當我們在做自己喜歡做的事情時，很少感到疲倦，很多人都有這種感覺。比如，在一個假日裏你到湖邊去釣魚，整整在湖邊坐了10個小時，可你一點都不覺得累，為什麼？因為釣魚是你的興趣所在，從釣魚中你享受到了快樂。如果我們把生活和工作也當作一件有趣的事情來做，就會從中尋找到無窮的樂趣。
“我怎麼樣才能在工作中獲得樂趣呢？”一位企業家說，“我在一筆生意中剛剛虧損了15萬元，我已經完蛋了，再也沒臉見人了。”
很多人就常常這樣把自己的想法加入既成的事實。實際上，虧損了15萬元是事實，但說自己完蛋了，沒臉見人，那隻是自己的想法。一位英國人說過這樣一句名言：“人之所以不安，不是因為發生的事情，而是因為他們對發生的事情產生的想法。”也就是說，興趣的獲得也就是個人的心理體驗，而不是事情本身。
事實上，很多時候，我們都能在生活中尋找到樂趣，正如亞伯拉罕·林肯所說的：“隻要心裏想快樂，絕大部分人都能如願以償。”
早起去山頂看看日出
每一種生活都有其獨有的魅力，隻是我們期望太高以致常常忽略了生活本身，忽略了它美麗的一麵，忘了把它當作一件有趣的事情來做。
你們家附近有沒有山，如果沒有，你恐怕要起個大早，才能趕得上去最近的山看日出。看日出，需要根據日出的時間，科學地安排好自己看日出的行程，過早或過遲趕到看日出的現場，都是不妥的。太早了，不但影響自己的休息，還會因山頭的氣溫低而容易著涼；太遲了，就會錯過看日出的良機。一般而言，為了充分領略日出前後的奇景異色，應在日出前10分鍾～20分鍾趕到現場最為適宜。所以，事先弄清楚你要去的那座山的看日出的時間是很必要的，這個就需要去請教一下有過在那看日出經驗的人了。
盡管在夏天，清晨的氣溫一般還是比較低，所以，記得多穿件衣服，穿一雙適合登山的鞋，趕到山頂之後，稍作休息，眼睛盯著太陽升起的地方。你會看到：東方的天空，隨著繁星的漸沒，天空的顏色先是灰蒙蒙的，繼而由灰變黃、變紅、變紫，漸漸地在地平線附近裂開一條縫隙，一會兒，縫隙變得越來越長，越來越寬，同時越來越亮，幾道霞光射向天空，忽然一彎金黃色的圓弧，衝破晨曦，從地平線上冉冉升起。開始的時候像一輪金黃色的弦月，鑲嵌在地平線上，然後慢慢變成扁圓形，宛如一盞巨大的宮燈，懸掛在東方的天邊。此時，如果配以一望無垠的雲海，其景象就更為壯觀：天上霞光萬道，紅雲朵朵，下邊連綿雲海，萬頃碧波。初升的太陽，隨著飽覽這一瑰麗景色的旅遊者的呼喚聲，若隱若現，若明若暗。看到如此奇異的日出，足以讓你流連忘返。
此時，也許你會想起一位詩人的話：“太陽每天都是新的。”所以，每天都有一個新的開始，新的一天又到來了，這又是你人生的一次新的起點，加油吧，為了更美好的明天。
淋一場雨
生命有限，人生的價值卻望不到終點，我們可以把任何一點當作起點，整裝待發，每走一步都是一個新的起點，都會有新的收獲。
不管你是否喜歡下雨天，讓自己淋一場雨，尤其當你心情鬱悶和痛苦的時候，你會愛上淋雨的感覺。
把自己扔在大雨滂沱的街道上，廣場上，任那大雨不徐不疾地打著自己。
在雨中，你可以放聲大叫，也許雨聲早把你的叫聲給吞沒了。你還可以放聲大哭，任雨水和淚水流到嘴裏。如果你感到悲傷，雨就像是淚，就像是上天流下的眼淚，它的傷比你的顯得更加來勢洶洶。於是你可以肆意地放任自己，因為你知道一切的情緒都有雨來包容。雨過了，人便像死過再生一般，忘記剛才雨中那曾忘形的自己。
當然，淋雨不一定非要表現得如此悲壯。當細雨綿綿時，你也可以行走在大街上，在細雨中觀望和欣賞街景，當街上撐起五顏六色的花雨傘，把朦朧的世界裝點得更加妖嬈美麗時，你會發現淋雨的感覺真好，雨水驅除了煩躁的心緒，濕潤了傘下的歡笑。在雨中無語沉思，沒有了雜念，沒有了煩躁，隻剩下一種綿綿的情思，一種柔柔的平靜，這是份難得的意境。
在雨中你要怎樣表現，完全看你當時的心情，但無論怎樣，淋雨的感覺，真的不錯！
睡個懶覺
精力再充沛的人，也不可能一刻不停歇地讓自己的身心處於緊張狀態，適當的休息，是為了讓我們能以更充沛的活力進行工作。
睡懶覺也是一種本事，你不得不承認，懶覺代表了生命力的強弱，並不是每個想睡懶覺的人都睡得了懶覺，例如那些神經衰弱病患者。所以，如果你能睡懶覺就不妨睡個飽飽的懶覺吧。
關掉每天定點鳴叫的鬧鍾，睡個自然醒，醒了再接著睡也無妨，睡到自己實在不想睡了為止。睡懶覺還有很多好處呢，比如說，有利於心情舒暢。大家應該知道，一天中，人的心情也有四季之分。春意盎然，欣欣向榮的春季；熱情洋溢，充滿激情的夏季；楓葉飄飄，詩情畫意般的秋季；還有孤獨寂寞、枯燥冰冷的冬季。而喜歡睡懶覺的人，因為睡的時間比一般人要多，所以他能以最飽滿的精神來迎接一天中的春，又能以火熱的激情來體驗一天中的夏，然後用一點點時間去品味一下秋，最後在睡夢中度過一天中的冬季。所以說喜歡睡懶覺的人是懂得分配時間，時刻把自己心情調整在最佳的狀態。可以這樣認為，喜歡睡懶覺的人心智要比普通人高，更會享受生活，更熱愛生命，他們是一群健康的人。
睡懶覺還有利於夢想的實現。人生苦短，一個人在一生中的大部分時間都要為最基本的生計飽暖而奔波，好不容易剩下點時間，卻已經筋疲力盡，沒有心情再去憧憬未來的美好生活了。而愛睡懶覺的人，做夢的機會要比平常人要多，所以做到好夢的機會也比平常人要多。在夢中，他可能實現了自己的理想，生活在理想實現後的美好未來，這從很大程度上給人帶來了向理想前進的動力。因為人看到了希望，看到了美好的未來，所以人們才會努力。
不要說睡懶覺的人在給自己找借口，不管怎樣，偶爾睡個懶覺，給自己的身心放一個假，放鬆每天繃得很緊的弦，實在不失為人生的一大享受。
給心情放一個假
在我們每個人的生活中，都可能有不能承受之重。如果你在紛繁複雜的生活中掙紮得甚感疲憊，那麼就給自己的心情放個假吧。
當一個人感到“累”的時候，他的心情一定比他還“累”。無論我們做任何事，我們的心情永遠忠實地追隨著我們。繃緊的弦會斷，穿久了不換的鞋也會因疲勞而過早磨損。而我們的人生是件長久的事，很多的事情都不可能一蹴而就，為了將來，必要時我們一定要給我們的心情放個假。
給心情放個假，和心情談談吧。這樣心情會告訴我們，我們真正需要的是什麼。很多的時候，人們承學業之重，是為了工作的輕鬆應對；承事業之重，是為了生活的富足安定；持情感之重，是為了人際的和諧快樂。我們承“其”重是為了得到心情的“輕”。當我們的心情告訴我們“累”時，我們應該問問自己是不是太過於執著了。因而，每當在這時候我們應該放鬆我們的心情，給心情放個假。
在黑暗中跳舞
人生的境遇難以預料，有些人可能生而富貴，但難求一生平安順利；而有些人可能生而貧賤，但不代表一生潦倒困苦。
如果你害怕自己的舞姿太難看，覺得難為情，那在黑暗中跳舞是最好不過的了，誰也看不到你的樣子，連你自己都看不到。
如果覺得一個人跳舞沒有氣氛，就找一幫朋友過來，在一間大大的空房子裏，開大音樂，關掉所有的燈，一群人盡情地舞吧。
沒有燈光，在黑暗中，你可隨意地跳，甚至可以邊跳邊唱，即使你的歌聲被淹埋在音樂聲中，看不見自己的樣子，聽不見自己的聲音，但是你可以盡情地發泄，那種感覺是不是特別棒嗎？
在黑暗中，你可以嚐試最近新學的舞步，雖然你看不到自己的姿勢，但你可以暗自感覺一下，是否能夠找到流暢的感覺，你可以反複地嚐試，如果不行，那就拋開這一切，不講求任何規則和章法，能讓你的身子舞動起來就行，直到大汗淋漓。
練習瑜伽
生命在於運動，健康需要運動，充沛的大腦活力來自運動，多給自己的身體一些運動的機會，讓你的人生充滿活力。
上班族每天為前程打拚，疲勞的眼睛、僵直的頸椎、酸痛的腰背，是否正困擾著你？聰明的你，有沒有自己的應對之策？沒錯，運動！沒時間去健身房，不妨在工作的間隙來做做瑜伽工間練習，舒展一下筋骨，抖擻一下精神，讓你一整天都神采奕奕！
瑜伽一定要空腹練習。如果胃裏有食物的話，練習時就會感覺身體沉重，不能充分扭轉伸拉身體。因為在做動作時，食物還會在胃裏和身體一起動，這不利於身體健康。而且瑜伽不僅作用在身體上，還作用在能量上，如果胃裏有食物的話，能量就不能平衡流動到身體的每一個部位，大多數的能量都會流向消化係統，用於消化食物，練習也就得不到益處。因此瑜伽最好的練習時間是在早上空腹練習。如果吃了豐盛的食物的話，至少要間隔3小時～4小時才能練習。而且練習完以後要等半個小時才能吃東西。
練習瑜伽的態度非常重要。練習時要謹慎，動作要輕柔。眉頭緊蹙，過於緊張都會降低練習的效果，甚至導致損傷。要記住臉上隻是掛著一絲微笑也會有緩解麵部緊張的作用，微笑會給你帶來輕鬆，使全身鬆弛。從練習中尋找到樂趣也很關鍵，它反過來可以增加身體的靈活性，加強力量，增大運動幅度，使身心意識的境界得到提升。
要在安寧、通風良好的房間內練習。確保室內空氣較新鮮以使自己可以自由地吸入氧氣。也可以在室外練習但環境要愉快，比如在有花木的美麗花園裏，不要在大風、寒冷或不幹淨的、有煙味的、難聞的空氣中練習。
練習場地不宜太硬或太軟。瑜伽是不受場地限製的活動之一，無論在家裏的客廳、臥室、陽台，或是辦公室、戶外場所，隻要有一個可容全身平躺或伸展的空間即可，但由於瑜伽動作涉及許多柔軟動作，練習時難免有擠壓肢體和肌肉的狀況，所以應避免在堅硬的地板或太軟的彈簧床上練習，否則會意外受傷。因此在家練習瑜伽時，最好在地上鋪塊毛毯或瑜伽墊。