第三章健康的“炸藥包” 第一節 “愛”的供養
現在人們的物質生活提高了，生活條件好了，孩子“營養過剩”的問題不容忽視。城市兒童普遍存在營養過剩的問題。據調查，我國肥胖兒童已占兒童總人數的6％。現在的兒童幾乎是想要什麼就有什麼，想吃啥就吃啥。看到自己的孩子津津有味地吃著美食，家長的心裏都是美滋滋的。比如像我，看到女兒狼吞虎咽地吃飯，我心裏就痛快。我們做家長的都是給孩子大補特補，生怕孩子缺乏營養，卻不知道孩子早就營養過剩了。那營養過剩對孩子都有什麼壞處呢？我跟家長朋友們分享一下。
（1）補鈣過多易患低血壓。
兒童過多補鈣易患低血壓，並使他們日後有患心髒病的危險。切記：補鈣過量的症狀是：身體水腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良。如果鈣和維生素均過量，容易引起高鈣血症；鈣如果沉積在眼角膜周邊將影響視力，沉積在心髒瓣膜上將影響心髒功能；沉積在血管壁上將加重血管硬化。
（2）補鋅過多易出現鋅中毒。
鋅中毒主要表現是：食欲減退、上腹疼痛、精神不振，甚至造成急性腎衰竭。鋅過多還會抑製鐵的吸收，導致血液和肝髒內含鐵量的減少，久而久之就會導致兒童缺鐵性貧血。
（3）補魚肝油過多易導致維生素A、D中毒。
魚肝油內含豐富的維生素D和維生素A，補過量可導致不想吃東西，表情淡漠，皮膚幹燥，多飲多尿，體重明顯減輕。
（4）滋補品過多易造成性早熟。
有些“讓孩子高個兒”的營養滋補品，含有一些比較可疑的成分，可能導致兒童性特征發育異常。還有一些營養滋補品含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉、蜂王漿等成分，兒童經常食用，短期內顯得食欲旺盛、精力充沛，長期飲用會引起性特征發育異常。
總而言之，家長必須帶孩子到正規醫院檢查，通過醫學診斷決定兒童是否需要進補，並在醫師和營養師的指導下服用。切不可盲目給孩子服用營養保健品，造成拔苗助長的可怕後果。