“我渴了有水喝，餓了有飯吃，夏天住在窯洞裏不用電扇，冬天熱乎乎的炕頭勝過暖氣，日子過得美極了！”農民回答說。
這位農民能珍惜自己所擁有的一切，從不為自己欠缺的東西而苦惱，這就是他能感受到幸福的真正原因。
事實上，我們絕大數人所擁有的，比這位農民的何止多十倍、百倍？
但幸福還是被我們所忽略。我們習慣於到處尋找幸福的秘訣，卻不知幸福在我們平常的日子中。如果你一味追求物質上的富有，就容易將幸福的真諦忽略。
心靈慧語
亞伯拉罕·林肯曾說：“人們如果下定決心要擁有幸福，他就會擁有幸福。”換言之，如果你選擇不幸，你就會變得不幸。
幸福就是這麼的簡單。
一場夢的距離 ◎ 喬小喬
嚴重的老年性哮喘，折磨得外公無法進食，他就靠輸液和一點點飲用水來支撐自己。直到醫生在他身上再也找不到一個能紮下針的地方，隻得停藥。停藥後，母親再用棉簽往他嘴裏滴水，那水又順著他的嘴角流了出來，他沒有了吞咽的力氣。我們都清楚，外公堅持不了幾天了，我們靜靜地等待那最後的時刻。5天過去了，外公沒有死，10天過去了，外公依然活著。他安靜地躺在那裏，眼睛似睜非睜，即便在夜裏，他也不緊閉，也許，他是怕一閉上，就再也沒力氣睜開。沒人知道他還有沒有思維，唯一能證明他還活著的，是他還在呼吸。那遊絲一樣細微的呼吸，連一個噴嚏，甚或一個嗬欠都經受不起。
20天後，外公平靜地睡去了，他隻是一個普通的人，他不是神，他改變不了生命最終的結局。
生命的江水，在滔滔東去，卻不是每一條江河都能入海。但死亡卻是人生早就注定的程式。
生是偶然，死是必然。這是誰也改變不了的事實。生命來時，每個人都未必能做選擇。而到了最後，你和這世界揮手道別的一刹那，上帝也不一定會首先征得你同意。哪怕傾其一生財富，你也無法從上帝那裏換取一分一秒額外的光陰。
人生，是那麼自然、神秘，也那樣可悲。一個人的一生最長也不過百年，像黑夜會來臨一樣，死亡也會隨時地不約而至；像嚴冬無法阻擋住春天的腳步一樣，旺盛的生命也遏止不住死亡的蒞臨。我們祈求活著，但不能不正視死亡。你可以一日日地過著自己安排好的生活，但不要幻想能主宰自己的生和死。在這個世界上，每個人都不過是過客，漫不經心也罷，刻意地安排也罷，你唯一的選擇，就是在你還活著的時候，欣然接受生命裏每一個賜予，也坦然承受每一次傷害和磨難。
從生到死，不過是一場夢的距離，有時，漫不經心的一個沉醉，便是你人生的所有意義。
心靈慧語
活在這個世界裏，我們唯一能做的，便是在活著時，就好好地活著吧。
往陽光多處走 ◎ 吳淡如
“唉，真的活不下去了，真不曉得，你怎麼還能這麼興致勃勃地活著？好像什麼事情都為難不了你，你有一種企圖要破除萬難的陽光性格……教教我？”深夜，近來失戀又失業的朋友寫E-MAIL來訴苦。我知道她隻是老發牢騷而己。
這些年，我聽到這種感歎的幾率，愈來愈頻繁。我一邊喝著“蔬菜養生湯”，一邊給她回信，想起多年前我第一次接受采訪的稿子。
我出第一本書時，有一位報社的特約記者來采訪我，稿子的第一句話就寫著“像她這樣的人，能好活到現在，真是一件不容易的事”。我當時很生氣。我跟她有什麼仇呢？這句話像是來詛咒我似的。那年，我才22歲，一個人活到22歲，有什麼困難呢？
她並沒有在文章交代我活到22歲為什麼會讓她感到困惑的理由。不過，隔了這麼多年，愈來愈發現，“像我這樣一個人，能夠好好活活到現在，真是不容易。”回想起來，我不得不佩服她的先知先覺。
想必當時她一定嗅到了某種氣氛，看出我性格裏隱藏著“彗星撞地球”般不安的軌道，或發現了一些尖銳待削的棱棱角角。或我的某些回答讓她感覺，我和這個世紀的主流價值觀“格格不入”，總會吃些苦頭的。
二十出頭時，我的確十分驕傲，驕傲到完全沒有意識到自己驕傲的地步。至於我到底在驕傲什麼呢？到現在，連我自己也不知道，自以為不同凡響，又不知道怎樣才能讓自己轟轟作響的人，總是最驕傲的。涉世未深的人，因為眼界未開，心胸也不大，最不可一世。
當時我並沒有看清，我的個性裏裝滿了毀滅性的引燃物質：鑽牛角尖、急躁（這兩種性格其實是相容的）、衝動、任性、死要麵子、害怕批評又一意孤行……連我自己都覺得自己難搞，別人怎麼可能不覺得我難搞呢？我與生俱來的“好”隻有一個，叫做意誌力堅強。
接下來的幾年，她的“詛咒”靈驗得很。踏出校門後，我幾乎沒做對過任何選擇，不管是感情上的還是工作上的，把自己的人生搞得一塌糊塗。有一兩年的時間，我完全籠罩在一團槁木死灰的迷霧裏，消沉到每天隻穿黑色衣服出門、晚上獨自喝悶酒入睡，好像沒有一件事情讓我愉悅。
每天隻像在忍受生活一樣地活著。
我想那時我離憂鬱症隻有一步之遙。還好再怎麼絕望的我，到底還心存寫小說的欲望。像陷在井底的人抓住了一條繩索，起先，他也不相信那條繩子會讓他看見陽光。但因為無事可做、無法可想，他隻有抓著繩子一步一步練習爬行，朝著有微弱光芒的方向去，忽然有一天，他發現，陽光強到讓他睜不開眼。
這段攀爬的過程持續了很久很久。30年以前，我簡直經曆過人生各種失敗，生離和死別，所慶幸的是還有一口氣在，所以還能夠活出另一種可能性。
“唉，真的活不下去了”。如果朋友們真的需要忠告的話，當他們對我發出這類的感歎時，我總是想這麼對他們說：活著是需要一點耐性的。活得久，才能站在小山頭上，欣賞自己走過的崎嶇路線。
人的困境可能會持續很久，但在麵對人生困境時，我所能做的最好的事，就是找些事做，然後等待轉機。別想馬上扭轉乾坤。我得把意誌力轉化成耐力。
我很感謝，在最絕望的時候，我“鑽牛角尖”的A型性格，都會很識相地躲了起來，會有一種聲音教我：試試別的可能。任性急躁的人其實有個優點，在不得已的時候，勇氣通常會打敗恐懼。“怕什麼？就做吧。”
急著尋死，不如急著求生。後者其實是比較容易的。習於求生，慢慢地，就會擁有陽光性格。這是飽經磨難後最好的禮物。
“好像什麼事情都為難不了你，你有一種企圖要破除萬難的陽光性格……”慢著，身為一個人，不可能“隻”擁有陽光性格，其實，我有我的陰暗麵，我的基因裏，還住著一個愛鑽牛角尖又急躁的人，衝動、任性、死要麵子，害怕批評又一意孤行的性格也不可能會消失，在困境出現時，各種負麵情緒像亂世裏盜賊出沒一樣難以控製。喏，一個習於麵對太陽的人，必須了解，影子都藏在後麵，別人看不到的地方有其陰暗麵。
隻是我現在比較懂得安撫自己的負麵情緒：鎮靜一點，有耐性一點，且看看命運怎麼盤旋。活得久，才能站在小山頭上，欣賞自己走過的崎嶇路線。
心靈慧語
一個人，可以沒有未來目標，不描繪生涯規劃藍圖，但要記得：當陰暗降臨時，隻要有機會，就要往陽光多處走，這才有可能走出一條燦爛溫暖的人生路線。
快樂不是奢侈的事情
很多人都認為，快樂是上天賜予的，自己之所以不快樂，是沒有受到上蒼的眷顧。事實並非如此，因為快樂就像流動的空氣，是唾手可得的，甚至可以通過一些技巧，比如練習來得到的。
台灣有位商人，有一次乘飛機赴上海談生意。臨行前幾天，由於公司出了一件事，他連續幾天忙於處理，沒有休息，人顯得很疲勞，而且在上飛機前，他太太打來電話說上中學的兒子在體育課上受傷，已被送往了醫院，所以心情很鬱悶。但當他走到機艙口，看到空姐燦爛的笑容時，精神為之一振，他覺得心裏輕鬆了許多。
商人坐在頭等艙，飛機起飛後，那位空姐走過來，輕聲問：“先生，您需要什麼幫助嗎？您看上去心情很不好。”
“哦……哦……”商人心裏很是感激，他想笑笑表示感謝時，臉上的肌肉卻僵硬得很。於是，他隻好訥訥地說：“你的笑真甜美，能教我怎麼笑得這樣好看嗎？”
空姐告訴商人，在訓練課上，老師教她想象著自己最快樂的事情，把精神調整到最佳狀態，對著鏡子看自己的嘴形有沒有微微上翹……幾個小時後，當商人走出機場時，他又是一個自信、快樂的、事業有成的中年人了。
可見，快樂是可以練習的，是可以自己創造的。要想讓自己快樂，並不複雜。然而，我們在煩惱的時候，卻總是任由壞情緒來吞噬自己，卻不懂得快樂可以通過一種技能去獲得。
比如在心情灰暗時，你可以約一好友，找一個安靜的茶樓，去品一杯龍井，同時說出自己的鬱悶，這樣心靈既得到了休憩，你也能忘掉煩惱；當工作中遇到難題時，你大可不必抱怨老板把艱巨的任務交給了你，也不必抱怨同事袖手旁觀，更不必借酒澆愁，你隻需走到窗前，推開窗戶，在做深呼吸的同時，靜靜地看著大街上的車流和人群，這時壓力就會減輕，也許解決問題的靈感也就出現了……心靈慧語快樂不是奢侈的事情，它不需要大量的金錢、美滿的生活、幸運的機會作為基礎，它是可以練習，甚至是可以想象的。比如，你經常練習快樂，你就能快樂；你經常想象自己快樂的樣子，微笑就會出現在你臉上。
天堂在心中
在德克薩斯州的一所小學裏，一群天真無邪的孩子經常向瑪琳娜老師詢問天堂在哪裏。為了滿足孩子們的好奇和求知欲望，瑪琳娜老師請來了莫迪神父。
莫迪神父首先在黑板中間畫了一條線，把黑板分成兩邊，左邊寫著“天堂”，右邊寫著“地獄”。然後對孩子們說：“我要求你們每一個人分別在‘天堂’和‘地獄’下麵寫下與你們的想象或期望相符的內容。”
孩子心目中的“天堂”就這樣呈現出來了：花朵、歡笑、樹木、天空、愛情、陽光、詩歌、春天、音樂……在“地獄”這一邊，孩子們寫下了這樣一些字眼：黑暗、肮髒、惡魔、哭泣、殘殺、恐怖、仇恨、流血、醜陋……等孩子們寫完之後，神父對他們說：“正如大家所知道的，天堂是具備了一切美好事物與美好心靈的地方，這個地方有人叫做天堂，有人叫做天國，或者淨土、極樂世界。”
神父又問道：“有沒有人知道，人間在哪裏呢？”
孩子們說：“人間是介於天堂與地獄之間的地方。”
神父說：“錯了。”
孩子們露出不解的神色。
神父告訴孩子們：“人間不是介於天堂與地獄之間。人間既是天堂，也是地獄。當我們心裏充滿愛的時候，就是身處天堂；當我們心裏懷著怨恨的時候，就是住在地獄！”
一個人如果一直懷著醜惡的心態生活，無論他處在什麼環境，他的生活也是黑暗的，那麼，他就等於是地獄裏的人；如果一個人內心充滿了美好的情感，有著愛與善的力量，那他就是天堂裏的人。
心靈慧語
如果在遠離我們人間的地方確有一座天堂，它也隻是為那些心裏懷有天堂美景的人所準備的。唯有這樣的人才能到那裏享受上帝的嘉獎。