第三，桑葉：桑葉5克泡水飲，適於舌紅、緊張、焦慮、煩躁者。
第四，竹葉：3~5克泡水飲，適於心煩、易激動者。
第五，黃連：2克泡水飲，或3克煎水飲，適於心煩、易激動者、目赤、舌紅者，腸胃不好的不宜。
第六，梔子：3~5克煎水飲，適於心煩、焦躁不安，口幹舌紅者，脾胃虛弱者不宜。
第七，龍膽草：3~5克煎水飲，適於肝火旺，發狂易怒者。
第八，水牛角：0.5~1克（挫為細粉末衝服）適於血瘀神昏發狂者（此藥必須在醫師指導下服用）。
益智補腦藥物
第一，益智仁：健腦益腎縮尿，可與山藥同煎。用量5~10克。
第二，冬蟲夏草：益氣補腎養腦，用量5~10克煎湯或燉肉吃。
第三，紫河車：補腎精益腦髓，服時吞服15~3克。健康鮮胎盤半個~1個燉肉服用。
第四，羊腦：補腦，用半個到一個羊腦燉肉吃。
第五，胡桃仁：補腎益腦，每天生吃5~10個。
養心安神藥物
第一，柏子仁：安心安神。可服柏子仁丸。
第二，桂圓肉：益心寧心。10~20個生吃。
第三，麥冬：養心陰，除心煩。3~5克泡水飲。
第四，酸棗仁：研末吞服，每次2克，養心安神。
第五，竹葉：清心除煩，3克泡水飲或5~10克煎水飲。
第六，茯苓：寧心安神，3~5克泡水飲，有茯神者寧心效更佳。腎虛，小便多者不宜用。
第七，百合：清心安神，用30克煮粥或做菜均可。
第八，蓮子：清心安神除煩，15克煮粥吃。
吃出美麗健康的心靈
中醫學認為身體和心理絕對是一體的，不可以分家，我們講養心，其實也是多方麵多角度的，下麵我們就看看養心的食物。
性格特征和食物相宜
依據各人的個性及氣質特征，我們應該注意自己的食物搭配。
那些易激怒、控製情緒能力差的人，可以適當地減少鹽分及糖分的攝取，少吃零食。多吃些含有鈣質的牛奶、海產品等，多吃些含維生素B豐富的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜，黃花菜、蓮藕、鰱魚、草魚、鯤魚、豆芽、香蕉、蘋果、玉米等。
性格優柔寡斷的人，可以試著養成吃肉食的飲食習慣，同時也食用水果、蔬菜，特別要多吃含維生素A、B、C豐富的食物，這樣才有助於增強判斷力以及養成自主、積極的個性。
對容易焦慮不安的人，鈣質、維生素B1、B2、B3、C等不可缺少，並要多吃些動物性蛋白質。隻是烹調時注意清淡一些，不可口味太重。B族維生素含量豐富的食物有啤酒、牛奶、蜂蜜、瘦肉、豆類、蔬菜、魚、麥片等。
性格容易退縮、依賴性強的人，可以適當節製甜食，如蛋糕、可樂、果汁，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的豬肉、羊肉、小麥胚芽以及魚貝類、大豆製品等，因為這些食物有加強獨立性及耐受力的作用。
疑心病重的人每日三餐要吃高蛋白食物，如牛肉、豬肉等，要多吃乳類製品，多喝牛奶。如果能持續不斷地吃這些食物，體力將會恢複，猜疑、不安的狀態也會消失，轉而變成積極、富有行動力的人。
不同情緒狀況的食物調理
我們說情緒狀況是評價心理健康狀況的主要指標之一。當我們自己感覺到自己情緒波動時，我們也可以利用飲食來有針對性地進行對抗。
感到煩躁健忘，就可以多吃富含鈣、磷的食物：含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞肉、土豆、蛋類。
感到自己自信心不足，容易多疑時，適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。
感到精神疲憊，活力下降，可時常嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等幹果，對恢複體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質、B族維生素、鈣和鐵，以及植物性脂肪，卻不含膽固醇。此外，蛤蜊湯、青椒肉絲、涼拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有豐富的蛋白質及適度的熱量，能保護並強化肝髒，不妨多吃一些。
腦力疲勞，思維不那麼敏捷，精力不那麼集中的情況出現時，堅果類的食物是上上之選，如花生、瓜子、核桃、鬆子、榛子等，因為堅果內人體必需的脂肪酸亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦”食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質卵磷脂、膽堿，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其他食物所不能比擬的。