心髒是你身體的絕對君主
心髒掌控著精神和血液的循環，然而，現實的生活和工作壓力、不斷減少的睡眠、很少運動的身體……無一不在傷害我們的心，因此，我們要保護好我們的心髒。
心是五髒之首，是人體的“皇帝”，《素問?靈蘭秘典論》指出：“心者，君主之官，神明出焉。”心與神誌、舌、脈、麵部是一家，心是主宰。是人體動力之源。一顆搏動有力的心髒，強力搏動著我們的生命。然而，隨著生活壓力越來越大，汙染越來越嚴重，我們的心髒承受的壓力越來越大，君主的統治力量就會薄弱起來。我們隻有把這個“君王”穩住了，其它五髒才好管理。
心常見不適有：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。根據中醫理論，一天有十二個時辰，每個時辰分別有每條經絡當令，根據每條經絡當令的時間可以確定是什麼原因影響了心髒，介紹如下：
1．早上7～9點，胃經當令，這時候心髒病發作或者有反映，就應該考慮“子盜母氣”原因。特別是早上吃多了或者吃了不好消化的食物。因為心髒屬火，脾胃屬土，火生土，因此理解心是胃的母親。胃與脾屬陰陽關係，脾屬陰，胃屬陽，如果人吃多了或難以消化的食物時，胃工作的動力加大，就需要耗更多的氣，氣不足就會跟與他有關係的人“借”，脾主收斂，因此，胃隻能向心借用。心氣一下子被胃借走，自然不舒服。
2．中午發作心髒病，可能與小腸和膀胱經還有腎經有關。因為，心與小腸相表裏，很多疾病不是表現在心而是表現在小腸上。因此，中午小腸經當令時，往往會出現胸悶，心慌，氣短現象。
3．下午3～5點，膀胱經當令，該時段陽氣不足，就會造成心腦的血往上輸布的不夠，引發心髒病。
4．下午5～7點，腎經當令，如果此時腎氣虛弱，就會造成心梗發作。
心髒健康與否，直接影響到人體的健康與壽命。在當代，心髒病雖然可以得到許多有效治療，但仍是人類死亡的主要原因之一，可見，心髒保健至關重要。要保護好心髒，應該從“心主血脈”保健和“心主神誌”的保健做起。
一．“心主血脈”的保健
心主血脈包括主血和主脈兩個方而，並且構成了體內一個相對獨立的係統，這個係統的功能狀況直接影響著全身的生理功能。“心主血脈”的保健宜從多方麵入手，但其基本出發點有二：一是增強心髒功能，二是減輕心髒負擔。
1．科學配膳
《素問·五髒生成篇》雲：“心之合脈也……多食鹹，則脈凝泣而變色”，《素問·生氣通天論》指出：“味過於鹹，大骨氣勞，短肌，心氣抑”。指出了飲食過鹹會給心髒帶來不利影響。心髒飲食保健的基本要求是：營養豐富，清淡多樣。提倡高蛋白，低脂肪；高維生素，低鹽飲食。