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人的疾病能預測嗎？
再狡猾的狐狸也會露出尾巴，藏在人體內的疾病，即使隱蔽得再好也難免露餡。
人體本來就有著嚴密的報警裝置，一旦疾病發生，便頻頻發出信號，然而人體也有著強大的適應能力，因此往往掩蓋了疾病的存在，或者人們對已經亮起的紅燈掉以輕心，於是一旦發現，疾病已步入晚期，以致失去了最佳治療時機。
所以，了解疾病先兆奧秘的重大意義，可想而知。
全息先兆的奧秘是什麼？
體表的許多部位，如手、耳、眼、足……都像一麵麵小鏡子，內髒的病都會從這麵小鏡子上反映出來……
那麼什麼是全息呢？
頭麵五官的皮膚呈現的是一個個內髒全息特區，如顏麵皮膚的望診分布，鼻及周圍皮膚的內髒配屬，耳廓的內髒分布以及眼的五輪八廓等，都說明頭麵五官是人體重要的全息元特區。在這些部位都高度濃縮了內髒的信息，突出了局部與整體的關係。
《周易》早已把人體作了全息劃分。《周易》說：乾為頭、震為足、坎為耳、離為目、兌為口、坤為腹、艮為手、巽為股。這叫做人體八卦全息。
中醫《黃帝內經》闡述了人的麵部與內髒的對應關係。
除麵部外，人體的耳、手、足、腹、眼、臍……都是一個個小全息窗口，從這些部位都可以反映出內髒的情況。
觀察手、足、耳，疾病無處逃全息窗口以手、足、耳的診視最為全麵，尤其耳診、手診為最好，手診是自我診查最好的部位，因為其簡便易行；耳診又是靈敏度最好的部位，因為耳朵高高在上，不受任何幹擾，反映疾病比較靈敏。
最好的辦法是手、足、耳三部合參，因為反映的部位愈多，說明可靠性愈大。
從手能看人的壽命和疾病嗎？
中醫以手的外觀推測壽夭，如手寬肥紅潤為壽，窄薄枯瘦為夭。手指的感覺、運動失常，可作為許多疾病的預測，如指顫、指麻是中風先兆；手掌大、小魚際出現角化是膀胱癌的征兆；“朱砂掌”是指大、小魚際及指端掌麵充血，常為肝硬化、肝癌的前兆。
正常情況下整個手部色澤紅潤，光澤。如果出現深紅色，那就要考慮相應的內髒是否有病，包括炎症、充血等，如果按壓出現疼痛，就更有可能。如手的大腸部位出現深紅色，就提示有腹部陽熱、腸熱的可能；如果手心顏色變得蒼白無華，那就要考慮脾胃是否虛寒或中寒；出現青紫、無澤發暗，如果在肝膽部位就要考慮是否有氣血瘀滯的情況；如出現黑色，就應考慮相應髒器是中寒，還是有壞死情況，因為黑色是凶色；如見黃色、枯萎無澤，如果在脾胃部，就應檢查胃是否有胃萎縮之類的疾病。
手又為陽氣之源，有許多經絡如手三陽經都起源於手部，所以從手部的溫度變化可預報內髒陽氣的盛衰狀況及寒熱程度，如手冷畏寒為腎陽不足之兆，手心發熱為陰虛之征。
從耳能看人的壽命和疾病嗎？
耳為腎竅，腎氣通於耳，故耳與人的腎關係最大。腎為先天之本，受五髒六腑之精而藏之，故壽夭生死取決於腎氣的盛衰。因此，耳廓寬大厚實、澤潤紅活，耳垂肥厚下垂者壽；耳廓瘦小而薄、色澤晦暗，耳垂小和不能下垂者夭。
此外，耳的色澤變化還標誌著腎氣的盛衰狀況。如耳廓紅活明亮為腎氣充盛之貌，耳廓色黑而幹是腎陰不足的征兆，幹黑焦枯又提示腎水虧極，耳廓萎縮發暗則是腎氣絕的危象，耳廓蒼白虛浮為腎陽不足之狀，耳廓發青為內有寒象。
上述通過耳的形狀、色澤和溫度與腎關係的論述，說明耳對腎的病變有一定的預報意義。
如反射區出現跳痛，提示內有熱性異兆變化；而有持續性疼痛則應檢查是否相應內髒有急性炎症；如是酸痛，就應考慮相應內髒是否有寒性病或受了風寒；麻木則提示內髒可能有氣血阻滯情況。
腸癌、胃癌往往會在耳朵相應部位出現斑點或結節，而且隨著癌的發展，耳朵上的結節也會色澤由白變紅、變紫，甚至變黑，有的出現疼痛或觸摸痛，不少學者報道肝癌在耳部相應區有增生隆起，其壓痛強烈程度及增長速度可反映體內癌的惡化速度。有的腸病、胃癌在耳朵的相應區出現局部凹陷，可見耳這個全息先兆區是不可忽視的。
從足能看人的壽命和疾病嗎？
一般而言，足趾長大，足部寬厚實大者壽。足趾瘦短，足部狹窄薄小者夭。足皮厚紅活潤澤提示陰分充盛，因足為足三陰經氣的發源地。足與手相對而言偏於候陰分，而手為手三陽經氣的發源地，相對而言，多候人體的陽分。
足小趾是足少陰腎經的起源，因此足小趾的外相尤能候腎氣的盛衰，從而對診壽夭有一定的參考意義，如足小趾粗大厚實者腎氣多盛，而足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
手、足的保健奧秘是什麼？
手、足通過經絡係統與心腦有著密切的關係，所謂“十指連心”，手足應腦，所以手足保健功對健心、腦有著密切的關係。
手腦保健功
眼半閉，靜立或靜坐，或慢走，舌頂上齶，調呼吸深而緩。然後伸縮十指做九九八十一次，然後氣沉下丹田，再慢慢睜目，收功。
也可用雙手轉動核桃取代伸屈手指運動。目的在於刺激手心的勞宮穴，因為勞宮穴可以隨著心包經絡上通於心腦，所以手保健功以刺激勞宮穴為主。
另外，擊掌也是一種好的手保健功，因為手掌遍布經絡及經穴，做擊掌功既簡便又有效，何樂而不為之？
足腦保健功
足有大量經絡上通於腦，所以做足的保健功對腦極有好處。
方法是靜坐，眼半閉，調息，然後赤足，用雙足心來回搓圓木棍，或赤足走小石子路。總的原則是要刺激湧泉穴，因為湧泉穴是腎經的穴位，刺激它對腎有好處，腎氣充則腦髓足，所以要做足腦保健功。
唾液先兆與養生奧秘
人體的分泌物包括唾液、汗、痰、尿、大便、月經、精液等，具有重要的預報疾病的意義。
舌為心之苗，流涎也是智力低下或精神病的先兆。
唾液有抗衰老的作用，曆代養生家常用吞津咽唾的方法以延年益壽。
我想講一個故事，來強調唾液的重要性。古書記載有一個閨閣小姐得了病，消瘦異常，醫生看了，不是情誌方麵的病，正在納悶，忽見門下堆了不少瓜子殼，於是猛然醒悟。便對其父說，你家小姐是嗑瓜子多了，致唾液流失之故，可把門後的瓜子殼收集起來熬水讓她慢慢喝了，病自然會好。於是小姐的父親照著做了，果然小姐的病好了，人也胖了起來，麵色也紅潤了，她從此以後再不敢嗑瓜子了。
這個故事講唾液對於人體是多麼的重要，以後吃瓜子最好用手剝再不要用嘴嗑了。
另外，涕多是肺虛，淚多是肝虛無力攝納，所以涕淚多往往是衰老先兆，又當對肺、肝做保健以增強功能，方法見本書“五髒養生講座”。
汗先兆與養生奧秘
汗為心之液，就是說汗與人的心關係最大。汗更是陰陽變化的指示器，血汗同源，汗又與血有關，汗還與許多疾病密切相關。
汗的三大凶兆是什麼？
第一，心胸部大汗，伴麵色蒼白、氣短頭昏、心慌心煩是亡心陽的警報，要趕快就醫。
第二，半身無汗，如伴半身麻木，感覺不靈及短暫舌頭不靈，頭暈健忘的要警惕中風先兆。
第三，額頭大汗如豆如油的，如伴眼前發黑、頭昏心慌的要防虛脫、昏倒。
五色汗警示什麼？
黑汗：色黑屬腎，黑汗提示腎虛。尤其是腎陰虛，可服六味地黃丸，腎陽虛的用金匱腎氣丸。
黃汗：色黃屬脾，黃汗預兆脾濕熱，如伴眼球黃、皮膚黃、尿黃，那就要去查肝功能，看看是肝炎還是膽病。
白汗：色白屬肺，白汗提示肺虛，或心肺陽虛，如伴有胸痛、心慌氣短的，要警惕心絞痛。
紅汗：色紅屬心，紅汗又稱血汗，多提示身體有出血傾向，應及時就醫。