5．用微笑麵對挫折，人生有下山之路，也有上山之路
每個人都或多或少經曆過挫折，雖內容不同，但挫折所帶來痛苦和不安的感覺是相同的。而每個人對挫折的定義也是或大或小，相同的一件壞事發生了，有的人認為它是自己一生最大的挫折，有的人認為它根本不是什麼重要的事。
麵對挫折，弱者會放大它帶來的痛苦，愁眉苦臉，嚎啕大哭；而自強者則會勇敢地搬開這塊絆腳石，麵帶微笑，努力在搬運的過程中，體驗到戰勝困難，超越自我的快樂。美國哲學家曾經說過：“微笑對一切痛苦都有著超然的力量，甚至能改變人的一生。”這句話真是至理名言，生活不可能永遠一帆風順，我們要做的就是在挫折麵前，綻放出自己最釋懷的微笑，把挫折變成我們前進的墊腳石，拿出詩人李白那種“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”的勇往直前的精神，一路披荊斬棘，把生活的下坡路也走得漂亮多姿。
瓊妮小姐是新西蘭一位建築商的女兒，移居美國後，曾在休斯敦一家電視台工作，1990年起任CNN攝影記者。1992年6月，她被派往薩拉熱窩進行戰地采訪。在那裏，曾有多名記者喪生。
瓊妮在薩拉熱窩逗留六個星期後，已經習慣周圍的流彈。一天清早，一顆子彈擊穿車玻璃，正好擊中她的臉部，幾乎掀掉了她的半邊臉，她的顴骨被打得粉碎，牙齒沒有了，舌頭被打斷。送到診所時，大夫們直搖頭，認為她不行了。經過二十多次手術後，她又奇跡般地回到了工作崗位。這時的她，下頜仍無感覺，臉部還留著彈片，體重減輕了八公斤。令大家吃驚的是，她要求重返薩拉熱窩。
她幽默地說：“說不定我還能在那裏找回我的牙齒。”她甚至想認識一下當初襲擊她的槍手。
有人問她，見到那個槍手後怎麼辦。她說：“我會請他喝一杯，問他幾個問題，比方說當時距離有多遠。”
瓊妮麵對挫折，她用樂觀對待，這樣的性格反而讓她能更快地恢複身體，並擺脫挫折的陰影，重新開始新的工作和生活。若是她對待挫折采用暴怒、恐慌、悲哀、沮喪、退縮等方式，那必定會影響了正常的生活，損害了自己的身心健康。而如瓊妮一樣用樂觀的笑容麵對挫折，以幽默地心態來化解現實帶來的傷痛，對環境的變化能快速做出靈敏的反應，善於把不利條件化為有利條件，那我們一定能讓自己很快地從難過的狀態中走出來，重燃對生活的熱情，快樂地向前走！
留下一個微笑給傷痛，傷痛便會悄然地融化；留一個微笑給邪惡，你會看到邪惡在瑟瑟發抖，因為邪惡最恐懼的便是麵對真理的笑容；留一個微笑給弱者，弱者便會升起前進的風帆。跌倒時，微笑給人們陽光般的援助；迷惘是，微笑給人們波濤般的勇氣；失落時，微笑給人們清風般的慰藉。
人生的樂趣莫過於微笑著麵對一切。把微笑帶給生活，用微笑點綴生命；把微笑帶給人生，讓生活過得多姿多彩；把微笑帶給挫折，讓自己變得更強。
施利華，是商界上擁有億萬資產的風雲領頭人物。1997年的一次金融危機使他破產了，麵對失敗，他隻微笑著說了一句：“好哇！又可以從頭再來了！”他從容地走進街頭小販的行列叫賣三明治。幾年後，施利華靠三明治實現了東山再起的夢想。每一次失敗都成了一筆巨大的財富，我們應該珍惜每一次失敗，用微笑去珍惜它，認真麵對它，細心的體驗它，這樣，我們最終就會走向成功。
微笑是一種態度，一種領悟，一種修行。隻要你可以自信而不輕狂，衰老而不僵化，青春而不搖滾。不用再苦苦尋覓歡樂，乞求光明的憐憫，而是含著微笑走過四季，再將它們儲藏成幸福的美酒，享受一生。
即刻起，笑一笑，沒什麼事情過不了。時間證明，任何挫折帶來的傷痛都會在微笑中悄然消失的。
6．接受不可避免的現實，眼睛看向前方
“生活就像一出現場直播的精彩大戲，我們都是沒有彩排的演員，雖然每天都會發生許多未知的酸甜苦辣的故事，但是生活還要繼續。”
這句話告訴我們生活不能重來，沒有必要為打翻的牛奶哭泣，接受現實，每一個人都需要向前看。雖然，有時候我們會和麻煩、挫折不期而遇，陷入悲傷難過的情緒是人之常情，但無論我們用何種方式表達自己的不愉快，既定的事情已經成為事實，誰也沒有辦法能讓時間倒退，重新來過。