生活中人人都會遇到喉嚨腫痛的問題，我們總是覺得這並不是什麼大問題，卻總會被這個不大的問題侵襲傷害，喉嚨一疼就說不出話來，隨之而來的很可能是無休止的咳嗽。為什麼這個小問題會在我們的身體裏不斷地蔓延呢？主要原因是我們對於小問題的不重視，在病剛剛出現的時候本是小問題，但小問題不治療就是大問題，一切的病全部來源於“不重視”三個字，假如真的重視，輕鬆搞定並不困難。
不管是老年人、年輕人、小孩子，都曾經遇到過嗓子疼痛的問題，也都知道這個問題不大，於是能挺的就挺，能不吃藥就不吃藥，要說不吃藥，挺一挺用別的方法讓其慢慢自愈也未嚐不可。可是假如采取漠視的話，那問題可就嚴重了。事實上任何一個問題，說小便小，說大就能很大。小的時候不在乎那就會大，臨大前重視了那就是小。
古時候有這樣一個故事：
扁鵲拜見桓公的時候，他看了齊桓公一會兒，說道：“您有病，但在表皮，不抓緊醫治恐怕將要更加嚴重。”齊桓公說：“我沒有病。”
扁鵲離開後，齊桓公對左右說：“醫生喜歡說沒病的人有病，然後給他們治療，把治好病當做自己的功勞。”
過了十天，扁鵲又拜見桓公，扁鵲對齊桓公說：“您的病已經到了皮膚和肌肉裏了，不醫治將會更加嚴重。”桓侯沒有相信。
扁鵲無奈地離開，齊桓公感到很不高興。過了十天，扁鵲又拜見齊桓公，他說：“您的病已到了腸胃，不醫治會更加嚴重的。”齊桓公還是沒有理睬扁鵲。扁鵲隻好離開了。
過了十天，扁鵲遠遠地看見齊桓公迎麵走過來，他急急地跑開了。齊桓公特意派人去問他，扁鵲說：“在表皮上的病，燙熨能醫治；在肌膚裏的病，用針灸能醫治；在腸胃裏的病，用火劑湯能醫治；病到了骨髓裏，是神所掌管的，湯藥已經無法起效了。桓侯的病現在已到了骨髓裏，已經不是我能解決的了。”
過了五天，齊桓公病重，幡然悔悟，派人去尋找扁鵲，扁鵲已逃到秦國去了。齊桓公也因病逝世了。
看看，本來不是什麼問題的問題，在一個人的無視下成為了自取滅亡的禍根。你自己不重視，自己不在意，跟你自己想受罪有什麼區別呢？中醫有一句俗話，叫做，上醫生治未病，中醫治欲病，而下醫治已病。而作為我們自己也是如此，假如我們能夠通過平時的自我維護不讓它發生問題是最好的；假如在感覺問題要發生的時候去解決它也是好的；假如病情已經有了，在可控範圍解決也是好的，隻不過其中要受怎樣的苦，完全是由我們自己選擇的。
那麼我們到底要怎樣運用身體的大藥，在這三個檔次發生之前就將其處理妥當呢？那我們就要從提前預防，前期調理，病後自愈三個方麵來考慮了。
預防最好從調理肺部開始。健肺最重要的一步在於運動，體育鍛煉可強健肺髒功能，如散步、做體操、舞劍、打拳、做氣功等，其中氣功最適合。中醫師會推薦下麵幾個簡單實用健肺方法，長期堅持非常有益於肺髒保養。