“爸媽，不要離開我，啊~~~”睡夢中的蕭風從噩夢中驚醒，看了看床頭櫃上的鬧鍾，目前才6點，距離今天的比賽開始還有4個小時，蕭風的臉上一絲苦笑與悲哀，“一直想穿越，真正穿越後卻是這樣。。。。哎。。”蕭風喃喃到。
洗了澡，蕭風坐在窗台上看著街上的行人與車輛，天還灰蒙蒙的，點了一根煙，打開屬性欄，看著自己的屬性，“慢慢來吧！！！哎~~屬性差點無所謂，起碼還有機會”這樣想著蕭風心頭的憂慮也慢慢減少，畢竟神也沒有把所有的希望都泯滅，隻要還有希望，蕭風就不會懈怠，突然，蕭風看見左下角有一個小信封，蕭風打開後，裏麵這樣寫著：“既然你能看到這封信，就證明你有走下去的決心，你的訓練係統已經打開，仔細看看，有禮物哦！加油吧！小子，我等著你來打敗我！！哈哈哈哈！！”
看完信後，蕭風趕快打開訓練係統，新的訓練係統和原版的訓練係統有著明顯的加強，新的訓練係統不需要像原版一樣尋找場館，每一樣訓練都對應一個小任務，所有的訓練效果和原版的S級場館所帶來的效果幾乎一樣高。
叮，訓練係統已經開啟，虛擬訓練場係統開啟。（這裏的虛擬訓練場，就是說每次主角開啟訓練功能，現實中就像是睡著一樣，靈魂進入虛擬訓練場進行訓練）每天隻能進行4種訓練，且每種訓練一天隻能進行2次。（所有訓練當對應屬性超過80點後，效果減半，超過90點後，效果繼續減半，超過95點後無效）
屬性訓練
力量訓練
在10分鍾內完成50次引體向上加0.2點力量屬性（100次以下每多完成10次增加0.1點屬性，超過100次，每增加5次加0.1點速度屬性）
速度訓練
在20秒內完成150短跑，增加0.2點速度屬性（200米以內，每多跑10米，增加0.1點屬性，超過200米後，每多跑2米增加0.1點速度屬性）
反應訓練
1分鍾內躲避20次網球的射擊（網球速度為150KM／H）增加0.2點反應屬性（在規定時間內，每增加2次躲避多加0.1點反應屬性）
體力訓練
一次性跑滿1500米增加0.2點體力屬性（不間斷每增加100米多加0.1點體力屬性）
技術訓練
發球訓練
在5分鍾內把50個球發如指定區域增加0.2點發球屬性（規定時間內每增加10次命中多增加0.1點屬性）
回球訓練
虛擬對手進行無規則發球，每完成50次回球（回球必須擊中指定區域）增加0.1點回球屬性（無次數限製，隻要失敗一次就結束）
正手訓練
正手標準揮拍500次增加0.2點正手屬性（不間斷揮拍每增加100次多加0.1點屬性）
反手訓練
反手標準揮拍500次增加0.2點反手屬性（不間斷揮拍每增加100次多加0.1點屬性）
網前訓練
完成1盤虛擬比賽，在勝利的前提下，每獲得3次網前得分增加0.1點網前屬性
預判訓練
虛擬對手無規則發球（200KM／H），完成50次接球增加0.2點預判屬性（無需把球回到界內，接到球即可，無次數限製，失敗一次停止訓練）