冬季可能是女士最討厭的季節了，因為厚厚的冬裝會讓她們無法展現自己的曲線美，不過有一些40歲的女性朋友卻研究出一些“高招”，讓自己在嚴冬裏依然可以保持美麗。但她們不知道這種“美麗”是需要付出巨大代價的，如果你不想為幾個冬天的美觀而賠上一生的健康，那就趕快來看一看你存在哪些健康誤區。
誤區之一：塑身內衣，好身材不費力。
很多40歲的女人希望自己有好身材，但又沒時間去健身房，害怕體重增加卻又難以拒絕美食，於是一些人就選擇塑身內衣，因為據說“身體的脂肪是可以移動的”，穿上塑身內衣就可以人為控製脂肪，“讓想胖的地方胖，想瘦的地方瘦”，你說誰能抵擋這樣的誘惑？而且春夏秋三季都屬於穿著比較單薄的季節，女性選擇的文胸多是那種又薄又柔軟的，但這些文胸對塑造乳房線條似乎欠缺了點，所以在冬季很多女性會選擇穿一些緊身的文胸，來塑造乳房線條，以保持曲線美。
塑身內衣裹在身上，影響了正常的血液循環和汗液排泄，束腰還可能影響下肢血液循環。如果一天有8個小時“塑身”，身體一直處在腹腔缺氧的狀態下，必然會有損害。此外，穿戴緊身文胸時間過長，也會導致乳房淋巴循環、血液循環受阻，從而增加患乳腺疾病甚至乳腺癌的風險。
誤區之二：露膝裙裝，展現曼妙曲線。
露膝裙是冬季裏時尚女孩子的最愛，腳蹬高筒靴，穿著露膝裙，這樣的女孩在街頭一抓一大把。她們一是為了體現自己的時尚品位，二是為了展示自己腿部的曼妙曲線、美麗“凍”人的風姿。盡管她們自稱是為了進行“耐寒訓練”，可她們的美麗卻是以膝部遭受風寒之苦為代價的。
冬季由於外界的氣溫比較低，人體需要貯備一些熱量來抗寒，露膝裙造成膝關節長期裸露在外麵，容易受寒。年輕女性還好些，由於自身血液循環比較快，不會感覺到穿露膝裙對健康造成的傷害。但到中年以後，如果還這樣長時間讓膝關節遭受冷刺激，就很容易導致關節組織的衰老，甚至造成一些病變。
誤區之三：室內鍛煉，提高生命質量。
不僅是年輕白領們，40歲的女性朋友也喜歡去一些裝修較豪華的地方，剛出高檔寫字樓，又進高檔健身房，而這些地方都是通風條件不怎麼好的地方。她們忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。在這樣的地方進行健身活動，會吸入大量有害物質，健身房裏的粉塵容易引起過敏性疾病。因此鍛煉身體最好選擇室外，當然還要選擇天氣，霧天、刮風天都不適宜室外活動。
誤區之四：臉部補水，皮膚不再幹燥。
冬天的幹燥讓很多女性苦惱不堪。如何讓肌膚度過幹燥一季？很多女性絞盡腦汁。左一款麵膜，右一款補水麵霜，可這些“鳥槍換炮”的新型“武器”都難以讓坐在空調間的“OL”們放心，所以冬季她們最喜歡做的一件事就是去洗手間洗個臉，用餐巾紙將臉抹幹淨，最後搽麵霜。
所謂補水，很多女性都誤以為讓肌膚進行表麵補水即可，但實質上補水更要通過改善人體內部的“供水係統”進行。建議女性多喝水，並補充一些維生素C。這樣才能真正起到“補水”的作用。而且，在辦公室進行臉部補水，然後用餐巾紙擦幹的做法並不可取，因為許多衛生紙因消毒不徹底而含有大量細菌。
誤區之五：冬令進補，補睡補吃補喝。
冬季本是傳統進補的大好季節，而且天氣寒冷往往會讓人們容易疲勞，特別容易嗜睡，所以冬季成了女性朋友們補睡補吃補喝的好季節。喝點酒，吃點菜，藥補食補一起來，大量的美味佳肴，特別是大魚大肉，統統納入食譜。她們自認為健康的、適合冬季的飲食其實在不知不覺中使她們攝入更多的脂肪。到頭來，增強身體素質成了一句空話，反而為自己的身體平添了不少難以褪去的“遊泳圈”。小心來年春天，櫃中的春裝已難合身哦。
冬季本來就很容易讓人產生倦怠的情緒，很容易使人產生情緒障礙，這對身心健康十分不利。要是經常在冬季補睡補吃補喝，更容易引發女性倦怠。
造成冬季倦怠的原因是人體生物鍾不適應冬季日照時間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態的紊亂。調查結果顯示，常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，比一般人更易產生冬季抑鬱症。辦公室女性更要注意鍛煉身體，而不是一味地大吃大喝。
對40歲的女人來說，健康才是美麗的基礎，為了美麗而透支健康無異於殺雞取卵，聰明的你千萬不要犯這種錯誤。