女人，都是愛美的，幾乎沒有一個女人願意放棄美的權利，希望自己擁有美麗的臉龐、纖細的身材、嫩滑的肌膚，可是，為什麼在使用大量高級化妝品，去過很多次美容院，吃過大量有美容養顏之功的保健品之後卻仍然沒看出自己的改變呢？
有上述表現主要是因為沒有針對自己的體質選擇適合自己的美容方法，隻有認清自身體質，才可有效美容養顏，讓美麗由內而外散發出來。
《千金方》之中提到：“凡人秉形氣有中適，有燥靜，各各不同，氣脈潮動，亦各隨其性韻。”而且還提到：“夫欲服食，當尋理性所宜，審冷暖之適，不可見波得力，我便服事。”由此可見，孫思邈提倡服藥應當根據自身身體狀況來進行，不能看到補藥就亂補。
從中醫的角度上說，皮膚的色澤變化和內髒生理功能和病理變化有著密切的關係，呈赤色反映心之變化，呈青色反映肝之變化，呈黃色反映脾胃之變化，呈白色反映肺之變化，呈黑色反映腎之變化。麵上五色變化是體質變化之依據。還有的皮膚問題，如黑眼圈、毛孔粗大、皮膚細紋等，均與體質變化有關，所以，肌膚如同體質的鏡子，時刻反映著人體健康狀況。
中醫把不同的人的體態稱作不同的體質，每個人的體質都受兩種因素影響：遺傳；後天因素，包括地域、氣候，生活習慣等。體質使得不同的人呈現出了不同的形體肥瘦、肌肉鬆緊、皮膚彈性、頭發疏密等。這些表象的不同皆源於機體中陰陽雙方力量的變化，人體髒腑之盛衰，氣血陰陽津液之盈虧。古人根據人體氣血陰陽的變化把人體分成九種基本體質類型：平和體質、氣虛體質、濕熱體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質、特秉體質。
體質不同，美容保健的方法自然不同，不同體質的女性有其獨特的調養原則和方法，甚至能細致地劃分至獨立個體應對的方法，此即為中醫上提到的“因人而異”。不過，這九種體質並非是固定不變的係統，它是個動態模式，它們之間有著密切聯係，相生相克，循環往複。體質發生變化的時候，要根據自己當時的體質狀況來調整美容方案。體質變化呈相對性，有的人可能兼備兩種，甚至兩種以上體質類型，此類女性應當兼顧自己所屬的各類體質。
因此，想要美麗，必須先了解自己是什麼體質，進而有針對性地調理身體，讓自己擁有美麗的容顏。下麵就來為女性朋友們介紹幾種認清自身體質的方法。
一、陽虛體質
此類女性被稱之為“冷美人”，因為她們即使在大熱天也穿著長衫，甚至在夏季穿毛衣或棉質衣物。
二、陰虛體質
此類女性被稱之為“瘦美人”，形體消瘦，易煩躁，哪怕外麵天氣寒冷也想洗冷水澡，由內而外發冷。
三、痰濕體質
此類女性被稱之為“胖美人”，她們形體肥胖，麵上多油。
四、濕熱體質
此類女性被稱之為“痘美人”，她們滿臉油光、多痘。
五、氣虛體質
此類女性被稱之為“懶美人”，她們麵色柔白，聲音輕柔，有氣無力。
六、血瘀體質
此類女性被稱之為“斑美人”，她們的臉上常常長著很多雀斑、蝴蝶斑、老年斑，而且經常受痛經困擾，身上莫名地出現瘀青。
七、氣鬱體質
此類女性被稱之為“愁美人”，她們常常無法從抑鬱情緒中走出來。
八、特秉體質
此類女性被稱之為“嬌美人”，她們很容易過敏。