前 言
唐朝大詩人李白曾經把酒吟詩：“君不見黃河之水天上來，奔流到海不複回。君不見高堂明鏡悲白發，朝如青絲暮成雪。”詩人感悟人生，詩裏也就蘊藏著人生的智慧。確實，生命就是一場現場直播，青絲到白發的過程無法逆轉。但是自古以來，人們都希望在僅有的一次人生旅途中，獲得健康與長壽，甚至想超越死亡，以求長生，為此有了始皇泰山求仙、晉人煉丹製藥……結果又如何呢？要知道，世上根本就沒有神仙，更沒有長生不老藥，可能實現的也隻是人們對健康的追求。因此，我們隻要保證在有生之年健康快樂，在生命結束時無疾而終，也就該知足了。
對於健康的重要性，其實不必作過多解釋，一個形象的比喻已經足夠：曾經有人用“10000000000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，各個“0”代表生命中的事業、金錢、地位、權力、快樂、家庭、愛情、房子等。紛繁冗雜的“0”充斥了人們的生活，讓人耗費心力去追求，去實現，而最重要的“1”卻常常被忽略。如果沒有了“1”的健康，其他那麼多的“0”得到又有何用？當健康亮起紅燈，當生命之樹不再常青，最後所有的浮華喧囂都將歸於沉寂。
相信這些道理你都明白，也已經聽了千遍萬遍，你也試圖努力地維護自己的健康，想方設法增強自己的體質。無奈，如今書刊、電視、電台報道的保健新知識層出不窮，讓原本就忙碌的你不得不花上更多的時間去辨別誰是誰非，哪些才最適合自己，這對你而言，無疑是雪上加霜。
其實，尋找擁有健康的方法並沒有你想象中的那麼難，隻要不被鋪天蓋地的宣傳品或廣告產品所迷惑，真正認識自己的身體，了解健康的真諦，一切都會迎刃而解，千萬不要做下麵這個故事中要把陽光掃進屋裏的兩個孩子。
從前巫師有兩個孩子，他們生下來就生活在幽暗的古堡中。由於臥室的窗戶整天都關著，他們看到屋內陰暗，外麵陽光燦爛，覺得十分羨慕。有一天，王子的軍隊攻下了這個古堡，囚禁了巫師，給在黑暗中生活的人們以自由。兄弟倆商量說：“我們可以一起把外麵的陽光掃一點兒進來。”於是，兄弟兩人拿著掃帚和畚箕，到陽台上去掃陽光。等他們把畚箕搬進臥室裏的時候，裏麵的陽光卻沒有了。這樣一而再、再而三地掃了許多次，屋內還是一點兒陽光都沒有。他們隻好去找王子。王子笑道：“隻要把窗戶打開，陽光自然會進來，何必去掃呢？”
《最神奇的24堂健康課》就為你打開了這扇窗，在本書中，你將會了解什麼樣的健康觀念才是正確的；怎樣利用人體，利用經絡；如何才能師法自然，達到天人合一；便秘、口腔潰瘍、牙疼、頸椎疼痛這些上火症狀，怎樣才能根除，當然你也會學到全套的強身健體秘訣、淨化心靈、錘煉情誌的良方以及孫思邈、華佗等眾多老壽星的養生心得……
事實勝於雄辯。仔細閱讀本書，你會發現，它已經將當今最有效、權威、科學實用的保健知識全部彙集到一起，刪繁就簡，棄糟取精，你隻需利用生活中的閑暇時間，花上十幾分鍾“聽”上一課，就可以輕輕鬆鬆地將健康知識化為自己一生的福祉。
現在，就請調整好心情，讓我們一起開始這趟神奇的健康之旅吧