什麼是健康
什麼是健康。是不是身體沒有疾病就算健康呢？回答是否定的。身體沒有病，隻是人的生理機能正常，但軀體上的健康並不能說明人在心理狀態、精神、情緒和社會適應方麵都是完好的。因為健康是一個複雜的概念。它包括身體、心理和社會環境等方麵的因素。
人的心理狀態不好會影響到人的生理機能，不良的精神刺激可以誘發多種疾病，對不斷變化的社會環境沒有很好的適應能力，同樣會影響身體健康。所以世界衛生組織通過的《組織法》給“健康”下了一個定義：健康就是保持人類身體上、心理上和社會適應上的完好狀態，而不僅是沒有疾病和衰弱。
心理健康的標準
（一）什麼是心理健康呢？心理健康有如下標準：
1．沒有意識障礙
除了睡眠狀態以外，能夠清晰地識別自我、他人、環境和時間。
2．沒有感覺障礙
對事物的感知客觀、正確，沒有視覺、聽覺、觸覺在內的錯覺和虛幻的感覺。
3．沒有思維障礙
言語有條理、思維連貫，沒有被動的或體驗為不屬於自我的思維，沒有強迫性思維，沒有無端的敵意。
4．沒有注意力障礙
注意力集中，在進行意誌活動的同時，對客觀環境保持適度的警覺。
5．沒有記憶力障礙
遠記憶力、近記憶力及即刻記憶力均在正常範圍內，沒有異常的遺忘、沒有記憶的錯構和虛構。
6．沒有智能障礙
一般常識、計算力、判斷力、理解和綜合分析能力符合所受教育的水平。
7．沒有情緒障礙
自己沒有感到過度的壓抑、緊張、焦慮和恐懼，沒有無端的興奮、激動，情感反應與其精神活動和周圍的環境相協調。
8．沒有意誌活動障礙
有正確的睡眠和進食規律，有正確的學習、工作態度。
9．沒有行為障礙
沒有過於壓迫或衝動的意向，沒有對於自身、別人傷害的企圖，對事物沒有破壞的意向。
（二）健康的標準用“五有”來衡量
（1）有明確的人生奮鬥目標。人要有理想、有抱負、有執著的追求，人是一種不斷追求的生命，你怎樣的追求，就擁有怎樣的人生。人的追求有三個層次，第一層次是生活的追求；第二層次是功名利祿的追求；第三層次是真善美的追求。這是最高的追求。一個人追求的層次越高，他的人生境界也就越高，偉大的目標才能產生偉大的力量。孔繁森同誌說：“一個人的最高境界是愛別人，一個共產黨員的最高境界是愛人民。”
（2）有良好的社會適應能力。人不僅是生物的人，還是社會的人，不僅要適應自然環境，更要適應社會人群，統稱社會環境。適應乃是個體為滿足生存需要與環境發生的調節作用，從而改造環境以適應個體的需要，或改造自身以適應環境的需要。現代社會極為複雜多變，對適應的要求超過任何時期，有良好適應能力的人，與客觀環境能保持良好的接觸，和家庭、單位、社會人群都能和諧相處，對生活中的各種問題，麵對現實，沉浮自如，榮辱不驚，保持良好的情緒，做出正常有效的反應，能創造性地進行工作，以出色的貢獻於社會，這是健康的最高境界。
（3）有和諧的人際關係。著名的心理學家丁瓚教授說：“人類的心理適應，最主要是對人際關係的適應，所以人類的心理病態主要是人際關係失調而帶來的。”在社會上，人與人之間往往結成各種各樣的人際關係，如夫妻關係、父子大係、上下級關係、同誌關係、鄰裏關係等。這些關係都非常和諧是心理健康的重要標誌。人際關係確立、變化及發展的決定因素，是交往雙方之間各自需要滿足與否以及滿足的程度如何。搞好人際關係的關鍵是關心別人、尊重別人、理解寬容和幫助別人。不關心別人、自私自利的人、傲慢驕橫的人是不可能有良好人際關係的。
（4）有自知之明。古人雲：“人貴有自知之明”，又說：“知人難，知己更難”，說明做到自知之明是非常不容易的。心理學家發現，人的意識中都有一種隱藏很深的防衛機製，叫“護短機製”，人都護短，把自己缺點錯誤掩蓋起來，或把它歸罪於客觀環境或別人。有些老年人、領導人、曆史上有不朽功績的人，要求別人尊敬他，不願檢討自己的言行，這都是頭腦中護短機製作祟，沒有自知之明。如何做到自知之明呢？第一、要正確、客觀、透徹認識自己，這是人類的最高智慧、最大的聰明。“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”；第二、要愉快地、滿意地接納自己，不拒絕自己、不偏袒自己、不欺騙自己；第三、自覺地控製自己。用理智控製自己，是做人的基本準則，是心理成熟的最高標誌。曆史上曾有些不可一世的人物，可以控製一個部門、一支軍隊、一個國家，但卻不能控製自己，最終導致身敗名裂。