《千金方》之中有雲：“夫上焦如霧（霧者霏霏起上也），其氣起於胃上脘……大會於手太陰也。……中焦如漚（漚者，在胃中如漚也），其氣起於胃中脘，在上焦之後……下焦如瀆（瀆者如溝，水決泄也），其氣起胃下脘，別回腸，注於膀胱而滲入焉。”由此可見，三焦與五髒六腑之間有著密切關係。
從中醫的角度上說，三焦對於人體來說是非常重要的，它是中醫藏象學中的特別名詞，是上焦、中焦和下焦的合稱。其中，上焦指膈以上部位，包括心和肺；中焦指膈以下、臍以上部位，包括脾和胃；下焦指臍以下部位，包括腎、膀胱、大小腸、女子胞等。
三焦可通行元氣，是水液運行之道，主要特點為將飲食化生的水穀精氣敷部全身，就像霧一般，能養身體各個髒腑組織。中焦有腐熟水穀、運化精微，進而化氣血之功；下焦可泌別清濁、排泄尿液和大便。
中醫認為，三焦為人體氣血上下貫通之通道，氣血津液均需通過三焦營養全身，三焦暢通之後，氣血即可流通，氣血暢通無阻，才有談起美麗的資本。
一旦三焦不暢，就會導致耳鳴、頭暈、咽痛、胸腹脹悶、小便不利等。下麵就來為女性朋友們介紹幾種養護三焦的方法：
一、對症下藥
1.上焦有火的主要症狀為：口唇幹燥，口內生瘡，目赤腫痛，耳鳴。
應用藥物：在醫生指導下服用黃連上清丸、牛黃解毒丸等。
2.中焦有火的主要症狀為：舌麵生瘡、食不知飽，呃氣上逆，脘腹脹滿，食欲下降、口臭、口苦。
應用藥物：在醫師指導下服用梔子金花丸、清胃黃連丸、清胃散等。
3.下焦火：表現為大便幹結，小便短少，尿色黃赤、混濁有味，陰部瘙癢，白帶增多。
應用藥物：在醫師指導下服用三黃片、梔子金花丸等。
二、“嘻”字功
雙唇微起，表情平和，舌尖向下，雙臂由兩側自然抬起，雙手手心向上，指尖相對，抬至膻中穴，向上托舉，同時發出“嘻”字、呼氣，托到前額上方時完成呼氣的過程，把意念放到湧泉穴上。
吸氣的時候，豎起雙手手掌，手心朝裏，由頭部起向下撫摸，至麵部、胸部、乳房，雙手勞宮穴對著乳中穴，指尖對一會兒後向下，推至胸、肋、腹、胯等處，最終雙臂自然垂落在身體兩側，重複此操作6次。
三、敲打三焦經
三焦主要分布在上肢外側中間、肩部、側頭部，敲打三焦主要敲手臂這一段，可左右手交替敲打，敲完1遍之後換成左手敲打右臂，不但能提升機體免疫力、調節周身體液循環，提升免疫力，還可刺激大腦皮層、放鬆神經，治療頭痛、咽喉痛、目痛、出汗等不適。
四、刺激重點穴位
1.支溝穴：此穴位於前臂背側，陽池和肘尖連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨和橈骨間，此穴可治療便秘。手指用力點按支溝穴即可有效通便。
2.翳風穴、耳門穴：翳風穴位於耳垂後，乳突和下頜骨間凹陷處；耳門穴位於人體頭部側麵耳前部，耳珠上方稍前缺口陷內，微張口取穴。翳風穴和耳門穴位於耳朵附近，能夠治療耳聾、耳鳴、耳痛等症。用拇指用力按揉這兩個穴位，至產生酸痛感即可。
3.肩髎穴：此穴位於肩膀大關節後側大概一半肩附近的凹陷處。按摩此穴可治療肩關節周圍疼痛，緩解由於長時間用電腦或者伏案工作導致的肩背酸痛。手指用力按揉此穴至產生酸痛感即可。