正文 第一章 蔬菜類(一)(1 / 3)

拌三丁

原料

嫩白菜幫200克,土豆150克,胡蘿卜150克,香油10克,精鹽10克,味精2克。

製法

1.將嫩白菜幫洗淨,切成1厘米見方的丁;將胡蘿卜和土豆(去皮)洗淨後均切成同樣大小的丁,待用。

2.將炒勺置火上,放水燒沸,把白菜丁、胡蘿卜丁和土豆丁分別下入勺內焯至斷生,撈出晾涼,瀝去水分,放入盤內,放入精鹽、味精、香油拌勻即成。

特點

色澤鮮豔,味道鹹香。

辣白萊

原料

大白菜1000克,紅辣椒適量,生薑10克,精鹽15克,米醋100克,白糖100克,熟花生油50克,紅辣椒油30克。

製法

1.大白菜先去掉外麵老葉、切去菜根,再切去尖端菜葉(菜葉可作他用,把菜幫逐片掰下,洗幹淨後瀝幹水,順長切成5厘米長的絲,放入容器內,撒精鹽,用手輕輕揉搓,使其滲出水分,壓實,醃6小時,然後用手擠去鹽水(但不要擠得太幹,以防幹燥不)嫩),放入大碗裏;生薑去皮,切成細絲(越細越好);辣椒去蒂、去籽,切成細絲。把薑絲、辣椒絲分別放在白菜浮麵上。

2.把白糖、米醋放碗內調勻後,倒入白菜裏;將花生油入勺熬熱,趁油沸時澆在紅辣椒絲上蓋嚴,悶1小時後即可食用。

3.食用時裝盤,先將白菜絲裝入盤內,再把薑絲、泡辣椒絲撒放在浮麵,淋上紅辣椒油。

特點

製作簡單,脆嫩爽口,酸辣甜適口。

三味白菜

原料

白菜500克,花椒油15克,白糖15克,米醋15克,醬油2克,精鹽5克,味精2克,紅辣椒2個,蔥、薑絲各3克。

製法

1.將白菜擇洗幹淨,直刀切成0.5厘米寬、4厘米長的條,放入開水鍋內燙透撈出,晾涼、瀝水後放入盆內,加入精鹽拌勻待用;辣椒洗淨,切成細絲待用。

2.將炒勺置火上,倒入花椒油燒熱,放入辣椒絲、蔥絲、薑絲、白糖、醋、醬油、味精炒勻,倒在白菜盆內,拌勻,食用時裝盤即成。

特點

紅白相間,香辣多味。

山楂菜心

原料

白菜心250克,山楂糕250克,白糖50克。

製法

將白菜心洗淨,頂刀切成羅圏絲;將山楂糕切絲;將白菜絲放入盤內,山楂糕絲放在上麵,放入白糖,食用時拌勻即成。

特點:紅白相間,甜酸脆嫩。

果普菜心

原料

白菜心300克,紅果醬50克,白糖適量。

製法

將白菜心洗淨,頂刀切成羅圈細絲,放入盤內;將紅果醬澆在白菜心上,撒上白糖,食用時拌勻即成。

特點

色澤美觀,甜酸爽脆。

涼拌五絲

原料

白菜心150克,熟雞肉、胡蘿卜、青椒各50克,雞蛋1個,香油10克,精鹽6克,味精1克,白糖2克,醋2克。

製法

1.將白菜心洗淨,頂刀切羅圈細絲;將雞肉撕成細絲;胡蘿卜去皮、洗淨後切絲;將青椒去蒂、籽,切成細絲。

2.將胡蘿卜絲、青椒絲分別放入沸水鍋內焯一下,撈出瀝水;將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽攪勻,用炒勺攤成蛋皮,晾涼後切絲。