一、擺脫意誌薄弱症的困擾
現代社會，很多人都患有意誌薄弱症，他們渴求成功與健康，但因為意誌薄弱，等到他們的隻有失敗和疾病。其實，人的意誌具有一種非常神秘的力量。作為人類思維的一種，它對我們每個人來說都是一種熟知而又實用的東西。而人類也是我們精神領域一個不可分割的組成部分。
通常來講，如果一個人完全受意誌的支配，那麼他在很大程度上就不會感覺到欲望和情感的力量，而且在很大程度上會約束自己的行為。所以在我們每個人的一生中，他是非常重要的，而且生活中隻有用意誌來駕馭我們的生活，我們才能夠登上人生的頂峰。但是，很多人並不能夠認識到這一點。
小菲是一個非常優秀的高中生，卻有兩次自殺未遂的經曆。而事情的起因不過是因為說了一句議論老師高矮的話。那天課間，小菲和幾個同學在教室門前說笑，正好化學老師要來上課。化學老師長的不高，那天穿了一雙很高的鞋子。小菲便順口說了句：“穿再高的鞋子也高不了。”
沒有想到的是，化學老師竟然把這件事告到了班主任那裏。為此班主任打電話讓小菲的母親來學校，讓其與小菲一起向化學老師賠禮道歉。而母親不問青紅皂白就狠狠地批了小菲一通，讓她尊重老師。小菲沒有說什麼，隻是一直哭泣。但是當天夜裏，小菲留下了長達5頁的遺書，割腕自殺。但搶救及時，沒有讓花一般的生命過早凋謝。
但是從此以後，汙辱老師和自殺的議論壓得她喘不過氣來。一個月後，她再次選擇了跳樓自殺。雖然沒有死，但結果卻比死還要痛苦。這次她失去了一條腿，給自己未來的人生造成了很大的陰影，而且也給下崗的父母帶來了沉重的精神負擔和家庭負擔。
雖然，小菲的自殺其父母和老師有著不可推卸的責任。但是，生活中她缺乏對挫折的承受力，這也是非常重要的原因。一般來講，意誌薄弱的人往往易受別人的影響，他們常常會表現不能自製、不堅定、不果斷、頑固、執拗等特征，而且經常為別人的言行所左右，人雲亦雲，沒有主見，缺乏必要的信心和決心。
另外，意誌薄弱的人也往往很難對自己的情緒進行控製，他們表現得任性、懦弱，在行動時往往會畏縮不前，驚慌失措。對自己的身心健康造成了極為嚴重的影響。
心理指導
現實生活中，你是不是也一樣意誌薄弱呢？閑暇之時，不妨動手測一測你的意誌薄弱心理指數。
仔細回憶一下，最近一段時間以來，你經常會有下麵的情況發生嗎？
1.遇到挫折，感歎命運不公。
2.遇到打擊，長籲短歎。
3.遇到對手，自認為自己是弱小的。
4.遇到危險，害怕而逃。
5.遇到困難，缺乏勇氣。
6.患有疾病，認為是不治之症。
7.麵對問題，心亂如麻。
8.遭遇誤會，不能澄清。
上述的8個問題，建議你在心情平靜的時候回答，一定要保證回答的真實、準確性。
如果有兩個以上的肯定答案，很不幸的告訴你，你已經患有意誌薄弱症，應該引起高度的重視。及時克服，通過努力來提高自身的修養，讓你的意誌在很大程度上變得堅定。
二、訓練意誌的心理原則
很多人認為，意誌是與生俱來的，因此也是不可改變的。其實這是一個錯誤的觀點，因為在現實生活中，堅強的意誌力可以成為我們獲取成功的推動力，而薄弱的意誌隻能成為我們生活的絆腳石。心理學家經過研究表明：我們的意誌品質是可以通過一定的訓練來得到改變的。
李正現在是學校出名的籃球隊隊員，但是誰能想象之前他隻是一個喜歡待在溫室裏的花朵。小的時候，因為體質不好，父母總是把他武裝的非常嚴實，生怕凍著了，或者是生病了，盡管如此，他還是非常孱弱。初中那會兒，天氣冷的時候，他就賴在被窩裏不敢出來；體育場上，看到別人玩得熱火朝天，他也想參加，但是想到會累，還可能會受傷，跨出的腳步又收了回來……如此一來，他真的像是一顆躲在溫室裏的花朵。
等到上了高中，緊張的學習生活常常壓得他喘不過氣來，但是同宿舍的同學卻能夠應付自如。李正就問他們是怎麼回事，舍友在他麵前展示了自己健壯的胸肌，自豪地說：“看到沒有，身體是革命的本錢。”頓時，他似乎明白了許多。最後在同學們和老師的幫助下，開始鍛煉身體，他的意誌逐漸變得堅強起來。現在，他也一樣在籃球場上展示他矯健的身影。
的確，當你的意誌堅強起來的時候，你也就會感覺到他帶給你的活力和健康。
隻有堅強的麵對生活，你身邊所有的事情才會和你結盟，也都會助你一臂之力，讓你敢於戰勝你所麵臨的一切困難，並主宰自己的生活軌跡，隨心所欲地來控製自己生活的方向。
心理指導
每個人都想擁有堅強的意誌，但堅強的意誌不是唾手可得的，它需要通過不懈的努力才能夠把握得到。而且，在進行意誌訓練的時候，我們需要把握一定的心理原則。