妊娠的前3個月，尤其是8周以內，是胎兒器官形成的重要時期，也是致畸敏感期。如果這時媽媽飲酒，可造成小頭、小眼裂、塌鼻梁、上頜骨發育不全等麵部異常，以及指趾短小、先天性心髒病等缺陷。所以，計劃懷孕的女性一定要遠離酒精。
壓力過大卵巢暫停工作
社會競爭的壓力加劇使不少職場女性壓力增大，緊張焦慮、精神壓力過大或長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安精神狀態中。
醫學研究表明，女性長期處於緊張情緒，不僅會引起自主神經功能失調，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能失調，並通過神經內分泌的改變影響到卵巢功能，由此降低正常受孕率。
減肥過度導致排卵停止
合理的脂肪攝入對生育功能的維持可以說是至關重要的。盲目減肥會導致營養不均衡，微量元素嚴重缺乏，從而影響到生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經周期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經，導致排卵停止。
據研究發現，脂肪太少也會幹擾女性月經規律，所以盲目減肥的女性可能會失去做媽媽的機會。
了解優生優育知識
每個爸爸媽媽都想順利地生一個健康、聰明的寶貝。那就應該從懷孕之前就準備好，盡早解決碰到的各種問題。優生優育應該在孕前就開始。如果有一天你們決定要個可愛的寶寶，別忘了先擬訂一份詳細的孕前計劃，這樣可為健康寶寶的到來做好充分的準備。
什麼年齡做媽媽最好
準媽媽選擇在最佳生育年齡期生育，對於胎兒的生長發育，對未來孩子的成長都是十分有利的。
生育雖然是婚後的自然規律，但掌握它的主動權使其更加科學，對家庭和社會都是有利的。年輕夫婦建立家庭之後，何時生育更加適合，要從很多方麵來考慮。
女性在13歲左右開始進入青春發育期，卵巢發育成熟，開始周期性地排卵和月經來潮，這時就已經具備了做媽媽的能力。育齡時間一般可持續30多年。
25～35歲這段時間是生育功能最旺盛的時期，是最佳的受孕時期，進入更年期（45～55歲）後，生育力就逐漸減退，最後生殖器官萎縮，月經停止。這時生育力也就完全喪失了。
因此，一般認為，女性的最佳生育年齡在25～29歲。這個時期從身體狀況到社會經驗都是女性生育的黃金時期。
此時身體發育成熟，激素分泌旺盛，胎兒發育環境好，有利於胎兒的生長發育。同時產婦的胎位異常率和手術率均低於其他階段，妊娠高血壓綜合征的發生率也低，母親和孩子的身體健康都可以得到保障。
一般來講，23歲前，女子正處在身體各器官急速發育時期，生殖係統還不完全成熟，過早結婚生育，容易給生殖器官留下隱患，導致疾病。而且，正當發育時期的女青年本身需要大量的營養物質，如蛋白質、碳水化合物、維生素、各種礦物質、微量元素等等。倘若過早結婚生育，胎兒就要從母體內獲得以上營養物質，母體和胎兒的同時需求勢必造成供應不足，結果影響胎兒的健康，也可能使母體受到影響。早育母親往往剛到中年，就會出現未老先衰、腰腿疼痛等症狀。
這時醫生就會告訴你與過早生育有關係，此時後悔已經來不及了。對孩子的影響有時還會造成身體和智力發育的不良，以致終生痛苦。
隨著職業女性的增多，高齡產婦的數量也越來越多，醫學上將35歲以上產婦稱為高齡初產婦。與適齡生育相比，高齡初產婦要承擔更多的風險：分娩時間越遲，越容易生下畸形兒。這時的女性不但卵細胞老化，而且還易受到病毒感染、物理及化學的刺激、激素變化的影響等，導致人體卵子分裂發生異常，受精後形成的個體就產生染色體病，比如唐氏綜合征的悲劇。女性隨著年齡的增長，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，開宮口慢，自然分娩困難，所以高齡產婦產程可能比年輕產婦長，剖宮產率也比年輕產婦高，容易發生大出血和難產。此外，高齡產婦可能麵對的還有來自妊娠的並發症。
高齡產婦生育後還要麵臨養育和教育問題。高齡產婦在精力和體力上都比不上較年輕的父母，生完孩子後還要以從前雙倍的精力投入工作……這一切都是高齡產婦需要麵對的煩惱。
給準媽媽的建議
女性25～29歲是生育的最佳年齡段。不過如果你已經或即將成為高齡準媽媽，也不必過度擔憂。此時最重要的是做好產前檢查，以便發現問題時及時處理。
此外，許多優生檢查可在懷孕早期進行。
30歲以後準媽媽須知
如今，30歲以後才準備當媽媽的職業女性多了起來。一般來說，女性的最佳懷孕年齡為25～29歲，隨著年齡的增長，生育力逐漸下降。大齡準媽媽一定要做足準備工作，把握身體功能衰退前的最佳時間，才有可能在事業有成後，再成為幸福的媽媽。
對於高齡產婦來說，最害怕的就是生育一個有殘疾或者智力有問題的嬰兒，母親的高齡會增加嬰兒先天性缺陷和無法存活的可能性。但幸運的是，現在隨著胎兒期診斷技術的逐步提高，醫生們已經可以在懷孕後8個月及時發現許多因各種因素引起的先天性缺陷的遺傳異常。有些情況可以在出生前或分娩後進行及時治療。
所以大齡準媽媽必要的超聲波檢查一般需要做2次，分別在12周和20周的時候進行。這項檢查可用來進一步確定懷孕日期及任何發育異常的情況，如齶裂、髒器異常。絨毛及羊水檢查在11周左右進行，用一根活檢針通過宮頸或腹壁進入宮腔到達胎盤位置，取出少許絨毛組織進行檢查。
另外，也可在16周左右，在麻醉的狀態下，以針頭穿刺的方法，抽取羊水、收集胚胎脫落細胞進行檢查。這些方法都能夠很準確地檢測胎兒是否異常。甲胎蛋白檢測在16～20周進行，是一種無危險的血樣檢查，測定血液中用甲胎蛋白水平，可發現神經缺損。
高齡初產婦應縮短檢查間隔時間，要從確診懷孕開始，每半月檢查一次，並要特別注意血壓和尿的檢查，以便及時發現妊娠高血壓綜合征。自第三個月起，每周檢查一次，發現胎位異常，應請醫生及時采取有效措施，進行矯正。
除了做必要的檢查，在生活中，30歲才做媽媽的高齡產婦還必須注意哪些問題？
如果你在公司有很長的工作經曆，工作環境中有X線輻射或需要搬提重物，應該向老板或主管負責人提出更換工作的要求。有些如吸煙、酗酒等不良生活習慣，一些長期困擾你的“隱形”疾病如牙痛、神經性頭痛等同樣會影響未來寶寶的健康。
高齡產婦要生下健康的寶寶，必須比二十幾歲的產婦更加精心地嗬護自己和胎兒。就目前來講，如果你想要晚些成家，或者晚些要小孩的話，一定要注意身體的健康，最好定期去婦產科檢查身體，這樣即使推遲懷孕時間，也不必擔心。
30歲懷孕並不會影響你的皮膚的變化。如果你本來就有比較頑固的皮膚問題，孕期的激素分泌並不會使其嚴重，當然此時你需要停止一切藥物。可以選擇使用一些安全的除皺霜、保濕露，它們對孕期的肌膚都有很好的保護作用。
整個孕期應保持心情的舒暢，適當地運動，盡量避免去人群密集的地方。
至於分娩方式要因人而異，高齡初產可以是剖宮產的指征，如果年齡不是很大，身體健康，又沒有並發症發生，也可以考慮自然分娩。
另外，當你懷孕時，還要十分注意飲食營養。平衡飲食包括：每日攝取的蛋白質（肉類、魚、蛋），碳水化合物（麵、米）和維生素（新鮮的水果、蔬菜），你還應該增加必要的脂肪酸，這些可以從魚油、堅果、綠色蔬菜、水果中獲得。
高齡初產婦整個孕期需要比一般準媽媽更為謹慎，從衣食住行等方麵加強保健。在飲食上，既要保證充足的營養供應，又不要吃得過多，並要適當進行體力活動，防止胎兒過大。
為確保母子安全，高齡初產婦應比一般準媽媽提前幾天到十幾天入院待產，具體時間可根據準媽媽的不同情況，由醫生決定。
給準媽媽的建議
有些高齡初產婦自確診懷孕後，就憂心忡忡，擔心分娩時會出現問題，這其實是大可不必的，這種不良心理對準媽媽和胎兒都很不利。在現代醫療條件下，隻要產婦積極與醫生配合，聽從醫生指導，完全可以平安分娩。