繞扛鎖喉敵我對峙。敵由前突然用左手抓住我右手，我右手從敵左臂裏由下向上外扣敵腕部。然後，以右爪同時向上向後帶其腕領其臂使之伸直，頭部從敵左臂下穿過，到其左外側，並用後腦部抵住其肘關節，與右爪形成相反用力之勢，同時用左手鎖扣其咽喉要害，左右手同時發勁用力，使敵斷喉折肘。要點：反纏鎖扣要及時，繞扛鎖喉要同時用力。
騎壓斷肘敵我對峙。當敵用右拳向我麵部擊來時，我用右手抓拿鎖扣敵右腕，並用力向下拽拉。然後我左腿飛起，越過敵臂，騎壓在敵肘關節上，同時右手協同，合力向上用力抬臂，下坐上抬，兩方用力，使敵關節分離。要點：鎖扣敵右腕要及時；下拉要用力。上抬下坐要有力，並要同時進行。整個動作一氣嗬成，不可拖泥帶水，貽誤戰機。
這天，孫衛軒隻是簡單的給他們說了一番，做出幾個示範動作，他知道學這東西不是一朝一夕的事情，得慢慢進行，慢慢練，反正還有一些時日。但是現在孫衛軒必須抓起隊員們的體能素質。
要想成為兵中之王，必須比普通士兵付出多倍的努力，所以光靠孫衛軒之前給普通士兵製定的那套訓練方案是遠遠不夠的，所以特戰隊的隊員也不必進行普通訓練，按照孫衛軒前不久剛製定出專屬特戰隊的訓練計劃即可。
但孫衛軒再次為隊員們製定出一份計劃，重新針對他們的體能進行訓練，他要經過各種手段提高隊員們的體質。
第一點孫衛軒要求每個隊員投彈在七十米以上。
第二點要求隊員五公裏十五公斤負重越野22分鍾以下。
第三點800米障礙四分鍾以下。
第四點器材單雙杠練習穩拿，最好帶護具會做起來。
第五點普通隊員臥姿100米射擊五發48環以上，狙擊手200米。
第六點普通隊員立姿200米五發45環以上，狙擊手400米。
第七點普通隊員跪姿150米十發90環以上，狙擊手300米。
孫衛軒還要求隊員們在惡劣的天氣下強行軍訓練，危險斜坡攀登峭壁訓練，及在艱苦的野外生存必是家常便飯，必須能在汽車等交通器材上準確擊中200米外的人靶，從30米外將手榴彈準確投進敵軍汽車或坦克等的窗戶等等，而且每一個人要對自己的能力充滿信心。還必須除了強悍的體魄、過人的戰技和驚人的火力外，還具有超然的心裏素質，練就成不管遇到任何困難和危險都不懼、不慌、不亂、不泄氣的本領。
現在也沒有那好的條件在整個國家中選拔，隻能在自己連隊裏選，如果沒有達到目標的，孫衛軒隻能單獨教授技巧，刻苦訓練，迅速磨煉隊員的意誌。