有一個人多年來一直生活在憤怒、仇恨、沮喪和痛苦之中，而導致他如此痛苦不堪的原因卻隻是一件小事。
他和他的同學一起大學畢業，一起去一家公司試用。他們是無話不談的鐵哥們。他們一起拜訪了一位大客戶，幾乎談成一單大生意。已經有了合作的意向，隻等第二天簽合同。他和他的同學非常興奮，在宿舍裏喝酒慶祝。結果他喝得酩酊大醉，一直睡到第二天清晨。醒來後，發現他的同學已經不見了。等去了公司才得知，他的同學竟趁他爛醉如泥的時候，提前簽成那單生意。當然，所有的功勞都成了同學一個人的。
他去找他的同學算賬。對方辯解說，喝完酒，心裏不踏實，所以打算連夜將那個合同搞掂。想和他一起去，可是叫了他半個小時，也沒能把他叫醒。他當然不信，可是有什麼用呢？因為那單大生意，他的同學升了職，並一直做到部門經理；而他在很長一段時間裏，一直是公司的一個小業務員。
他接受了事實，繼續埋頭苦幹，一年後也升了職。可他就是不能原諒那個同學。他和同學徹底絕交，拒絕出席一切有那個同學在的場合。他說隻要看到同學那張臉，他就憤怒到極點，恨不得將那張臉砸扁。
他說，他什麼都可以寬容，但就是不能夠寬容卑鄙；他誰都可以原諒，就是不能夠原諒這個同學。
後來，那個同學多次找到他，跟他道歉。可是他對同學的道歉總是置之不理。其實他自己也並不快樂，盡管他也升到了部門經理。可是同在一個公司，哪怕再小心翼翼，也難免會見麵。每到這時，他就會把頭扭向一邊，臉色鐵青。哪怕一秒鍾前他還在捧腹大笑。
他也覺得自己很難受。本來，犯錯的是那個同學，要受到心靈懲罰的，也應該是那位同學。怎麼到最後，難受的人竟成了他自己？並且，一直持續了好幾年。
而他之所以難受，是因為他有了太多的恨。如果一個人對另一個人有了仇恨，那麼，他就會不快樂。多年來，他對同學的仇恨在心中被無限放大，並最終變得根深蒂固。心中被仇恨占滿了，快樂放在哪裏呢？原諒同學曾經的過錯，其實對於他自己也是一種解脫。
後來，這個人最終還是試著跟那個同學交流了一下。結果，多年的積怨一掃而光，他們再次成了朋友。因為不必再刻意回避那個同事，所以他的事業也更加順利，並再次升了職。
原諒了他，就等於解脫了自己。為什麼不呢？
我們仔細想想，我們為使別人痛苦，而自己的痛苦仍然存在，那又有什麼快樂，有什麼滿足呢？要減低傷痛，除了忘記，便是寬恕，再沒有更好的辦法了。
本田宗一郎是本田車係列的創始人，本田公司的技術員工曾經受過本田先生嚴格的訓練，如果他們稍有不慎，違背了本田的意願和方針，就會隨時遭到本田的一頓臭罵或拳腳的毒打。
一天，杉浦正在辦公室認真地工作，突然一個部下通知他說本田找他，杉浦急忙趕到本田辦公室，問有什麼指示，豈知本田二話不說，猛力地用他那粗壯有力的右手，給了杉浦一巴掌。杉浦還不知道什麼原因，愣在原地問：“董事長，到底出了什麼事情？”原來問題出在螺絲釘的長度，比實際需要的長了三毫米。“誰叫他們如此馬虎地設計？是你吧！”杉浦還來不及解釋，又挨了本田一巴掌。
遇到這樣的情況，大概每個人都會非常氣憤。杉浦正要提出辭職的時候，一抬頭發現本田的雙眼濕潤，雙手輕輕地顫抖著。杉浦克製住脫口而出的話，深深地吸了口氣，冷靜反省和重新審視自己。他認識到，沒有了質量做支撐，對於本田的每一個員工來說，都將麵臨災難。於是，杉浦對本田說：“對不起，我決定全部返工，希望得到你的諒解。以後我知道該怎麼做。”