症狀表現：
以肌肉、關節疼痛為主，累及關節及周圍軟組織，包括肌肉、韌帶、滑囊、筋膜。發病早期往往有全身症狀，如發熱、疲勞、飲食不振、周身不適、關節疼痛等。
生活調理要點：
1.居住的房屋要通風、向陽，要注意保持室內空氣新鮮。不在水泥地板及風口處睡臥。
2.洗漱宜用溫水。睡前洗腳，可以促使下肢血流通暢、消腫痛、除風濕。
3.患者出汗較多時，須用幹毛巾及時擦幹；衣服汗濕後及時更換，避免受風寒濕侵體。
4.注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激。
5.風濕病人在病情控製後可以參加一些省力的日常勞動，平時應注意堅持體育鍛煉，增強體質，提高抗病能力。
偏方治療：
取陳年老絲瓜150克，將絲瓜絡置於500毫升白酒中浸泡7天。去渣飲酒，每次1盅，日服2次。能飲酒者可每次飲2盅。絲瓜絡可以祛風通絡、解毒化痰，常用於風濕痹痛、筋脈拘攣、胸脅疼痛。
艾灸要點：
陰陵泉：
取穴：小腿內側，從膝關節往下摸，至脛骨內側髁下方凹陷處即是。
主治：遺尿、尿失禁、尿路感染、腎炎、遺精、陽痿、消化不良、膝關節炎等。
功效：調腎經、通經活絡。
曲池：
取穴：正坐，曲肘，於肘部肘橫紋外側端處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。
主治：咽喉腫痛、牙痛、目赤痛、瘰鬁、癮疹、熱病、上肢不遂、手臂腫痛、腹痛吐瀉、高血壓等。
功效：調理胃腸、固衛解表。
足三裏：
取穴：正坐在椅子上，屈膝，足掌放平，自然平鋪地麵，用本人之手虎口圍住膝蓋，示指放於膝下脛骨前緣，四指並攏，當中指尖著處。
主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、便秘、痢疾、腳氣、水腫、高血壓、高脂血症、冠心病等。
功效：健脾益胃、促進消化吸收、強壯身體、改善人的免疫功能等。
風門：
取穴：采用正坐或俯臥姿勢，風門穴位於背部，從朝向大椎下的第2個凹窪的中心，左右各2厘米左右之處。
主治：傷風、咳嗽、發熱頭痛、項強、胸背痛。
功效：驅風散寒，活血化瘀。
膈俞：
取穴：取俯臥位，在第7胸椎棘突下，至陽（督脈）旁開1.5寸處即是。
主治：神經性嘔吐、胃炎、胃潰瘍、肝炎、腸炎、淋巴結結核、胸膜炎哮喘、支氣管炎、貧血、小兒營養不良等。
功效：理氣寬胸、活血通脈。
脾俞：
取穴：采用俯臥的姿勢，該穴位於人體的背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。
主治：胃下垂、胃炎、胃出血、消化不良、泄瀉、帶下、糖尿病、貧血、月經不調等。
功效：利濕升清、健脾和胃、益氣壯陽。
艾灸方法：
艾條溫和灸、艾炷隔薑灸：
艾條溫和灸：
1.懸灸陰陵泉，每次10～20分鍾，每日早晚各1次。5～7日為一個療程，間隔2日可行下一個療程。
2.懸灸患病關節局部(如膝眼、肘窩)、曲池、足三裏，每日1次或每日2次，7日為1個療程。關節局部還可回旋灸，每次15～20分鍾。
艾炷隔薑灸：
取薑片放在膈俞、脾俞、風門、阿是穴上，然後將艾炷置於薑片上，點燃。每次3～4壯，艾炷如綠豆大或半個棗核大。每日1～2次，10日為一個療程，療程之間可休3～5日。
輔助治療效果好：
取公雞1隻、生薑100～250?克。公雞宰殺、洗淨，與生薑均切成小塊，在鍋中爆炒燜熟，不放油鹽。會飲酒者可放少量酒，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。此菜適用於關節冷痛、喜暖怕寒的風濕性關節炎患者。
腰痛僵硬：
腰痛僵硬是老年人的一種常見症狀，原因很多。隨著年齡的增長，人體骨質發生退行性病變，造成骨質增生，會引起腰痛。許多內髒病變，如腎髒疾病、胰腺疾病也會引起腰痛。此外，腰肌勞損也會引起腰痛。
症狀表現：
早晨起床後腰疼、有僵硬感，活動後症狀可以緩解，勞累或受涼後又會複發。
生活調理要點：
1.調整坐姿，椅子的坐板離地麵越低，腰椎壓力越大。家中沙發若很軟，一坐就塌下去，則不宜久坐，建議坐高凳和硬靠背凳。
2.注意勞逸結合，活動與休息都要適度。
3.防止受寒、淋雨和受潮，腰部要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等，不要貪涼受露、暴飲冷飲，不要臥居濕地等。
偏方治療：
取米酒適量、辣椒葉若幹。先將辣椒葉洗淨，瀝幹水分，搗爛，放入鍋內，在微火上加熱，再將米酒頻頻灑上，熱後即成。趁熱敷於患處，並用布帶束住，每日換藥1～2次，連敷5～7日為1個療程。此法治療慢性腰肌勞損、腰脊酸痛很有療效。
艾灸要點：
腰陽關：
取穴：俯臥，腰陽關穴位於腰部，當後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷處。
主治：坐骨神經痛、腰骶神經痛、下肢痿痹、遺精、陽痿、月經不調、類風濕病、小兒麻痹、盆腔炎、心肌梗死等疾病。
功效：祛寒除濕、舒筋活絡。
大杼：
取穴：在上背部，正坐低頭或俯臥位，在第1胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。
主治：咳嗽、發熱、頭痛、肩背痛、喘息、胸脅支滿。
功效：強筋骨、清邪熱。
艾灸方法：
艾條溫和灸：
1.懸灸腰陽關，或艾炷直接灸，每次10～20分鍾。每日1次，5～7日為一個療程，間隔2日可行下一個療程。
2.懸灸大杼，每次10～20分鍾。每日1次，5～7日為一個療程，間隔2日可行下一個療程。
輔助治療效果好：
退著走就是指用連續向後退著走路的方式來鍛煉身體。每天早晚各進行1次退著走的鍛煉，每次20分鍾。一般以每次鍛煉後稍事休息，疲勞感即逐漸消失為宜。場地要選擇平坦、無障礙的地方，鍛煉時要盡可能挺胸，盡量後抬大腿，以增強鍛煉效果。慢性腰痛大多是因為腰部肌肉力量、韌帶強度不夠，腰椎穩定性差引起的。退著走的鍛煉可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩定性及靈活性。在退著走的時候，腰部肌肉會有節律地收縮和放鬆，腰部血液循環加速，腰部組織的新陳代謝也會隨之加快，從而起到治療作用。