第1篇從心修煉，天天健康不是夢第1章把觀念擺正才能確保健康第1節很多人隻關注疾病，不關注健康
健康對人的重要性誰都明白，但是很多人卻是隻關注疾病，而不關注健康。他們該吃飯時不吃飯，該睡覺時加班、看電視、泡吧或整天對著電腦目不轉睛，身體動也不動，吃飯時胡吃海塞等等，為了票子、房子、車子、孩子和心儀的人，透支著自己的身體，而隻在生病時才慌忙吃藥、看醫生，也隻有這時候才想起要關心一下自己的身體，讓它不生病。
我們要的是健康，而不是疾病。《孟子？告子上》中說：“拱把之桐梓，人苟欲生之，皆知所以養之者。至於身，而不知所以養之者，豈愛身不若桐梓哉？”意思是說對於一棵樹，人們還要照顧它，適時地修剪、澆灌，而對於自己的身體，卻有人不知道愛惜和保養，這是不對的。我們要做的是在平時多關注自己身體的健康狀況，在未病時注重保健，而不是等到生病了才想方設法消除疾病。
還有些人，他們也關注健康，注重保健，但就是關注的時間晚了些。有位知名的企業家說：“我隻有在真正得了這個嚴重的病，躺在手術台上，把自己的生命交給手拿手術刀的醫生的那一刻起，才真正體會到健康的重要性，生命是如此的脆弱，人在生病的時候是那麼的無助。……我沒有真正地體會過病來如山倒的可怕，現在，我終於知道了，所以現在我做得比誰都好。可惜的是，身體經過這場浩劫，永遠也不可能回到過去那個生龍活虎的狀態了，我知道得還是太遲了。”之所以會出現這種情況，是因為他們總是錯誤地認為，養生是老年人的事情，自己現在還年輕，身體強壯，應該先忙事業，等老了退了休再去養生。殊不知，養生是沒有年齡界限的，人老時應該保養身體，年輕時、中年時，即使是幼年時，也應該珍惜身體，真正到了老年，再去研究和遵循養生之道為時就太晚了。
一個人的健康，就像雪山一樣，看上去巍峨偉岸，卻隨時有崩塌的可能。所以我們平時要多關注自己的身體，越是工作忙，越要保健，而不要等到失去健康時空留遺憾。