真情傾訴
35歲的劉鵬研究生畢業後在某公司工作了7年，現在已經升職為中層幹部，可謂事業小有所成，經濟上也有一定的積蓄。可是最近他覺得自己越來越疲憊。參加工作以來，有時老板規定3天完成的工作，他都是以最快的速度完成。
因為他所在的公司，大家做事的效率都很高，如果做得比別人慢，自己的位置就不保，經過幾年的努力工作，他才得到了這個的職位，為了不給後來者可乘之機，他覺得自己必須更加努力。
“我總是在加班，有時要加到很晚，基本上每天如此，連周末也不例外。幾乎就沒有休息的時間，因為我不想被取代，所以我要更努力。”結果是：一沒事做他就全身不自在，於是想方設法攬一些事情來做。
劉鵬是個自尊心和進取心都較強的人，平時隻知埋頭苦幹，不太善於與人溝通，也不常與朋友交往。他說：“我已經成了時間的奴仆，有時就像一個陀螺，永遠沒有停歇的時候，除非滅亡。我已記不清何時逛的街，何時和朋友一起出遊過，何時享受過泡澡，何時睡個好覺、吃頓好飯，腦子裏有一根弦始終繃得很緊。有一天這根弦斷了，我也就完蛋了。”
冷靜思索
嚴格說來，劉鵬的症狀其實是職場上多見的“壓力上癮症”。現代都市的職場人，在工作上投入了許多的精力，一旦停下日常周而複始的工作，他們會因為已經習慣了的快節奏和壓力突然被打破而不知所措，甚至產生失落感。
具體表現為：他們習慣不斷地給自己加壓，通過努力工作獲得物質上的滿足，初步實現社會價值；另外，“壓力上癮”族總是把日程填得滿滿的，樂此不疲地籌劃著下一個行動計劃，一旦放鬆下來，反而會有一種罪惡感。
正如案例中主人公所說的那樣，他就像一個陀螺，永遠沒有停歇的時候。
在我看來，他同樣像被鞭打著不斷重複轉圈拉磨的騾子，他早已被時間所奴役，甚至失去了自我。
有此症狀的職場人士，請謹記：你是時間的主人，要由你來安排做事的時間，而不是由事情來占滿你的時間。
我們要學會主動把握時間，而這一切的決定者就是你。
我來支招
職場人士總是感到事情堆積如山，時間不夠用。這一問題具有廣泛的普遍性，相應的對策就是時間管理。
時間管理不是指加班或擠時間，而是由你自己主動地、有序地、合理地安排時間。請謹記：你是時間的主人，要由你來安排做事的時間，而不是由事情來占滿你的時間。
這不是文字遊戲，而是工作的主動者與被動者的區別。
如果是由你來安排做事的時間，那麼你是工作的主動者，一切由你支配、掌控，雖然你可能很忙，但你就不會感到很累，不會感受到那麼大的壓力。
如果是由事情來占滿你的時間，那麼你是工作的被動者，你會感到疲於奔命，常常不知所措，巨大的壓力自然撲麵而來。
根據事情的輕重緩急來安排解決時序；有些工作做在事件發生之前，而不是事後去救火。
試一試吧，變換一下你的工作模式，盡管還是在做事，但你的心情會不同，感受會不同，工作的效率與滿意度也會不同。
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片刻小憩
我喜歡賺錢，也喜歡競爭，但最終要把握一條，工作是為了生活。如果工作和生活發生衝突，何不暫時把工作忘記？想法簡單了，心情就自然開朗了。
一旦工作壓力承受不了的時候，我就請假休息。動手裝飾自己的時尚小屋；做頓晚飯請朋友們來會餐；邀幾個朋友上街去逛逛；或者參加小區的太極拳訓練班、老媽媽秧歌隊，我經常這樣放鬆自己，享受每一天。
畫畫一直是我的愛好，前不久，我參加了一個為期兩個月的油畫學習班。
那裏各種年齡的人都有，雖然她們平時都很忙，壓力也很大，學油畫的目的也各不相同，但每個人都興致勃勃，精神狀態很好。同事說，我最大的變化就是不再輕易發怒，也不再輕易說“永遠”了。我的體會是讓情緒從緊張的工作中跳了出來。