那麼，職業女性應當如何為給自己解壓呢？
1.打破心理上的桎梏
工作中，當你感覺到壓力時，要積極探尋自己內心的想法，並對其進行仔細的檢查，看這種想法是否正確。而一味的悲觀失望，總是猜想那些壞事情會發生在自己身上，這就未免有些庸人自擾了。
實際上，工作中有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避，來源於自己給自己施加的枷鎖。其實，你不必害怕未知的將來，勇敢地跨出哪怕小小的一步，也會增強你的信心。如果不去嚐試，隻是一味地回避恐懼，它們反而會一直如影隨形。嚐試一下，早到辦公室幾分鍾，嚐試新的工作方法，嚐試在公司與同事開開無傷大雅的玩笑，嚐試與上司多溝通，這些都能幫你減輕壓力。當你戰勝恐懼後，也就戰勝了自己。
2.不要故意給自己加壓
不少女性對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，這是女性對事物的期望值往往過高所致。她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰難題，便有一種愜意的滿足。但人的心理和生理承受能力畢竟有限，壓力太多會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
因此，在工作中，職業女性應掌握合理的方法，把壓力控製在自己能夠解決的範圍之內，不能無視於自身的能力和健康而故意給自己施加太多的壓力。
3.學會放鬆
很多職業女性卻常抱怨工作任務重，整日埋頭於工作中。實際上，當你的大腦一天到晚都在想工作的時候，工作壓力就形成了。因此，在忙碌的工作中，職業女性必須學會放鬆。
其實忙中偷閑並不難。午飯後打個盹，晚飯後步行半小時，頭暈腦漲時自我按摩一番，入睡前一刻看一篇有趣的文章等，都能調節情緒。心情愉快能增強人體的肌體免疫力，也能夠使你精神飽滿，更加有效率去麵對工作。總之，千萬不要把工作當成一切，也不要放任壓力情緒的發展，不能使這種情緒在一天工作結束時升級成為壓倒你的工作壓力。
4.轉移注意力
麵對壓力，轉移注意力就是一種很好的放鬆辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉到讓你輕鬆快樂的事上來。等到心態調整平和以後，已經堅強起來的你，就不會害怕麵前的壓力了。最後，如果你若無法做到以上幾點，最好找心理醫生幫助你做自我分析，以化解因潛意識衝突引起的內在壓力。自我分析其實相當於一次痛苦的“長途跋涉”，雖然也很累、很痛苦，但當你對自己有了更深的了解之後，也就能更輕鬆地管理壓力，減輕壓力，做壓力真正的主人了。