（8）忌秋涼早戴帽。俗話說：秋不忙加冠，春不忙減衣。特別是一些年老體弱的人，習慣秋風一起，稍有寒意就忙著戴帽子，很少讓頭部的肌膚在稍冷的環境中鍛煉一下，這樣減弱了頭部的抗寒能力，待到真正天寒地凍、數九寒冬的時候，經不住寒冷的侵襲，很容易引起傷風感冒。所以，忌秋涼早戴帽。
（9）冬天忌不戴帽子。數九寒冬，許多人往往注意多穿衣服，以防寒保暖。但是，卻忽視頭部的防寒保暖。將帽子視為戴與不戴無足輕重的東西，不屑一顧。實際上，人的頭部和整個身體的熱平衡，有著密切的關係。在寒冷的條件下，一個人如果隻是身上穿得很暖，不戴帽子。那麼，身體的熱量會迅速地從頭部散去，而且熱散失所占的比例相當大。據有關實驗表明，處於靜止狀態，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環境氣溫為15℃時，為人體總熱量的1／3；當環境氣溫為-15℃時，從頭部散失的熱量卻高達人體總熱量的3／4以上。由此可見，冬天在室外戴一頂帽子，即便是比較薄的帽子，其作用一是防寒效果顯著，二是起到很好的預防保健作用。
2.忌戴質量低劣的太陽眼鏡
在現實生活中，有許多人喜歡從地攤上購買一些無商標、無廠址的太陽眼鏡來戴。殊不知，戴這種眼鏡，會嚴重損害視力。
這是因為：低劣的太陽眼鏡，鏡片上有扭曲、條紋、磨痕或氣泡等缺陷。戴上這種低劣的太陽眼鏡，感覺到所觀察的物體線條搖晃或彎曲，視物模糊，會引起脖子酸、疲勞、頭痛、緊張和煩躁不安等疾病。如果低劣的太陽眼鏡戴久了，會嚴重損害視力，影響身體健康。所以，忌戴質量低劣的太陽眼鏡。
3.兒童忌戴有色眼鏡
在現實生活中，有些年輕的家長好買價格便宜的有色眼鏡給孩子戴著玩，孩子也願意戴這種有色眼鏡。殊不知，在這種好玩的情形下，孩子的眼睛正在受到損害。
這是因為：市場上所出售的有色玻璃或塑料眼鏡，工藝粗糙，鏡片厚薄不一，顏色不勻，屈光雜亂，戴著會加重眼睛的調節負擔，引起視神經疲勞。同時，鏡片上的著色，有的不僅不能保護眼睛，而且還會吸收陽光中的紫外線或紅外線，使眼睛有刺激、灼熱之感。幼兒正處在生長發育階段，如果經常戴有色眼，鏡，會影響視力的正常發育，容易造成視力減弱、近視或散光。所以，兒童忌戴有色眼鏡。
4.女性三期忌戴隱形眼鏡
現代醫學研究證明，女性在三期戴隱形眼鏡，有損眼睛健康。
這是因為：一是在行經期及月經期將到的前一天，眼壓比平時高，眼球結膜充血，尤其是患有痛經的婦女，這個時期戴隱形眼鏡，容易對眼球產生不良影響。二是懷孕期，女性的激素分泌發生變化，眼瞼腫脹，角膜變厚，會與正常時選配的隱形鏡片不大吻合，在配戴時，容易引起眼球的不適感。三是絕經期及平時感覺眼睛幹澀的婦女，也忌戴隱形眼鏡。
5.佩戴領帶忌過緊
在日常生活中，男性穿上一套挺括合身的西裝，再係上一條合適的領帶，會顯得瀟灑大方。但是，值得指出的是，在修飾打扮之際，忌戴領帶過緊。其科學依據為：
美國學者進行的一項調查研究顯示，大多數男士討厭係領帶，其原因並不是因為有束縛感，而是係領帶後，很多人視力受到影響，除了視覺輕微模糊之外，還因無意識地眨眼，而導致眼疲勞，加重了視神經的負擔。尤其在閱讀、書寫時，短時間內眼睛即產生酸痛感，有的還會導致或加重近視。長時間處在此種情況下，人的心情會煩躁不安。不過，此種視力減弱的情況，在領帶鬆懈之後，會自然消失。
6.女性佩戴圍巾有哪些禁忌
（1）忌厚薄不適。在氣候寒冷的冬季，一方麵身著比較厚重的衣服，應考慮選擇拉毛、羊毛或尼龍編織的大圍巾；另一方麵穿較薄的衣服，可以選用真絲、尼龍綢等圍巾。
（2）忌色彩混亂。一方麵衣服色調深，在選擇圍巾的顏色時，可以選用鮮亮一些；如果穿淺色衣服，選用素雅一點的圍巾比較雅觀；另一方麵在日常生活中，一是喜好紅色絨線衫的女士，可以選配黑色透明的圍巾，會給人以明眸皓齒、膚色白皙之感；二是身穿藏青色服裝，宜選配白色綢絲巾，容易顯得精神抖擻；三是身著乳白的服裝，宜選配玫瑰紅圍巾，讓人看上去，更加感覺姿態優雅，美觀大方。
（3）忌突出缺陷。中國有句俗語，叫金無足赤，人無完人。在現實生活中，每一個人均有不足之處。對女性來說，在胸部以上部位，有許多不太適宜或過分突出的部位。例如：扁平胸的女性，宜以鮮豔大花的圍巾垂於胸前，既可掩飾原有的不足，又可突出青春氣息；胸圍突出的女性，可以選擇使用碎花條紋或透明的絲綢圍巾，巧妙地揚於腦後，或垂於胸前，這樣一來，以使過分突出的胸圍在視覺上得以矯正。
（4）忌與年齡不符。在現實生活中，選擇圍巾宜因人而異。一方麵中老年婦女可以選擇色彩略單一的大塊方形圍巾；另一方麵17～19歲的妙齡少女可以選擇明快、鮮豔色調的任何形狀的圍巾。所以，選擇圍巾忌與年齡不符。
7.忌使用圍巾作口罩
冬天，氣候寒冷，有不少女性喜歡在頸部圍上一條圍巾，既能防寒，又很美觀。但是，有些人習慣上把圍巾圍到嘴上和鼻子上，兼作口罩使用。其實，這是一種不衛生的做法。
這是因為：一方麵圍巾不比口罩可以勤洗，在使用及存放過程中，很容易沾染上致病微生物、塵埃等有害物質；另一方麵圍巾一般以羊毛、兔毛、化纖等原料織成，倘若將圍巾圍到口鼻部位，附在上麵的有害物質被吸進呼吸道，會給人體帶來危害，特別是過敏體質的人，吸入羊毛等有機纖維後，還能誘發哮喘。所以，忌使用圍巾作口罩。
8.戴口罩有哪些禁忌
（1）忌戴口罩露鼻子。這是因為：戴口罩，其目的是為了預防疾病。戴口罩，必須把口鼻部分遮著。具體地說，呼吸主要由鼻子來完成，鼻子露在外邊，往往起不到戴口罩的預防作用。
（2）忌兩麵交替用口罩。口罩隻能單麵使用，不能兩麵交替用。口罩一經使用，兩麵都會變髒，口罩外麵積聚著不少外界空氣裏的粉塵、細菌等汙物，裏麵則黏附著自己呼出的細菌和唾液。如兩麵交替用，會將口罩上沾汙的外界髒物吸入人體，損害身體健康。
（3）忌口罩連續多天使用。經常使用口罩的人，應多備幾個口罩，交替使用，每天換洗一次。清洗時，應用開水先燙5分鍾，然後再洗幹淨，放在陽光下曬幹，這樣可起到殺菌的效果。
（4）忌口罩隨便亂放。口罩臨時不用時，忌把它吊掛在脖子上，或甩在背後，或隨手把它塞進胸前的衣袋裏，這是一種不衛生的習慣。口罩應洗幹淨、曬幹後，疊好存放在沒有灰塵或異味的箱包之中。
（5）忌口罩不離口。青少年和成年人，應經常接受寒冷空氣的鍛煉，以增強抵抗力，忌整日口罩不離口。
（6）忌用口罩禦寒。一到冬天，有的人就捂上一個大口罩，借以禦寒。豈不知，這種做法，有害無益。這是因為：人的鼻腔黏膜血液循環非常旺盛，鼻腔通道又很曲折，當吸入空氣時，氣流在曲折的通道中形成旋渦，鼻腔黏膜對冷空氣進行加溫。所以，冷空氣經鼻腔吸入肺部，已經接近人體溫度了。如果依賴口罩禦寒，會使鼻腔黏膜變得嬌氣。從而，降低抵抗能力，反而更容易生病。
9.戴手套三忌
（1）忌過大過小。手套過大，達不到保暖效果，會使手指活動不便，影響工作；手套過小，使手部血液循環受阻，往往會弓I起不適，對身體健康不利。
（2）忌互相借用。在現實生活中，手套忌借給別人，也忌借用別人的手套使用，以免傳染皮膚病。例如：常見的手癬、疥瘡等皮膚病，可以通過手套交叉使用，相互傳染，危害人體健康。
（3）騎自行車時忌戴用人造革、尼龍或者過厚材料製作的手套。嚴寒的冬季，人造革製成的手套，容易發硬；尼龍製成的手套太滑，摩擦力小，騎車時戴用容易滑手；戴過厚材料製作的手套，會使手指活動不便，不利於騎車的安全。
10.佩戴項鏈三忌
（1）忌長期佩戴合金項鏈。在日常生活中，人們佩戴的項鏈，除了純金（24K）項鏈外，其他多是摻有鉻、鎳等合金的金屬項鏈。如鍍鉻、鍍鎳、鍍水銀和鉛、錫合金製品。如果長期佩戴合金的金屬項鏈，對身體健康是有害的。這是因為：這類項鏈接觸到皮膚，會出現微紅或瘙癢。佩戴越久，症狀越重，還會出現紅腫、糜爛、滲液，形成濕疹。因此，合金項鏈隻能偶爾戴之，忌長期佩戴。
（2）忌佩戴不潔淨的東西揩拭的項鏈。在日常生活中，佩戴項鏈要注意保持衛生，忌佩戴不潔淨的東西揩拭的項鏈，以防病菌侵染。
（3）皮膚病患者忌佩戴項鏈。佩戴項鏈期間，如發現皮膚有紅腫、斑疹、小水皰和瘙癢等症狀時，應立即摘下，及時去醫院就診，以免病情加重。
11.佩戴耳環二忌
（1）三角形臉者忌戴貼耳垂環。三角形臉者，最好選戴上窄下寬的懸吊式耳環（墜），這樣一來，可以使本來瘦尖窄的額部顯得豐滿一些。為了不再讓下巴加寬，一方麵不宜使用貼住耳垂的圓耳環，或靠近耳下的胸針花飾；另一方麵佩戴大小適中而線條柔和的不規則式樣的頭飾，才可以修飾這種臉形。
（2）臉型較大者忌戴圓形耳環。臉型較大的人，不宜選戴圓形耳環。一是可選戴較大型的耳環，且密貼於耳朵，二是可以使用三角形的耳環。項鏈與胸針仍適用大型的，且具有誇張造型設計的更佳。項鏈應使用長型的較為合適。
俗話說的好，千裏之行始於足下，作為一個社會人，許多人每天都得東北西跑。因此，腳部的舒服與否顯得很重要了。為此我們一定得明白鞋襪穿著方麵的宜與忌。
（一）鞋襪穿著之宜
1.穿鞋宜講究科學搭配
（1）穿高跟鞋宜搭配裙子。穿高跟鞋，可以使矮小的人看起來高些，豐滿的人顯得苗條些；穿長至小腿的裙子配上高跟鞋，會使人顯得婀娜多姿、體態優美。
（2）穿矮跟鞋宜搭配裙子。典雅的矮跟鞋，永遠是人們最好的伴侶，穿矮跟鞋配上及膝部的裙子效果甚佳。
（3）穿長靴宜搭配緊身衣褲。長靴以柔軟的羊皮質地為最佳，穿長靴搭配緊身衣褲，或飄逸的短裙裝，能突顯出穿著者的個性。
（4）穿短靴宜搭配西褲或長裙。短靴與長西褲或長裙搭配穿著最合適。這樣搭配，除了更舒適、更得體外，還能顯示出穿著者的氣質和風度。
2.穿運動鞋宜防哪些腳病
（1）宜防腳部真菌感染。在運動時，由於出汗較多，鞋內較潮濕，給真菌生長提供了很好的環境。因此，為保護好皮膚，穿運動鞋宜講究衛生，一是經常換洗襪子，二是鞋子要定時洗刷，並在陽光下晾曬，三是局部使用抗真菌藥物外塗患處。