第二章 訓練(2 / 2)

1圈....2圈........7圈過去了已經有一半人倒下了,...12圈過去了隻有浜崎和另一個人堅持跑著,赫然就是那個12歲的小孩,不過看他也堅持不久了,果然第十三圈的時候,他也慢慢倒下。15圈跑完了,跑道上是剩下浜崎一個人站著,剩下的人全倒在地上喘氣,而場中球員看到浜崎隻是流了點汗全都驚呆了.....最後還是教練先反應過來大吼道:“你們這群笨蛋快起來,集合!!集合!!!!”聲音響徹雲霄,隊員們都憐憫地看著我們,經過5分鍾,大家終於站好了,教練說道;“你們太弱了,在足球隊裏隻有挨打的份,明天你們給我跑16圈,跑不完的不許吃飯,聽見沒有?”“是~”大家有氣無力的回答到,而教練無奈的搖了搖頭說道:“接下來給你們講解學好運球:

“(1)使球從右腳腳背內側到左腳腳背內側,膝關節深屈到幾乎要觸到球的程度。

(2)用左腳的前腳掌將球向橫撥動,膝深屈的同時,用右腳的腳背外側將球向前推出。

(3)用左腳腳掌將球停住,停球的一隻腳向球的側麵盡可能地跨出一大步,然後用右腳腳背外側向右方

運球。

(4)右腳前腳掌將球向後撥拉引,轉身180,仍用右腳的腳背外側將球向前推出。

(5)用右腳腳背外側使球向斜前方滾動,然後用左腳練習,反複練習。

(6)走或慢跑中用單腳或雙**替進行各種技術運球。

(7)排成二列橫隊,兩臂間隔散開,開始練習。第一排用右腳腳背外側向前直線運球15米,返回時改用

左腳。到達起點時,第二排交換運球。

(8)沿中圈運球。隊員分成二組,成一路縱隊麵向圈外站立。各組第一人接同一方沿圓圈運球前進。到

起點時將球交給本組第二人。依次進行。

(9)中圈內變向自由運球。隊員在圈內運用各種運球技術進行自由運球,相互間盡量閃開。聽到教師哨

聲後要高速向外運球。

(10)隊員按教師手勢做變向運球,或按信號做變速運球。明白了麼?好了,自由訓練吧。”就在教練轉身時,他嘴角勾起一絲笑容,心裏想到:“今年總算收到兩分好苗子了,可以讓風林以後輕鬆一些了”。而他口中的好苗子當然是指浜崎和那個12歲的小孩......

在訓練時,我也知道那個12歲的小孩叫淋病

風骨,是個中鋒。卻不知在以後的比賽中他將會是自己的得力助手,訓練完後大家都疲憊的回了家,我扭頭看了看這個足球場,心中發誓;"這裏一定是我人生的舞台!一切才真正開始.....隨後便回了家。”

欲知後事如何,請聽下回分解!

欲求鮮花!!!!!!鮮花!!!!!

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