在生活中，每個人都難免遇到令人尷尬的人，做出使自己尷尬的事情，而且因此陷入一種狼狽的境地。這時略施幽默來進行自我調節，便能抹掉困窘，扭轉尷尬局麵。
在一個女孩的訂婚宴會上，她很想給未婚夫的親戚們留下好印象。她微笑著走進宴會廳，不料絆倒了一座落地燈，燈撞翻了小桌子，她正好踉蹌地跌在小桌子上，摔了個四腳朝天。她立刻跳起來，站直了說：“瞧！我也能夠玩撲克牌把戲！”她幽默的做法一下子就把尷尬的場麵扭轉了，而且還給人留下了聰明大方，對自己充滿信心的好印象。僅這一件小事，人們就已充分了解了她的智慧和能力。
俗話說：家醜不可外揚。可是在幽默的領域裏，“笑話自己”是一個得到了普遍認同的觀點。瓦爾特·雷利(Wdter Raleigh)說：不論你想笑別人的哪一點，先笑你自己。試想當一個人想說笑話，講講小故事，或者造一句妙語，一則趣談時，取笑的是自己，其他人誰會不高興呢？所以說，想要製造幽默，最安全的目標就是你自己。
美國幽默作家羅伯特就主張以自己為幽默對象，或者說“笑話自己”。運用這種方法，在生活中的各種場合，我們都可以發現笑料，引出笑聲，為人們解除愁悶和緊張。長此以往，就能獲得一種幽默智慧，能夠承受各種既成事實，更有信心去努力改善現狀，也能夠增加自己的親和力。
比如在雙方交談剛開始，尚未開宗明義之前，來一個巧妙的逸樂幽默，使對方處於歡樂激情之中，達成情緒上的“暈輪”，就像劉姥姥進大觀園那樣，首先給被求方以輕鬆感，然後再側麵談及農家之苦，把對方的驕傲情緒和同情心調動起來，他們自然樂於施舍於她了。利用自我解嘲幽默，可生動地暗示自己的處境，喚起對方的同情。
有一個人向他的朋友抱怨：“我越來越老了。”當然，朋友告訴他，他看起來仍和從前一樣年輕。
“不，我不年輕了。”他堅持說，“過去總有人問我：‘為什麼你還不結婚？’而現在他們問：‘你當年怎麼會不結婚呢？”
朋友在被他的幽默逗笑的同時，也不免會為他年華逝去，卻還沒有成家而同情他。要獲得他人的同情，我們要首先脫掉虛偽的外衣，真誠地表露自己．而趣味思想的幽默能幫助我們移去障礙和欺騙。有時候，在大庭廣眾之下，我們會犯一些小錯誤，鬧一些小笑話，這時候，就可以用幽默來幫助我們表達真誠。
幽默一直被人們認為是隻有聰明人才能駕馭的藝術，而自嘲又被認為是幽默的最高境界。由此可見，能自嘲的人必然是智者中的智者，高手中的高手。自嘲就是要拿自身的失誤、不足甚至生理缺陷來“開涮”，對醜處不予遮掩，反而把它放大、誇張、剖析，然後巧妙地引申發揮，自圓其說，博人一笑。一個人如果沒有豁達、樂觀、超脫、調侃的心態和胸懷，是無法做到自嘲的。自以為是、斤斤計較、尖酸刻薄的人更是難以望其項背。自嘲不傷害任何人，因而最為安全。你可用它來活躍氣氛，消除緊張；在尷尬中自找台階，保住麵子；在公共場合表現得更有人情味。