演講前的心理調適
演講前的心理準備對於演講的成功非常重要。除了要樹立起自信心外，演講者還要有強烈的表現欲，如果能去掉僥幸心理認真準備演講，演講成功的概率就很大。具體而言，演講者的心理調適包括下麵幾個方麵：
◎ 急切的表現欲
從心理學的角度看，影響解決問題的因素很多，動機狀態、定勢作用、個性特征、知識經驗等都是。動機對解決問題的作用顯而易見，它是促使人去解決問題的動力。動機對人越有意義，它為解決問題而作的探索就越緊張、越積極、越強烈。因此，在演講之前，演講者對於自己演講的意義要有充分的認識。若有急切的發表欲望，當進入演講環境時，他就會形成一種準備演講的心理狀態，形成較強的心理定勢。按照心理定勢固定和強化的規律，如果演講材料準備充分，演講者對內容熟悉，就會使演講的心理定勢得到鞏固和加強。
◎ 革除僥幸心理
美國總統林肯的《在葛底斯堡國家烈士公墓落成典禮上的演說》總共隻有10句話，但林肯卻整整準備了兩個多星期，甚至在馬背上的時間也不放過。直到演講前夕的後半夜，他還在斟酌演講的內容，並到秘書希沃德的房間，高聲試講，征求意見。第二天早飯後，他仍然繼續斟酌；在去公墓參加典禮的路上，還抓緊最後時刻，思索、溫習那隻有10句，然而卻是永放光彩的演講詞。作為美國總統，作為早已享有演講家盛名的林肯，在公墓典禮上講幾句話，不要說已經準備了兩個星期，就是毫無準備，即席演講，也並不困難。然而他卻以高度的社會責任感，在日理萬機的情況下，抓緊一切時間，一絲不苟、認真刻苦地準備，終於使這篇感情深厚真摯、文采樸實優雅的演講，轟動全國，飲譽世界。他這種認真刻苦的精神很值得我們學習。
演講特別講究社會效益。演講者應有高度的社會責任感，需要事先付出巨大的心血和勞動，不能存在僥幸心理寄希望於偶然產生的靈感，而要以嚴肅認真的態度對待。從產生動機、選取材料、組織材料到走上講台、發表見解，幾乎每個環節都必須認真對待。即使對演講稿已經是爛熟於心，也不能馬虎隨便；否則，萬一出現差錯，就會不盡如人意。
幾種常見的不正常心理
要想做到演講的無懈可擊，演講者就必須調試好自己的心理，去除不正常的心理。比如缺乏信心、期望過高、臨時緊張等對演講不利的心理狀態。保持正常的健康的心理是演講活動順利進行的保證。
◎ 幾種常見的不正常心理
演講過程中通常有下麵幾種不正常的心理：
一、臨場時的緊張心理
許多人都遇到過演講緊張的情況。一提到演講，最讓人焦慮的是：“假如我過分緊張怎麼辦？”我們首先要做的是對演講場所和聽眾情況先進行了解，做到心中有數。也可以提前親臨演講場所，使陌生的環境變得熟悉。如果這些都不能辦到，那麼就盡可能想象自己處在一個陌生的地方，成千上萬的人在聽你演講，讓自己提前體驗一下緊張感是如何襲擊自己的。
緊張感若真的在演講時發生了，演講者的潛在意識成為表層行為，變得心跳加速，額頭冒汗，手足無措。這時也不要慌張，我們可以通過下麵的方法改變這個情況。
深呼吸是最好的一個辦法，具體方法是：吸氣時擴展胸腔，壓迫小腹；呼氣時放低胸膈肌。做這個動作數次，就能抑製緊張。我們還可以在聽眾中找一張熟悉的麵孔，注視他，告訴自己他希望深入了解自己演講的內容。這樣一來，演講者的心情就會輕鬆起來，演講就可以正常進行了。
二、期望過高的心理
恰當的目標對於演講的順利進行有很大的幫助。可是過高的目標往往會阻礙演講者的進行。有些演講者總是喜歡在演講前就給自己確定一個不太現實的目標，如要達到怎樣的轟動效應，要有哪些直接的效益等。有了這些思想負擔，演講者常常會因此而失去許多準備的機會，因為你想得過於理想，那些本來可以糾正的地方被這種光暈掩蓋了，你甚至會把人們的好意指點當成惡意攻擊而置之不理。