在這種環境中，足夠的冷靜與平和有助於你更好地適應。問題出現了，你是否會像以下這樣來處理呢？
步驟一：你是否也應該承擔責任？
不管是什麼原因，你必須意識到，你自己也有問題，所以，你也必須承擔一部分責任。在這些矛盾中，你是否也應該承擔責任？
也許，你會覺得問題在他們那邊，但是，任何事情都有兩個方麵。也許，別的同事並不覺得你所厭惡、惱火的同事討厭，那為什麼你不喜歡他們呢？
這有可能是因為他們讓你想起了你過去討厭的某個人，或者讓你想起以前不快樂的經驗，即使你並沒有意識到這點；也有可能他們幹擾了你的工作；或者是他們的個人習慣，如不停的說話讓你受不了。不管是什麼原因，你必須意識到，你自己也有問題，所以，你也必須承擔一部分責任。
步驟二：相信問題總能解決。
任何問題都可以解決，隻要你去麵對它們。而且，解決方案通常不會太複雜，而且對彼此不會造成太大的傷害。例如，如果他的某個習慣讓你容忍不了，你可以告訴他。相反，越來越糟的情況則有可能是因為你總是什麼都不說，自己生悶氣導致的。
步驟三：看到他們的亮點。
任何人都會有優點，即使你非常不喜歡這個人。所以，你為什麼不看到他們個性、能力上的亮點呢？自己想一想，是否對那個同事過於苛求了呢？你這樣對待他們，是否對他們不公平呢？
所以，千萬不要在他們背後和別的同事說他們的壞話，這隻能讓你們的關係越來越糟。至少，你要做到尊敬他們，即使他們曾經傷害過你。如果你接著報複，去傷害他們的話，隻會是兩敗俱傷的結果。
步驟四：改變從自己開始。
你不能改變別人，但你可以改變自己。在解決這個問題時，你假設自己承擔所有的責任：你是否需要改變對待他們的態度或說話的方式呢？你是否需要和他們直接談談？或者，你僅僅需要將注意力從那些瑣碎的、讓你不舒服的事情上移開，事情就迎刃而解了？
想要獲得舒適的辦公環境嗎？那麼，現在就行動起來，對每一個人都友善，你會收獲更多。
不要從心裏去恨一個人
梅州五華縣有位村民張某，本來有一個幸福的小家庭。為了補貼家用，張某婚後出外打工，而妻子卓某則在家開了間音像店。
去年11月10日，張某歸家後聽說妻子與他人有不正當的男女關係。雖然這隻是未經核實的風言風語，但張某卻覺得“無風不起浪”，感到這是莫大的恥辱。時間一天天地過去，“流言”就像心病一樣日夜折磨著他。同月19日，卓某在吃過晚飯後便出去了，而張某則獨自一人躲在房間裏，含淚寫下了3封遺書準備自殺。第二天淩晨2時左右，張某發現卓某醒來上廁所，那些“流言”頓時劃過他的心頭：“先把這個‘淫婦’殺死了，再了結自己的生命。”隨後，張某從枕頭邊拿出妻子平時防身用的羊角錘朝其身上錘去。然後，張某又用雙手死死卡住妻子的脖子，直至她不再動彈才鬆開了手。
看到妻子已經斷氣了，張某便用牆紙刀割向自己右腕動脈和喉部，並用菜刀砍斷左腕動脈自殺。其親戚發現後報警，張某被搶救過來。
歸案後，張某如實地交待了自己的犯罪事實。在庭審中，張某痛哭流涕，後悔自己輕信“流言”殺死自己的妻子，導致才幾歲的女兒成了沒娘的孩子。但法律是無情的，梅州市中院依法以故意殺人罪判處其死刑，緩期2年執行，剝奪政治權利終身。
張某恨自己的妻子嗎？隻怕他愛得更多一些。
有人說道：“你千萬不要從心裏去恨一個人。”
我們覺得不可理解。恨一個人，肯定是從內心的。情由心生，恨亦由心生。不從心裏恨，還叫恨嗎？
其實，我們所說的恨，大半是由工作或生活中的一些雞毛蒜皮、是非口角引起的，所恨之人，也是些低頭不見抬頭見的熟人、朋友或同事，是因接觸生摩擦，共事惹閑氣，大可不必斤斤計較，更不用往心裏去。
可是，我們往往很在意，稍有不順就懷恨在心。有句老話，叫“沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨”，說的是人與人之間是有緣分的，相愛是緣，相恨也是緣。
什麼是緣？大千世界，芸芸眾生，偏偏是你、我、他，碰到了一起，這就是緣。
緣，是值得珍惜的。所謂心頭之恨，其實是心頭之患！兩千多年前，《黃帝內經》裏就說，怒傷肝，憂傷心。假若我們還想留一份緣，還想保持一份心靈的安靜，還是時不時地想一想朋友的話吧——“不要從心裏去恨一個人”。
學會遺忘
在很多情況下，記性太好正是我們不快樂的根源。因此，朋友們請學會遺忘吧，記恩不記仇，忘愁不忘喜。有所記憶，有所遺忘，會讓人生更輕鬆，心情更開朗。