01 健脾健胃
烏梅汁
材料：幹烏梅250克，白糖各100克。
做法：1.將烏梅洗淨，加水煮軟，去核留肉；白糖加水煮成糖漿。
2.加入烏梅肉煮成濃汁，待溫度適宜即可。
三鮮汁
材料：鴨梨1個，荸薺2個，鮮藕1根，白糖1小匙。
做法：分別洗淨後，切碎用榨汁機榨汁，將白糖加入果汁即可。
酸奶香蕉奶昔
材料：香蕉1根，酸奶1杯，冰塊少許，鮮橙汁30毫升，櫻桃1顆。
做法：1.將香蕉去皮切成小塊，再將香蕉、酸奶、冰塊、鮮橙汁一起放入榨汁機中攪拌成奶昔。
2.約30秒後倒入果杯，將櫻桃放在奶昔表麵即可。
02 補磷補鉀
雙蘿芹菜汁
材料：胡蘿卜1根，白蘿卜1/2根，芹菜2根，檸檬1/4個，白糖適量。
做法：1.將胡蘿卜、白蘿卜洗淨切小塊，芹菜洗淨後切段，檸檬去皮。
2.將食材和涼開水放入榨汁機中攪打後倒入杯中，加白糖調味即可。
葡萄汁
材料：葡萄適量。
做法：將葡萄洗淨，晾開去掉浮水，用幹淨紗布包好絞擠出汁飲用。
獼猴桃汁
材料：獼猴桃、草莓各1個，甜柑橘1/2個。
做法：1.把獼猴桃去皮切成塊，草莓洗幹淨浸泡鹽水10分鍾。
2.獼猴桃、草莓和柑橘，加適量涼開水一起倒入榨汁機中攪拌，就可以飲用了。