—七情養生講座人在嫉妒別人時，體內所產生的毒素足可以毒死一隻小老鼠。
現代人為什麼心理壓力愈來愈大？
我們今天的生活麵臨的是心理高壓的時代，為什麼？
我們知道社會愈發展、心理高壓愈重，這是成正比的問題。當今這個世界上有五大欲望在困擾我們的心靈，即食欲、物欲、財欲、名欲和利欲，從而使我們的內心不再寧靜。
我舉個例子，過去，人們對物質生活的要求並不高。比如飯能吃飽，衣能穿暖，房子能避風雨就心滿意足了。可是在我們今天的生活可就不同了：不但要吃好、穿好、還要住好，房子要寬大，家具要新樣，電器要有時代感……過去有書讀就行了，有工作就知足了。現在可不行，孩子要讓他們考重點高中、名牌大學，工作要高收入的……於是各階層、各年齡的人都形成了形形色色的高壓，下麵來分別談一下。
青少年高壓
最典型的是高考高壓。萬千考生擠在一個羊腸小道上去爭奪一張大學錄取通知單，家長說含辛茹苦培養他十八年為的就是這一紙金文。於是從兩三歲起就要讀幼兒園，直到中考、高考，要經曆上百場考試，父母親要陪著度過多少個焦慮不安的日夜，孩子們更是憂心忡忡，擔心自己考不上怎麼辦？
上班族高壓
職場如戰場，到處是沒有硝煙的陣地，處處是你追我趕、緊張得透不過氣來，一不留神就會被擠下去。官場更要麵臨十麵埋伏，明爭暗鬥，讓你防不勝防。商場也是你死我活，高壓不斷……
老年人高壓
為衰老的加速而憂心忡忡，對死亡的恐怖，對疾病的擔憂，尤其空巢老人對孤獨的不適應等等，都是形成老人心理高壓的因素。
形成中青年心理高壓的四大因素
激烈的競爭
考場、職場、官場、商場等四大“鬥牛場”激烈的競爭，足以把一個人的心理神經壓斷。當然，在當今這個世界上，我們的生活是避免不了競爭的，但是我們要投入的是良性競爭，因為不競爭是不行的，不競爭就跟不上時代，大浪淘沙，不進則退，但是我們都應避開一切惡性競爭。
複雜的人際關係
心理養生最重要的是適應社會，做到與社會相和諧。其實，也就是處好人際關係。而社會愈發展，人際關係就愈複雜，這也是成正比的，同事、同行之間的妒嫉，所謂明槍易擋、暗箭難防，都能使人形成與日俱增的心理高壓。
事業成敗的精神高壓
中年人往往已經置身於事業的成敗中，常常經受成功和失敗的考驗，時常要麵臨挫折和失利，所以極易導致心理高壓。
責任重大的壓力
中年人是國家的頂梁柱，往往肩負著重要職務，由於責任大，一旦有閃失，將會給國家、企業、工程、公司、機構……帶來損失，所以精神壓力大，極易構成心理高壓。
社會不和諧因素導致的心理高壓
貧富差距：富的太富，窮的太窮，導致心理失衡。
名利落差：少數人通過捷徑一夜成名、一夜暴富，讓大多數沒有走捷徑機會的人形成心理失衡。
城鄉差距：交通、醫藥、養老保險等的差距，導致人們的心理失衡。
安全因素：環境安全、食品安全、藥品安全、人身安全問題……同樣給人們帶來心理壓力。
還有來自家庭的壓力，如：老人的壓力：父母年齡漸長，身為兒女的中青年人在工作的同時還要照顧家中父母，也會給他們帶來心理壓力。
經濟的壓力：房子貸款，欠下的經濟債，使低收入的家庭猶如背著房屋過日子。
如此種種，心理壓力能不高嗎？另外，隨著時代的變化、夫妻感情的變化，第三者的介入……人們的心理壓力也無形中加重。
我們怎樣減心理高壓？
忙而不亂：又忙又亂，影響工作效率，必然會加重心理高壓。忙而不亂，才能心理減壓，那麼要能做到忙而不亂的秘訣是什麼呢——定計劃，即定好年、月、周的工作計劃。
抓大放小：抓主要矛盾，放次要矛盾，要做到該出手時就出手，該放手時就放手。
加減乘除：人的一生，本來就是加減乘除的一生，該得的就堅決去爭，不要爭的就不要去鬥，事事都爭，必然一事無成，記住四十歲以前是加的時候，四十歲以後就進入減的時期。
把握適度：量體裁衣、量力而行，不過度負荷，避開惡性競爭。
選好助手：選好助手幫助自己，不要事必躬親，用人不疑，疑人不用。
防患未然：凡事預則立，不預則廢，要事前充分評估利弊，尤其要把不利因素、成功幾率、風險因素都要周密考慮，了然在胸。凡事要先防患於未然，才能胸有成竹。
自強自救：中國人自古就相信自強不息（出自《易經》）這句千古格言，在現代我們仍然要相信求人不如求自己。
輕重緩急：指在一大堆事情麵前，我們要先分輕重緩急，先把急的事情辦掉，再辦緩的。千萬不要眉毛胡子一把抓，這樣隻會愈忙愈亂。