當你經曆了某事或是在思考某事時，你便會產生某種情緒，繼而這種情緒會使你的大腦形成一種化學物質來作用於你身體某些部位。試著想起一些讓你恐懼的事情，注意你恐懼的感覺怎樣湧現出來、從哪裏開始、如何遍及全身。現在停下來，去想一想令你興奮的事情，你會產生全然不同的感覺……
積極的情緒作用於大腦所產生的化學物質，能夠提高你的免疫係統，而不良情緒所產生的化學物質則會使你免疫係統的功能下降。所以當你覺得自己缺乏魅力的時候，實際上是在削弱自己的免疫係統。要學會多關愛自己，加強自身魅力。因為這能使你更健康、更富有，同時也會增強你的自尊！
把自己有魅力的樣子牢牢地印在頭腦中。要牢牢地記住這幅圖片，不要讓它褪色暗淡。你的頭腦就會不斷地重現和完善這幅圖片。
◆魅力練習題：指揮你的大腦去做事情
1.在你的頭腦中繪製一幅你做自己喜歡的事情的畫麵。
若是你認為自己不善於描繪畫麵，你可以通過感覺加深這個印象。然後試著從某個角度去改變這個畫麵。如果這個畫麵是彩色的，你可以試想：把它變成黑白的會是什麼樣子呢？改變它的大小，你又注意到什麼了呢？
2.想出一個你喜歡聽的聲音。
在你的頭腦中傾聽這種聲音仿佛它在對你說話一般。試著把它的速度減慢，或是把它的音量放得更大。試著把這個聲音改變成卡通人物，或是那個總找你麻煩的老師的聲音。最後再換成另一種悅耳的聲音。
3.回憶那些使你欣喜若狂或心滿意足的時光，並記住你當時的感覺有多麼的好。如果這種感覺現在重現會怎麼樣？那麼請微笑吧，因為剛剛你已經做到。
◆克服自卑心理展現魅力自我
自卑是一種消極的心理現象。自卑感嚴重的人，往往處世態度消極。戰勝自卑，你才能展現你的魅力。自卑感的形成，對不同的人來說，可能有不同的原因：有的人經曆了幾次挫折，對自己的能力產生了懷疑；有的人對自己的要求過高而無法達到目標，有的人以自己的短處與別人的長處比較，越比越泄氣；有的人出於生理上的殘跡或缺陷，從而自歎低人一等……
其實隻要你願意，以上種種都是可以克服的。你完全可以變得具有無限魅力。下麵就是對你的建議。
首先你要認識到，人人都有優點，也同樣存在著缺點。一位心理學家說得好：“人生來不是為著與別人盲目進行比較的，重要的是發揮自己的各種潛能。”把自己的內在潛能調動起來了，你就會成為一個有魅力的人。
其次要懂得循序漸進的克服困難，循序漸進的鍛煉能力，自信心代替自卑感，也就指日可待。
總之，你的自卑心理，不是不能改變，而是你願不願意改變。隻要下定決心，講究方法，因勢利導，那麼你會驚訝的看到，你的魅力是無限的。
小資料：亞曆山大、拿破侖、納爾遜，生來身材矮小，卻在軍事上獲得了輝煌成就。蘇格拉底、伏爾泰，從小自慚形穢，從而在思想上痛下功夫，都在哲學領域大放光芒。達爾文上學時被認為是愚笨的，愛迪生幾乎沒有上學，拜倫腿瘸，海倫眼盲，但都沒有妨礙他們獲得輝煌的成就，贏得世人的仰慕。隻要你努力，任何人都有無限的潛力。