戰勝感冒全攻略
可以說，準媽媽是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在懷孕早期會對胚胎造成傷害，如果同時還伴有高熱，危害就會更大了。更讓準媽媽難受的是，感冒後還不能隨便吃藥。
懷孕期間，準媽媽特別容易感冒。而患了感冒的準媽媽害怕用藥治療會對胎兒產生不良影響，而且又不知道在感冒早期應怎樣進行調護，最終使感冒發展嚴重而導致發熱。在孕早期，高熱影響胚胎細胞發育，對神經係統危害尤其嚴重。高熱還可使死胎率增加，引起流產。因此，準媽媽如果患了感冒，應該在醫生的指導下合理用藥。同時，患了感冒，是否需要吃藥治療，需要看病情如何。
輕度感冒
如果隻是輕微的流清涕、打噴嚏等，對胎兒影響不大，可不必服藥，多喝開水，注意休息就行。
如果感冒加重，又是妊娠早期不能拖，否則易延誤病情，應盡快到產科就診，在醫生指導下進行治療。一味地拒絕治療並不是最佳方法。
準媽媽患感冒自身就已帶有病毒，會影響到胎兒健康。如果準媽媽發熱超過37℃，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的並發症，必要時醫生會給準媽媽做特殊檢查，如做血常規，醫生會根據其病情用藥，選擇最為安全、對胎兒影響最小的治療方法進行治療。
體溫39℃以上
對於發熱超過39℃、出現久咳不愈等症狀時，準媽媽是必須要去醫院就診的，如果不及時就診，可能會引起胎兒殘廢，造成流產。若是咳嗽，僅需在居室製造一些蒸氣，防止室內空氣幹燥，即能減輕病狀。萬一感冒嚴重到影響睡眠時，就應到產科醫生處就診，將自己已經懷孕及實際懷孕的周數告訴醫師，醫生通常會采用一些安全的處方。
孕中期要慎用藥，像慶大鏈黴、鏈黴素、卡那黴素等對聽覺神經有損害的藥物應慎用，最好不用。在孕晚期，藥物一般對準媽媽、胎兒都沒有太大的影響了。
在飲食上，適當吃些富含礦物質、維生素、優質蛋白質的食物，保證睡常通風換氣，溫、濕度適宜，可多喝開水。俗語說得好，“常喝蘿卜白菜湯，不用郎中開藥方”，這兩種蔬菜在感冒初期服用，效果很好，平時多食更有好處。下麵就介紹幾種治療感冒的食療小偏方：
1.橘皮薑片茶：橘皮、生薑各10克，加水煎，飲時加紅糖10－20克。
2.薑蒜茶：大蒜、生薑各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅糖10－20克。
3.薑糖飲：生薑片15克，蔥白3段，加水50克煮沸，飲時加紅糖。
4.蘿卜白菜湯：用白菜心250克，白蘿卜60克，加水煎好後放紅糖10－20克，吃菜飲湯。
5.菜根湯：白菜根3片，洗淨切片，加大蔥根7個，煎湯加糖趁熱服。
6.米醋蘿卜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗淨切片，用醋浸1小時，當菜下飯。
給寶寶的最好教育是寧靜時下，各種各樣的胎教方法已成為優生優育的熱門話題，而有關專家卻認為，心緒寧靜是最好的胎教。
寧靜，是指準媽媽本身的寧靜，即心情不急躁，不憤怒，情緒安定，心情愉悅等精神狀態。據國外一個研究機構觀測發現，當母親情緒不安時，胎動明顯增加，最高時可達平常的10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時體重往往比一般嬰兒輕500－1000克。準媽媽情緒不安不僅影響胎兒的體重，也會影響胎兒的智力。
科學家們在研究中還發現，準媽媽在妊娠期間的所想所聞，乃至夢中的感覺，都可以轉變為內環境的變化信息，在不知不覺中傳給胎兒。而惡劣的情緒必然給胎兒帶來不良影響。有研究證實，多動症患兒在胚胎期，母親都曾有
過較大情緒波動和心理困擾的過程。
不僅如此，準媽媽的情緒不安還影響胎兒的智力。這說明母親在懷孕期間的身心健康和心理狀態確實可以影響胎兒的智力發育。
準媽媽們沒有必要為了胎教去看一些不喜歡的電視節目及書籍等，到處打聽別人的意見，拚命地讀有關育兒的書。其實，隻要清楚地意識到自己要當母親了，很好地控製自己的情緒就行了。隻要感情豐富、情緒穩定的準媽媽，才有可能生育一個感情豐富、才智不凡的孩子。
所謂的胎教，很重要的一點就是為了消除母親的緊張感。如聽古典音樂，在樹林悠閑散步等，歸根結底就是為了讓準媽媽有個寧靜的心態。
真正有效的胎教法
每個媽媽都希望自己的寶寶再聰明一點，因此把寶寶的智力開發提前到了胎兒時代，然而“胎教”真的會得到想象中的效果嗎？
科學合理地對胎兒進行胎教，有助於胎兒的智力和人格的發展。那麼，準媽媽究竟怎麼做才能讓胎教發揮其應有的作用呢？
胎教的外環境
盡量生活在一個輕鬆、愉快的環境裏，使準媽媽情緒樂觀、豁達、穩定。丈夫和家人都要給準媽媽以更多的關懷、寬慰和溫馨。
適當控製看電視的時間，準媽媽看電視時也不要靠電視太近，3米左右比較安全；準媽媽的房間不要放太多家用電器，尤其是電腦和電冰箱不宜放在準媽媽的房間；不要用電熱毯取暖，也盡量少用微波爐。
少去人聲嘈雜、空氣汙濁的公共場所。常到空氣新鮮、寧靜的公園裏散步，欣賞各種鮮花、綠色植物和美麗風景。
媽媽的工作環境如果是長期接觸化學品麻醉品、長期麵臨電腦輻射或工作地點離機場較近的話，都容易導致孩子發育遲緩，或發生流產。
通常當胎動厲害的時候，其實已經說明外部環境的惡劣已經到達相當嚴重的程度。最好的解決方法是，準媽媽改變工作環境，遠離那些容易使孩子受到傷害的汙染源。
胎教的內環境
即準媽媽本身的情緒和心情對胎兒的影響。通常，準媽媽的不良情緒會對孩子的心理發展造成一定的不良影響。同時，這些情緒也會對孩子的性格形成起一定的作用。
準媽媽隨時調整自己的情緒，一旦發現自己正在陷入憂鬱焦慮中，應立刻想辦法疏導或轉移注意力，可以通過看書和看電視來緩解緊張的情緒，讓自己開朗起來。
在情緒不佳時要分散自己的注意力，比如在傷心時找一些事來做，也可以看一些輕鬆愉快的電影電視來緩解情緒。當然，如果情緒受傷很嚴重的話，找人傾訴則是最佳的發泄方法。
營養師建議
在胎兒發育過程中腦細胞形成的關鍵時期，如果缺乏蛋白質就會影響腦的發育，日後難以彌補，會造成永久性的傷害。
妊娠後，母體會出現一係列的生理變化，並會帶來各種不適，如妊娠嘔吐、偏食等，這都可能給母體的營養和情緒帶來不利的影響。因此，孕婦應合理安排好生活和飲食，選擇的食物應是多種多樣的，營養要均衡、全麵，千萬不要偏食、挑食或忌口。
在妊娠期，孕婦情緒穩定是胎兒健康的基礎和開發智力的基本保證，其實，人的情緒和營養也有很大的關係。營養合理，身體健康，心情自然就好。孕婦情緒的變化會引起體內生理與心理的變化，驚恐、暴怒會引起腎上腺素分泌增加，使血管收縮，子宮供血減少，對胎兒發育不利。
因此，安排好生活和飲食，不僅能保證供給足夠的營養物質，還可以使情緒穩定，避免大的波動。
人體所需的營養素有很多種，在營養學裏歸納為：蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素、礦物質和水六大類，這些都必須充分供應。這就需要飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，適當地吃些粗米麵等雜糧。
1月營養食譜推薦
奶油燴白菜
原料
大白菜300克，鮮牛奶60克，火腿、精鹽、味精、濕澱粉、鮮湯、植物油各適量。
製作
1.將火腿切成火腿末備用。
2.將大白菜洗淨，切成4厘米長小段；將鍋中的油燒至五六成熱，倒入大白菜翻炒一下後撈出。
3.將鍋刷淨後再次放在火上，倒入鮮湯、鮮牛奶，加精鹽、味精燒沸，再倒入大白菜燒3分鍾，濕澱粉勾芡，撒入火腿末，淋油裝盤即可。