我曾經收到一封信，信上說：“楊教授，壓力太大了，我實在受不了啦，什麼時候才有個頭啊，我不想活了，我想選擇死，楊教授，救救我……”
這封信令我震撼，也讓我感歎，因為它代表的不僅僅是一個人的心理危機。
是啊！21世紀是心理高壓的世紀，也是心理障礙的時代，人們麵臨的是高競爭、高節奏、高壓力。人的心理壓力與日俱增，可能導致的心理衝突日益加重，心理矛盾不斷加深，最終將導致心身疾病的惡化、心理矛盾的崩潰、心理危機的爆發……繼而影響人生成敗、生命健康、社會和諧……
大浪淘沙，適者生存，這是規律，如何麵對？
應運而生的當代心理養生方法是古代和現代心理養生的高境界的融合，可以幫助我們適應充滿心理高壓的時代，讓我們的心靈鑄造起抗高壓的盾牌，才不會被輕易擊倒。讓我們從容不迫地麵對現實，麵對各種心理問題，成為駕馭心靈的主人，而不是被壓迫的奴隸。那麼，我們就應該關注我們的心理，重視我們的心理按摩，撫慰我們受傷的心靈，讓我們一起驅散心理的陰霾，讓溫暖的陽光普照我們的心房。這樣我們就會變衝動為冷靜，變沮喪為振奮，變絕望為希望……滿麵春風地去走進現實，走進生活。
讓心理養生，走進千家萬戶，走進億萬民眾。
我要強調的是：心理支持，不僅是心理醫生的事，也是每一個醫生的使命。
最後，讓我們一起牢記：
養生先從心理養生開始，
抗衰老先抗心理衰老，
治病要先治心理疾病。
我的決心仍然是：
隻要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
於北京西苑寒窗鬥室