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作家，趁早創始人
2001年本科畢業於中國傳媒大學；
2007年碩士畢業於中國人民大學新媒體專業。
2001年擔任中央電視台《整點新聞》主播；
2002—2004年就職於美國安可顧問公司戰略傳播部；
2008年創業至今，創辦正向生活品牌“趁早”和“趁早行動”；
2014—2015年出任《時尚COSMO》主編；
2010年至今出版《趁早》《按自己的意願過一生》《五種時間》《寫下來的願望更容易實現》等七本著作；
2019年發布趁早行動小程序，上線“100天係列”計劃，幫助超過百萬人科學有效地養成好習慣，創建正向生活。
曾獲安永亞太區成功女企業家、中國傳播年度人物等諸多獎項。