高情商離不開強健的體魄
西點體育教育宣言：每個學員都是運動員
在西點軍校的發展史上，麥克阿瑟加強西點體育鍛煉體係是一個裏程碑式的事件。麥克阿瑟的口號是：“今天，在友好競賽的場地上播下種子；明天，在戰場上收獲勝利的果實。”與以往傳統的教學方式不同，麥克阿瑟把體育鍛煉提高到了與科學文化學習、軍事訓練同等重要的地位。
西點學校明確規定：每名學員都必須用六周的時間進行棒球、橄欖球、籃球、長曲棍球、英式足球、網球、高爾夫球、馬球和田徑訓練。
此外，為了促進全校體育活動的開展，加強學員間的聯係和促進團結，麥克阿瑟校長主張建立了一些校級體育代表隊，諸如橄欖球隊、馬球隊、田徑隊、水上運動隊等。
麥克阿瑟非常重視校際體育比賽，他認為這可以增強學員的競爭精神，振奮軍校的士氣，營造一種積極爭先的校園氛圍。比如在棒球比賽連續三年輸給海軍學校之後，西點軍校重整旗鼓，加強訓練和球員之間的配合，順利奪回了勝利的獎杯。為了慶祝這一勝利，學員們舉行了夜間遊行，並在廣場上燃起篝火。棒球隊的勝利使西點人精神大振。西點之父塞耶說：“一個人身體上有力量，心理上也就有依賴。”
西點畢業生布萊德雷說過：“我的自我約束能力得益於長期進行長跑所鍛煉的耐力。”
在西點軍校4年的學習中，體育鍛煉貫徹始終。體育教育課程共8門，是每個學員都必須完成的核心課程。體育運動包括五十餘項校際比賽和校內體育俱樂部項目。海軍、空軍、陸戰隊院校的體育課各有職業特點，但共同的要求是：如果每年體能測試不達標，就不能繼續下一學年的學習。
西點軍校有三分之一的學員參加了校際體育競賽代表隊，在31個競賽項目中有22項一直保持優勝，並多次在全美高校的比賽中奪冠。許多著名的高級將領在校時都曾是體育明星：艾森豪威爾曾是足球運動員，麥克阿瑟曾是棒球健將，巴頓曾參加奧運會並獲得5項全能第5名。
強大的內心需要健全的體魄，這是西點軍校的信條。西點軍校對學員體能的關注度是其與美國常春藤名校最大的區別，在西點軍校，所有學生都必須是體能良好、心態積極向上的人。不管學生的文章多麼有文采，學習成績有多好，如果體能不達標就進不了西點軍校，如果頹廢放蕩，則無法畢業。
西點軍校對體育鍛煉的重視，使學員不僅有健康的體魄，而且還具備了高情商，這就是西點體育鍛煉體係的成功之處。
體育鍛煉是增強心理素質的途徑
眾所周知，巴頓是“二戰”名將之一。巴頓從小就酷愛鍛煉，那時候，巴頓幾乎每天都要跑上一兩公裏。
進了弗吉尼亞軍事學院後，巴頓成了本年級跑得最快的學生。在服兵役的同時，巴頓還代表國家“出征”奧運會。
正是由於青少年時期打造了強健的體魄，巴頓將軍指揮作戰時，雖然身體消耗程度與職業運動員無異，但他幾天幾夜不合眼，依然狀態良好。
奧林匹克運動創始人顧拜旦曾說：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”其實，無論在學校裏，還是走上社會以後，都不能忽視對強健身體的塑造。虛弱的身體無法抵擋未來的風雨，應該抓緊時間，養成體育鍛煉的好習慣。
研究表明，人體大部分器官的成熟都是在青少年時期完成的。換句話說，人在成年以前，是器官生長發育的時期，也就是給它們“充電”的時期。各大器官到底有多少能量，到底能用多久，取決於我們“充電”的質量。這也正好解釋了為什麼青少年時期一些不良生活習慣對身體傷害更大。本來應該是積累獲得的時候，但一些不愛惜身體的孩子卻在大量地損耗，這肯定要導致機體功能不但沒有完全發育，反而更加低下。因此，一定要養成鍛煉身體的好習慣，這對將來的生存至關重要。