4－5個月
胎教進行時
妊娠反應終於不再折磨準媽媽們了，這時從心理上逐漸接受並適應了懷孕這一現實，開始有了為人母的意識。由此，她們身心穩定，食欲旺盛，精神飽滿。無論從身體還是心理上都處於一個很穩定的時期，有足夠的精力與胎兒進行“產前談話”。
寶寶的記憶訓練
當一個新生兒呱然墜地時，其實他對這個世界並不陌生。因為他在娘胎裏已有好多時間用來習慣四周環境，例如聽聲音，區別不同的嗓子，熟悉音樂以及其他聲響。
母親是生命之舟，但她的作用不僅僅在此，在整個懷孕期間，她和胎兒之間都存在著持久的、強烈的感情上的交流。有些在母親子宮裏留下的無意識的記憶，甚至到孩子長大成人時還會記憶猶新。
由於胎兒在子宮內，通過胎盤接受母體供給的營養和母體神經反射傳遞的信息，促使胎兒腦細胞分化。在大腦成熟的過程中，不斷接受著母體神經信息的調整和訓練。因此，妊娠期間母親喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情的調節與胎兒才能的發展有很大關係。胎兒是有記憶的，胎兒不是無知的小生命，孩子的聰明才能的啟蒙，是孕育在胎兒期。
荷蘭Maastricht醫學院的科學家，對胎兒的記憶力進行研究後，得出了這個讓人吃驚的結論。
專家在實驗中，采用了重複振動和聲學相結合的適應技術，對25個妊娠期在37－40周的胎兒進行了刺激試驗，並用超頻率音響掃描儀對他們的反應進行了觀測。研究人員指出，一般認為，當胎兒的肢體在刺激發生後的1秒鍾內運動的話，說明他具有積極的反應能力，如果在連續進行了4次刺激後，胎兒不
母子之間的感情往往是深厚的，但應把它看做是產前母愛的繼續。從孕期開始，母親就要知道，應該通過什麼途徑把自己的感情傳遞給孩子；同時也要隨時傾聽孩子在“說”些什麼。
再有反應，則說明他對刺激已經適應了。但他們實驗的結果卻發現，哪怕在進行了初次刺激以後，過10分鍾或24小時再進行第二次刺激，胎兒同樣表現出對刺激的適應能力，這就說明在這段時間內，胎兒能夠記住這一刺激。於是科學家們推斷出胎兒具有10分鍾短期記憶力和24小時長期記憶力。
胎兒對外界有意識的激動行為，感知體驗，將會長期保留在記憶中，直到出生後。而且對嬰兒的智力、能力、個性等均有極大的影響。因此，對胎兒潛能進行及時合理的訓練，母親時刻保持著愉快、平和、穩定的心態，才能對胎兒大腦的全麵發展提供有利的基礎，也是促進胎兒記憶發展的有力手段。
寶寶的視覺訓練
妊娠第五個月，胎兒對光線仍舊非常敏感，可在胎兒覺醒時進行視覺功能訓練。視覺在緩慢地發育，有了一定的功能。
胎兒在母腹中的生活條件可謂優越。他們生活在羊水的海洋裏，外麵的世界層層設防，除了羊水、羊膜外，還有絨毛膜，最後又加上子宮。如此“深宅大院”，自然是一般光線很難光顧的角落。因此，子宮世界充滿了黑暗。胎兒在這種黑暗的條件下沒有看東西的需要，也不可能看見什麼東西。
胎兒的視覺比其他感覺器官的發育緩慢，但是，專家們研究發現胎兒的眼睛，也並不是完全看不見東西。妊娠4個月起，母親在進行日光浴時，胎兒就可能有所覺察，表明胎兒已經對光線很敏感了。母親進行日光浴時，胎兒就可通過光線強弱的變化感覺出來。
這時如果把手電筒的光線有節奏的照射準媽媽的腹部，胎兒則會睜開雙眼，把臉轉向光亮的地方，胎兒的心率也會隨之發生有規律的變化。這表明深居宮中的胎兒，也是有視覺功能。現代醫學利用B超觀察發現，用手電筒光一閃一滅地照射準媽媽腹部，胎兒心搏數就會出現劇烈變化。
用胎兒鏡觀察胎兒時，發現胎兒入睡或有體位改變時，他的眼睛也在活動；用腦電圖監測，可見腦部對光照射後有反應；用B超監測，當用電光一閃一滅地照射準媽媽腹部胎兒心率會出現劇烈變化。這些事實都能說明，用光線照射準媽媽的腹部則會引起胎兒的各種反應。
訓練寶寶視覺的方法：可用一號電池手電筒，一閃一滅地直接放在母親腹部進行光線照射，每日3次，每次30秒鍾，進行視覺訓練並促進視覺發育，增加視覺範圍，同時有助於強化晝夜周期和促進動作行為的發展。每次照射時應記錄下胎兒的反應。切忌用強光，也不宜照射的時間過長。
妊娠5個月時，孕婦下腹部隆起己很明顯了，腹部有下墜、鬆弛之感，食物在胃裏不易消化，可以將一日3餐分為4餐、5餐，即實行少食多餐的進餐方式。要爭取吃些含鐵多的豬、牛、雞等的肝髒及海藻、綠色蔬菜，這樣可以預防孕婦貧血。
營養師建議
合理攝取營養
孕婦的健康及營養狀況對胎兒的生長發育極為重要。凡營養不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者輕。
故應保證孕婦足夠的營養，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內生長遲緩的孕婦應給予高蛋白、高能量飲食，並補充足夠的維生素和鐵、鈣元素。
但是，攝取過多營養，會造成過度肥胖，而且會隨著產期的接近，對胎兒的發育漸漸產生障礙。
過度肥胖的孕婦會患糖尿病或妊娠高血壓綜合征，影響胎兒健康。糖尿病和妊娠高血壓綜合征，均需盡早發現與治療，才能生下健康的寶寶，這是特別需要注意的。
這個月是胎兒大腦開始形成的時期，孕婦在這個時期應該注意從飲食中充分攝入對腦發育有促進作用的食品，如水果、核桃、芝麻、小米、玉米和海產品等，以促進胎兒腦組織的發育。
芝麻，特別是黑芝麻，含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有19.7%的優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。
核桃的營養豐富，據測定，500克核桃相當於2.5千克雞蛋或4.75千克牛奶的營養價值，特別對大腦神經細胞有益。營養學家研究，小米和玉米中蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿卜素、維生素的含量是非常豐富的，也是健腦和補腦的有益主食。
不過米和麵在精製過程中，會使有益於大腦的成分喪失很多，剩下的基本就是碳水化合物了，碳水化合物在體內隻能起到“燃料”作用。而大腦需要的是多種營養，所以久吃精白米和精白麵不利於胎兒的大腦發育。
而海產品可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、磷、鐵等無機鹽和微量元素，對於大腦的生長、發育有著極高的效用。另外，多吃水果對大腦的發育也有很大的好處，水果為腦細胞的合成提供了大量的維生素。
合理使用補品
人參、桂圓、鹿茸、蜂王漿等都屬於補品，有些孕婦為了胎兒大腦的發育，大量食用，其實，補品是不可濫用的，用多了往往會起到相反的作用。可能造成流產或死胎。女性懷孕後身體出現一係列的生理變化，如內分泌旺盛，血流量增加，心髒負擔加重。胃腸功能不好等，這也就是“陽常不足，陰常有餘”的道理。特別是人參，孕婦服用易導致氣盛陰耗，陰虛火旺，會加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等。孕婦妊娠後期原本就很容易出現水腫、高血壓等症狀，而人參有抗利尿的作用，會使鈉滯留而減少排尿，導致羊水過多，這些都可引起陰道流血、流產或死胎。有些孕婦發生先兆流產就是因為服了人參、桂圓等補品引起的。
桂圓也要少用或不用，就連鹿茸、鹿胎膏、鹿角膠等溫熱大補之品在懷孕期間也不宜使用。孕婦適宜的補品就是飲食中的蛋白質、維生素、微量元素。
隻要日常飲食全麵、營養充足，孕婦是不需要使用大補之品的。
另外，孕婦在飲食中還要注意以下幾方麵：避免喝濃茶和含咖啡因、巧克力的飲料。這些飲料可加重食管肌肉的鬆弛。辛辣性食物、過冷或過熱的食物也會刺激食管黏膜，加重燒心感，應該少吃為宜。
明營養食譜推薦
蜜橘雞粒