難免會發生爭執。通常來講，做婆婆的都喜歡向媳婦發號施令，而媳婦則不喜歡聽，即使采取了婆婆的建議，也往往是表麵的，內心根本不是這樣想的。這樣一來，雙方都沒有過上自己想要過的生活。因此，如果有條件的話，不妨和長輩分開來過，這樣彼此都有更廣闊的生活空間。
二、創造良好的家庭氛圍
我們已經知道，各種各樣的不良家庭氛圍會導致我們產生種種不良的家庭氛圍，進而使我們的身體產生各種疾病。有很多人也意識到了這一點，並為此付出了很多的努力，但是各種各樣的煩心事還是會不期而至，他們中的很多開始失去了信心，其實大可不必對自己失望。
生活中，我們已經掌握了保持自己良好心態和情緒的許多原則，如果能夠把這些原則用在我們的家庭生活中，則會形成一種健康、積極的家庭氛圍，而這種氛圍對家庭中每一個成員的成長都是極為有利的。
1.經營一個家庭，經營一份事業
很多人總是認為家庭與事業是毫不相關的兩件事情，其實從某種意義上來講，經營一份家庭也如同是經營一份事業，隻是這份事業有點特殊，我們可以稱之為家庭事業。家庭中的每一個成員，如果能夠把家庭看作是你的事業來經營，那麼，你的家庭肯定會充滿溫暖、關懷、愛和理解。
其實家庭事業包括很多的內容，例如：開家庭會議，舉辦家庭聚會，家庭所有成員外出旅遊，和鄰裏友好相處等。
小徐和妻子就是一個很會經營家庭事業的人。他們知道，在整個家庭中，他們兩個是孩子生活的榜樣，如果他們不能夠好好地經營這個家庭，那麼孩子們更不會。為此，他們每到周末，如果沒有特殊原因，肯定會放下手頭的工作，和家人一起來過。他們或者是在家裏做上一頓好吃的，或者是去逛公園，再或者就是去野炊，而且他們總會適時地向孩子灌輸愛和善良的思想。在他們的精心經營下，他們的家中常常會充滿歡聲笑語。
事實就是如此，如果在一個家庭中，父母能夠把家庭也當作自己人生中的重要事業來經營，肯定會收獲一個幸福的家庭。如果隻是把家庭看作是吃飯和睡覺的地方，那麼和旅館又有什麼區別呢？隻有把家當作一份事業，時時嗬護它，處處保護它，它才會健康而茁壯地成長。
心理指導
經營一個家，就是在經營一份事業，需要家庭成員來共同努力，而且這是一個持續循環的互動工程。其中，作為父母的要為孩子做出表率，做出榜樣。而生活在這個家中的所有成員都有義務、有責任使自己的家庭變得更美好，所以要懷有極大的熱情來承擔自己應該承擔的這份責任。
閑暇的時候，可以和家人一起做事，一起玩一些有意思的小遊戲，甚至可以圍在一起講故事，還可以一起去踏春、去遠遊，重要的是一起來分享這個家庭的種種的苦辣酸甜、喜怒哀樂。隻要每個人都能夠參與其中，那麼也就將會樂在其中。而且，如果能在內心深處樹立家庭事業這份理念，這本身就能夠給你的精神生活塗上最為絢麗的色彩，也意味著你的成熟。