1.憂慮。對未來的事壞的一麵考慮得過多，過於複雜，並把這些想法看成是既成的事實，產生一個錯誤的信念。而一個錯誤的信念嚴重時會使人在一夜之間老上20歲，這樣的事例在生活中時有發生。人之所以憂慮，並不是完全由於事件本身，而是由於他們對事件未來發展產生的憂慮。不切實際的想法會使人陷入難以解脫的困境中，一個憂心忡忡的人當然不會快樂。
2.自認為被傷害了自尊心。日常生活中發生的一些小事，例如談話被人任意打斷，你的一個小小的要求被朋友拒絕等都看作是被損害了自尊心。對待這些事情一般人反應為憤怒或沮喪，也就是不高興。殊不知，長期對別人或者對生活滿懷怨意，可能使人駝背，就像肩膀上負著重擔一樣。
3.自尋煩惱。在每個人潛意識中都埋藏著過去失敗的記憶。如果不愉快的回憶不時湧上心頭，甚至作為包袱，就會不斷地折磨自己。
要知道，我們的錯誤、失敗甚至是屈辱，都是學習和工作過程中必然要經曆到的，失敗隻是過去，成功卻在未來。
人生歡喜多少事，笑看天下幾多愁。
看看下麵童真無忌的畫麵，不知你想到了什麼？
在一個春光明媚的日子，花紅草綠的公園裏，許多小孩正在快樂地遊戲，其中一個小女孩不知絆到了什麼東西，突然摔倒了，並開始哭泣。這時，旁邊有一位小男孩立即跑過來，別人都以為這個小男孩會伸手把摔倒的小女孩拉起來或安慰鼓勵她站起來。但出乎意料的是，這個小男孩竟在哭泣著的小女孩身邊故意也摔了一跤，同時一邊看著小女孩一邊笑個不停。淚流滿麵的小女孩看到這個情景，也覺得十分可笑，於是破涕為笑，倆人滾在一起非常開心。
我們從小就在做遊戲，遊戲的本身，就是在不斷戰勝挫折與失敗中獲取的一種刺激與歡樂，假如沒有挫折與失敗，再好的遊戲也會索然無味。“那就是一場遊戲一場夢”，人生如夢，就如一場遊戲，但我們作為其中的玩家，真的能像在現實的遊戲中嗎？人們玩遊戲時的心態，是尋找娛樂，是帶著挑戰的心情，去麵對遊戲中的困難與挫折的，你麵對強大的對手，不斷地損傷受挫，但越是如此，你越發興頭十足。試想，倘若人們在生活中，也用這麼一種積極向上的遊戲心態，那麼失敗與挫折，也就不會顯得那般沉重和壓抑。既然如此，我們為何不能將挫折變成一種遊戲呢？這樣便會讓痛苦沮喪的心態超然快活起來。二者其實並無差別，隻是人們在遊戲中身心放鬆，而在生活中過於緊張。於是，你可以體味遊戲中麵對和戰勝挫折的歡樂。同樣，隻有你將生活中的挫折視為遊戲，才會從中體味積極人生的快樂……
開心過日子
萬事萬物皆有其必然的發展規律，生活也不例外，隻有順其自然，才能活得自在，活得開心。而超越自身的條件，去追求那些本不屬於自己的東西，那就難免要活得很累了。
成天繃緊神經板著臉孔帶著小心眼做人，把自己搞得人浮氣躁的，值嗎？過日子，不求轟轟烈烈瀟瀟灑灑，但求平平淡淡開開心心。沒有開心日子的生活，即使權高位重，財雄勢大，身顯名耀，也沒有多大意思。“人生不滿百，常懷千歲憂”，倘若你憂國憂民，以天下為己任，那是應當令人敬慕和學習的。倘若僅僅是為了一己一家的私利而憂心忡忡，茶飯不思，失魂落魄，實在是自尋煩惱，自折陽壽。
心懷天下憂思的畢竟是少數，絕大多數人是為了生存而奔波忙碌的凡夫俗子。凡俗中人雖不見得有多高的思想境界，但也並非就是唯利是圖之輩。他們其實不太看重什麼生前身後的名和利，他們活的是現世，也就是為了活個開心。隻要我們拿得起放得下，安心做俗人，開心過日子，樂而笑，悲而哭，就可以做到在平淡的日子裏平平淡淡地生活。
過開心的日子，首先要有一份好心境。心境的好壞，在人不在天，在己而不在人。好的心境來自於人性的平和與淡泊。平和就是對人對事都要想開點，看開點，不必斤斤計較生活中的一得一失，淡泊就是要超脫世俗的困擾、紅塵的誘惑，有登高臨飛寵辱皆忘的情懷。其實，保持一份好的心境並不是與世無爭，也不是冷眼旁觀，隨波逐流，更不是封建士大夫式的悠遊瀟灑。擁有一份好心境，實在是一種大氣魄。它能超越自我，平凡之中蘊含著人生的真味，它直追自然，讓你享受生活的自然樂趣。
開心過日子，不僅要保持一份好心境，同時還得擁有一個溫馨的家。家，是溫馨的港灣。家之完善不在於名貴的擺設，而是在於“以和為貴”，一個人什麼都可以沒有，但是不能沒有一個溫馨的家。“家和萬事興”，人安自開心，也就不難享受到生活的幸福。生活中常可見到一些夫妻為了一點小事而相互抱怨，爭吵不休，鬧得家庭不得安寧，毫無溫馨可言。倘若夫妻陷於此，哪還有開心的日子？
總而言之，過日子就是要過個開心。隻要你擁有一份好心境、一個好家庭，同時，也擁有一份精神財富，你就會擁有一個真正的幸福人生。
快樂就是一種珍視