8.護發宜用溫熱清水交替洗頭
日常生活中，用溫熱清水交替洗頭，可以進一步改善頭皮血液循環，加快新陳代謝，刺激毛乳頭發育，形成新的毛球，從而長出新發。其科學方法為：
先用雙手在頭皮上揉擦3～4分鍾，使頭皮發熱，用低於25℃的溫水淋洗頭部。然後，將頭浸泡在38℃～40℃的熱水中5分鍾。經常堅持，可以促使脫發者長出新發。
9.洗發水宜交替使用
現代研究分析認為，洗發水是由多種不同的化學物質所構成。如果長期使用同一種洗發水，那麼，洗發水所含的化學成分，往往會積累在頭發上，無法排出，日積月累，就會產生一種抗氧化的化學變化，對頭皮造成不同程度的傷害。
專家指出，科學的洗發方法是：交替使用不同類型、不同品牌的洗發水。平時，宜選擇一些生物配製的洗發水。這是因為：過分刺激毛囊，往往會使頭發分泌功能失調，導致脂溢性頭皮炎的發生。
10.去除頭皮屑宜常用啤酒洗頭
日常生活中，有不少人常為頭皮屑煩惱。現代醫學研究認為，去除頭皮屑，宜常用啤酒洗頭。其具體操作方法為：
用啤酒把頭發淋濕，保持15分鍾以上，再用普通的洗發膏將頭發洗淨，幾天後，可去除頭皮上的皮屑。專家指出，常用啤酒洗頭，不但使人感到舒服，而且也不會造成頭皮損傷。
11.頭發早白食療三宜
（1）何首烏煲雞蛋。何首烏60克，雞蛋2個，加水適量，置於火上同煮。雞蛋熟後，去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。
（2）首烏羊肉湯。何首烏10克和黑豆、黑芝麻、核桃仁各5克同裝入紗布袋裏，與羊肉、羊骨同煮。煮時加入蔥、薑、白胡椒適量，羊肉燉熟後，放鹽和味精調味，吃肉喝湯。
（3）芝麻白糖糊。芝麻、白糖各適量，清洗幹淨，放入鐵鍋中，以文火炒香，將芝麻晾曬，搗碎，裝入瓷罐內。每次2湯匙，放入碗中，加入白糖，用開水衝服之。
（二）美體護發禁忌
1.女性忌紮緊腰帶
很多形容女性體型美的句子中都會提及豐胸纖腰字樣，認為女性要有堅挺的胸部和纖細的腰才是完美的體型。於是很多人為了追求盈盈可握的細腰而節食減肥，也有人通過紮緊皮帶或束腰腹帶來強求細腰，其實這種過分的做法對身體是有害的。因為每日紮著很緊的皮帶容易增加腹內壓力，久而久之就會導致消化係統功能下降，容易讓人產生食欲不振、腹脹、反酸等症狀，嚴重的會出現胃潰瘍或十二指腸潰瘍，更有甚者還可能造成輸卵管粘連、子宮移位等婦科病。千萬不要因為追求美而拿健康作代價。
2.豐乳劑忌長期使用
最近幾年似乎豐胸已經成為一種時尚，若是利用運動健身等途徑豐胸倒也無可厚非，但若是靠豐乳劑或豐胸藥品的話就不好了，因為這些藥品往往對人體有很大的副作用。近些年市場上的豐胸產品琳琅滿目，這些產品大多是因為含有較多的雌激素，塗在乳房上被皮膚吸收後能使乳房暫時增大。但長期使用會留下很多像月經不調、色素沉著、皮膚萎縮變薄等不良症狀，還有可能使肝髒內的酶係統紊亂，導致肝膽係統疾病。特別有些年輕的母親一定要慎用，因為豐乳霜是外用在乳房皮膚上的，能被皮膚吸收，母親用後再與孩子接觸，在皮膚接觸過程中孩子的皮膚也會吸收這種豐乳霜，這對小孩的生長發育是很不利的。所以豐乳劑忌長期使用。
3.減肥者忌長跑
長跑是一種很好的健身方法，適當長跑也能起到一定的減肥效果，但也因人而異。對於真正意義上的肥胖者，把長跑作為減肥手段卻並不理想。因為肥胖的人大多全身臃腫，大腿根處往往因為脂肪堆積過多，走路時都會產生摩擦，易導致紅腫甚至糜爛，如果是跑步的話，摩擦會更加劇烈，這樣的話非但減不了肥還會引起其他疾病。還有一個原因是因為肥胖者體重超重，在長跑時膝、踝關節均承受較大的地麵支撐力的反作用，長期這樣超負荷作用容易導致膝、踝關節腫脹，甚至還會引起炎症。所以真正的肥胖者不宜長跑減肥，而可以選擇遊泳或利用其他健身器械來達到目的。
4.夏夜睡前忌洗頭
夏季，有很多人習慣於睡前>中涼，濕著頭發，開著電扇、空調，呼呼睡去。結果，次日醒來，不是頭痛乏力，便是感冒流涕。其實，睡前洗頭的危害，還不止這些。因為，無論是冬季還是夏季，人的陽氣在晚上，特別是在午夜表現最弱。夏季人體本來消耗就大，容易疲憊，抵禦病痛的能力降低了。所以，睡前洗頭，水分滯留於頭皮，頭部的陽氣遇冷而凝，長此以往，會導致氣滯血淤，經絡阻閉。
如果洗完頭後，再睡進空調房間裏，頭部對著冷空氣吹，則會寒濕交加，更容易患病。睡到半夜醒來，就會感覺到頭皮局部有滯脹麻木感，伴綿綿隱痛。第二天清晨，更是頭痛難忍，時間一久，就會引發一種頭皮皮下靜脈叢炎的疾病。體征檢查可觸及頭皮局部的頭皮增厚、增粗，乃至皮下腫塊隆起。有些人年輕力壯的時候，感覺無所謂。但是，隨著年齡增加，會為頭痛苦惱不已。因此，睡覺前>中涼，忌將頭發淋濕。